Super! Berichte dann ob sie dir gelungen sind...aber es ist echt keine große Kunst :blush: die Soße ist auch eher einfach, aber mein Freund liebt das Brunch Paprika Peperoni: also ich hab einfach das gewürzte Fleisch in der Pfanne angebraten, dann rausgenommen und im Ofen warm gehalten. 100g Brunch zum Bratensatz geben und…
Super! Ich hab den Spätzlehobel hier von Tupperware, den find ich super...meine Mama hat aber zB einen ganz alten aus Eisen und der funktioniert auch einwandfrei :smiley:
Ja klar! Selbstgemachte Spätzle sind supereinfach, hier mein Rezept :blush: 400g Mehl mit 3 Eiern, Wasser nach Gefühl (ca. 250ml) und etwas Salz vermengen, bis es einen zähflüssigen Teig gibt...idealerweise mit einem Holzkochlöffel "schlagen" bis der Teig Blasen wirft. Dann mit einem Spätzlesieb portionsweise in kochendes…
Natürlich alles einzeln! Wird während dem Kochen abgewogen und dann eingetippt...deshalb gibt es bei MFP ja auch eine praktische Rezepte Funktion :smile:
Auf solche Angaben würde ich mich nie verlassen, die wissen ja überhaupt nicht in welcher Intensität du das machst, wie viel du wiegst, etc. - kann dir nur empfehlen dir ne Pulsuhr mit Brustgurt zuzulegen, dann bekommst du genauere Werte.
Danke euch! :blush: du hast Recht phb1974, die Ich-bin-schon-fast-zufrieden Phasen sind echt schlimmer. Wenn man gefrustet ist und vl. mal zu viel isst, dann hat man ja am nächsten Tag das schlechte Gewissen und wieder die Motivation...wenn man schon zufrieden ist, dann fehlt die Motivation einfach komplett. Aber ich bin…
10g Butter in einer Pfanne schmelzen lassen und dann die Brösel dazu und auf mittlerer Stufe immer wieder rühren bis sie ein bisschen Farbe bekommen, dann den gekochten, abgekühlten Blumenkohl dazu
Naja abnehmtauglich ist ein sehr dehnbarer Begriff würd ich sagen. Ich esse ALLES, nur schau ich dann halt einfach auf die Mengen, damits in mein Kalorienziel passt. Die Portion mit den Fleischbällchen hatte 886kcal, allerdings waren das auch 110g Nudeln und 140g Hackfleisch, also eine ziemlich große Portion, und der…
OMG da muss ich keine Sekunde überlegen, definitiv NUDELN. Stellt euch das vor..Spaghetti Bolognese, Spaghetti Carbonara, Lasagne, Wurstnudeln, Penne Gorgonzola, Bandnudeln mit Lachs-Sahne-Soße, ...und überall müsste ich nur die Soße loggen!!!! Wahnsinn :love: :love: :love:
Liebes 18-jähriges Ich, 1) Schlaf weniger! Noch verkraftet dein Körper es problemlos durchzumachen, erschreckenderweise fühlst du dich mit 23 nach einer schlaflosen Nacht wie von einem LKW überfahren. 2) Gib niemals auf wenn du jemanden wirklich liebst. Man muss um Menschen kämpfen, die man wirklich liebt - und glaub mir,…
Hatte das Problem auch lange, hab dann aber eine Lösung gefunden, die für mich super funktioniert. Letzens hatte ich zB. 3600g Nudelsalat, habs dann als 36 Portionen eingegeben, eine Portion entspricht dann also 100g..wenn ich dann auf meinem Teller zB. 455g habe geb ich 4,55 Portionen ein und habs somit korrekt…
So hab mal ein bisschen gestöbert, was haltet ihr erstmal von diesen Fragen: Soll ich meine Sportkalorien wieder reinessen? Warum meckert MFP, dass ich zu wenig esse? Brauche ich wirklich eine Küchenwaage? Was ist der Hungerstoffwechsel und wie durchbreche ich ihn? Was ist ein Cheatday/Refeedday/Loadtag? Warum nehme ich…
Ich könnt mal anfangen die häufig gestellten Fragen zusammenzuschreiben und da eine Liste zu erstellen, wollt ihr das dann einfach als Fragen formuliert? So á la "Warum nehme ich nicht ab?", "Was ist der Unterschied zwischen Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz?", usw? Glaub, dass würde ganz gut passen, dann darf Pixie und…
