GEOCACHING !!!!!! Ok, da hat der Geocacher wieder aus mir gesprochen. Aber ja, es ist ein Grund vor die Tür zu kommen und sich zu bewegen. Oder ganz futuristisch: Ingress.
Das selbe hätte ich auch gesagt. Bringe erstmal Bewegung in Deinen Alltag (Treppen steigen statt Rolltreppe, mal eine Busstation früher raus und laufen, einkaufen GEHEN usw.), dann merkst Du schon, dass Dein Körper bald nicht mehr ruhig sitzen kann. Der Sport kommt dann ganz von alleine, wenn Du etwas gefunden hast, was…
Wahre Abnahme nach dem vorgegebenen Ziel von MFP ? Ganz ehrlich, habe ich nie drauf geachtet, warum auch. Ziel bleibt das Abnehmen, wie schnell spiel dabei nur die zweite Geige.
Moin und viele Grüße aus Berlin nach Berlin !!! Ich wünsche Dir Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Bleibe aber nicht so still, man sollte seine Erfolge mitteilen, dann werden sie umso schöner.
Moin und willkommen bei MFP !!! Weiter so und nicht verzagen, es geht eben leider nicht von einem Tag auf den anderen. Viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!
Moin donnaaurora !!! Schöne Bilder, auf beiden Collagen. Stelle MFP gleich auf 0,5 kg, so hast Du die bessere Kontrolle. Und das mit dem Sport ist erstmal gar nicht so wild, die allgemeine Bewegung in Deinem Alltag ist erstmal das Ah und Oh. Also immer schön Treppen steigen, auch wenn Fahrstuhl oder Rolltreppe in der Nähe…
Liebe Nicole, wir Männer können so einiges bei den wunderbaren Damen nicht nachvollziehen, aber das nicht finden von passenden und gleichzeitig schönen Sachen schon. Mir geht es so bei Hemden, selbst mit ein paar Kleidergrößen weniger. Und bei Schuhen, was aber an der leicht überdurchschnittlichen Schuhgröße liegt. Und…
Ein genialer Spruch, den ich noch nicht kannte, aber nun fest eingebrannt ist. Und liebe Nicole, merke Dir den Spruch gut, mache ihn zu Deinem Schutzschild, denn der Neid der Anderen wir mit Deinen Erfolgen nicht weniger, sondern mehr. Und grüsse bitte Deinen Mann, richte ihm meinen tiefen Respekt und meine Anerkennung für…
Moin und willkommen bei MFP !!! Mein Lieblingszitat: "SCHEI** AUF DIE ANDEREN !!!" Ich kenne wie Du die Beleidigungen, das Tuscheln neben einem und auch die Blicke, die einem irgendwann nicht mehr ganz so doll weh tun. Doch es geht hier nicht um die Anderen, es geht um Dich !!! DU hast jetzt begonnen etwas für Dich zu tun,…
Moin Olli !!! Ich zähle im Urlaub die Kalorien nicht, brauche ich auch nicht, da ich inzwischen ein gutes Auge für die Menge vom Essen habe und auch gar nicht mehr so viel rein passt. Also bleibe locker, lasse die App zu und genieße Deinen Urlaub auch kulinarisch. Denn Du hast inzwischen auch gelernt, was gut und weniger…
PS: DEINE WAAGE ZEIGT DIR JEDES MAL EINE VERBESSERUNG, NÄMLICH EINE 82 STATT 94 !!! Also sei stolz auf Dich und das Erreichte, auch wenn es gerade stagniert.
Nein, musst Du nicht, ABER wenn Du einen errechneten Bedarf von 1850 kcal hast um 0,5 kg in der Woche abzunehmen, reichen Deine 1700 kcal am Sporttag nicht aus. Du musst Dir anschauen, was Du an Verbrauch netto hast. Wenn ich von 1850 kcal ausgehe, die Du täglich zu Dir nehmen darfst, und von 1000 kcal durch Sport, dann…
Moin !!! Wie Du die verbleibenden Kalorien verarbeitest ist ganz allein Dir überlassen. Ich habe ohne Sport auch meist 300 kcal übrig, die meine kleine Reserve sind, wenn mich Abends doch nochmal der Appetit auf Obst (oder anderes) überkommt. Da ich nicht weiß wie viel Du wiegst und wie viel Abnahme/ Woche Du bei MFP…
Moin Flo und willkommen bei MFP !!! Abnehmen von 30 kg sind ja der Hammer, aber wenn Dich das wie nicht begeistert hat, bist Du hier an der richtigen Stelle. Ja, man zählt seine Kalorien, aber hat sich das bei mir in "ich esse bewusster und gesünder" entwickelt, weshalb ich diesen Weg auch weitergehe. Der Erfolg gibt da…
Moin und willkommen bei MFP !!! Ja, der Schweinehund ist nicht zu verachten, doch wenn Du ihn erstmal ganz oft Gassi führen gehst (Sport), wird er Dich nicht mehr nerven, sondern antreiben. Viel Erfolg bei Deinen Vorhaben !!!
Moin und willkommen bei MFP !!! Den Arsch anheben kann jeder, es kommt aber immer auf die Richtung an in die man ihn bewegt. Schön, dass Du den für Dich richtigen Weg eingeschlagen hast. Bleibe dran, dann kommt das UHU ganz von selbst.
Moin und willkommen bei MFP !!! Das mit dem Sport ist bei zwei Elternteilen eigentlich kein Problem, aber am schönsten natürlich, wenn man ihn während der Schlafenszeit der Kleinen macht. So hat man wirklich viel von den Kindern. Wenn Deine Kinder alt genug sind, kann man ja alles verbinden. Radtour nach Arbeit, muss ja…
Das schreibe ich zwar fast immer wieder, aber gerne auch nochmal für Dich: Das erste und wichtigste (!!!) ist sich bewusst zu werden was und wie viel man isst, das ist schon die halbe Miete. Ich schreibe es immer wieder gerne, doch als ich angefangen habe aufzuschreiben was ich täglich esse, habe ich einen Schock bekommen…
Moin und willkommen bei MFP !!! WOW, da hast Du ja schon eine Menge erreicht. Für die weiteren Ziele wünsche ich Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen !!!
Moin und willkommen zurück !!! Jaja, dieser verflixte Schweinehund, der ist aber auch immer da. ABER, Du hast schon 12 Kilo weniger auf den Rippen, das ist GROSSARTIG !!!! Als weiter mit dem Schweinehund Gassi gehen (also Sport), dann ist das Traumgewicht auch schnell erreicht.
Ganz ehrlich, ich bin noch nie mit einem knurrenden Magen aufgewacht bzw. dadurch aufgewacht. Aber ich kenne das Gefühl am Abend, wenn der Magen irgendwie noch nicht genug zu haben scheint. Genau dafür hebe ich mir immer ein paar Kalorien auf, damit ich den knurrenden Störenfried noch mit ein bisschen Obst oder einem…
