Moin !!! Zum Thema Puls gibt es wirklich mehrere Meinung, doch zu Deinem untrainiert kann ich Dir was sagen. Ja, Du bist untrainiert, ABER es kommt auf das Programm an. Es ist so als würde ein beginnender Läufer gleich mit einem Marathonlauf beginnen oder der Gewichtheber gleich das volle Gewicht auflegen - das geht nicht…
Moin und willkommen bei MFP !!! Bleibe am Ball, nicht aufgeben und alles auf morgen verschieben. Oder frei nach Tolstoi: „Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.” Viel Erfolg bei all Deinen Vorhaben und liebe Grüsse aus BERLIN !!!! ;-) (Entschuldige, ich freue mich nur immer Berliner im…
@kampfgemuese Muhahahaha, ich kenne das ja nur zu gut, denn ich stecke selber gerade in dieser Phase fest. Nach den ersten Komplimenten kommen nun die Bedenken oder Kritiken, dass ich es übertreibe oder endlich aufhören soll. Das erste Mal in meinem Leben wiege ich weniger als meine Freunde und bin eben nicht mehr der…
Herzlichen Glückwunsch, Christin !!! (und endlich mal wieder eine Berliner Pflanze im Forum B) ) 20 Kilo sind eine Hausnummer, die die restlichen 10 kg nur noch so im Schatten stehen lassen. Also nicht unterkriegen lassen und weiter so, dann geht das alles ratz fatz.
Moin SubDesTages und willkommen bei MFP !!!! Endlich mal wieder ein Berliner hier, ick freu mir. Aber nun mal zu Deiner Stagnation. Ich fasse es kurz zusammen: SO EINE BLÖDE SCH....., DAS IST SOOOOO ÄTZEND !!!! Nun aber genug gemeckert, gehen wir das doch mal anders an. WOW, DU HAST SCHON ÜBER 15 KILO RUNTER, RESPEKT, DER…
Zitat aus einem meiner (sogar dazu passenden) Lieblingsfilme: "Scheiss auf die Anderen !!!" Immer daran denken, Du tust das für Dich, da zählt die Meinung von den Anderen zu der Art und Weise überhaupt nicht. Genieße das Lob für das neue Aussehen etc., doch ignoriere den ganzen anderen Rest. Denn die von Dir genannten…
Moin !!! Ich bin kein Besitzer, kann aber den Ratschlag erteilen, dass Du lieber den Nachfolger, also das UP24, kaufen solltest. Das Jawbone UP ist wohl sehr störanfällig und geht schnell kaputt, so dass die meisten gelesenen Erfahrungen eher negativ sind. Das UP24 soll diese ganze Negativpunkte nicht mehr haben..... Soll.
Moin Bollerich !!! zu Ziel 1) Das schaffst Du doch mit links, das geht oft schneller als man denkt. Wichtig ist dranzubleiben und sich von kleineren Rückfällen unterkriegen zu lassen. DU tust etwas für Dich, DU wirst merken wie gut es Dir immer weiter geht, DU BIST DIE WUNDERWAFFE und brauchst keine andere !!! zu Ziel 2)…
Ach menno, zu weit weg für mich. Mountainbike habe ich nicht, ein spezielles Rennrad auch nicht, aber wer in Berlin und Umgebung mit mir und meinem City-/ Trekkingbike klar kommt, darf sich gerne melden. :-)
Also ich liege bei 1770 kcal am Tag, womit ich relativ gut hinkomme. Die über Weihnachten verloren gegangene Disziplin fährt gerade erst wieder richtig an. ;-) 1200 kcal sind für mich viel zu wenig, zu besten Zeiten waren 1500 kcal das niedrigste, was ich ohne Hungergefühl verkraften konnte.
Keine Bange, sieht doch klasse aus. Der Schweinehund gehört irgendwie zur Familie und kommt also auch zu den Festlichkeiten, das ist normal und nicht schlimm. Ich finde die Bilder hier immer wieder toll, da man die Veränderungen so deutlich sieht. Bei mir bin ich ja betriebsblind, auf Bildern von mir sehe ich keinen…
Willkommen bei MFP und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Das wichtigste ist der erste Schritt nach der Erkenntnis, und den bist Du gegangen. Also nicht mit dem Laufen aufhören und Schrittchen für Schrittchen weiter zu Deinem Wohlfühlkörper.
Ich habe auch mal geraucht und wirklich einfach aufgehört. Natürlich juckte es immer wieder mal in den Fingern, doch wenn man sich sagt, dass das ganze Thema dann wieder von vorne beginnt was man schon tage-, monate- oder jahrelang hinter sich hat, lässt man automatisch die Finger davon.
Moin !!! Ich kann Dir nur einen Ratschlag geben, der ganz einfach lautet: Höre einfach auf !!! Keine Planung, kein Schlachtplan, einfach die Zigarettenschachtel wegwerfen und gut. Je mehr Du Dich mit RAUCHEN aufhören beschäftigst, wie Du das RAUCHEN vermeiden kannst oder ob sich Dein Stoffwechsel wegen dem Beenden des…
Könnten sich die Kinder jetzt bitte die Schippen und die Förmchen zurückgeben und mit schreien aufhören. Leute mal echt, DAS ist eine Aufregung wert? Nein danke, da hole ich mir lieber bei spassigeren Dingen einen Herzkasper.
Moin Flügelchen !!! Ich verstehe Euch alle nicht. Was hat Euch der Schweinehund denn getan? Nun gut, der liegt faul herum und kommt nicht in die Gänge, aber er sagt sich auch nur: "So lange mein Besitzer sich nicht bewegt, bewege ich mich auch nicht." Es ist ein kleiner Teufelskreis, den letztendlich nur das Frauchen oder…
Ich habe mich an Runtastic rangetraut und nach mehrmaliger Benutzung wieder gelöscht. Warum? Die dort verbrannten Kalorienwerte sind eindeutig zu hoch, so dass mir das bei der Pflege des Ernährungstagebuchs keine Hilfe ist. Ich habe für kleinere Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad schon einen angeblichen Verbrauch von…
- Bleibe in Bewegung und höre nicht auf damit !!! - Das mit dem Heiraten und den Kindern wird eine tolle Sache, halte daran fest !!! - Geld ist nicht alles, aber achte mehr drauf, Du zeigst Dein ich nicht durch Materielles !!!
Moin und willkommen bei MFP....... Auch wenn Du hier komplett falsch bist, wenn Du abnehmen möchtest. Die meisten haben ja schon alles gesagt, aber bist Du Dir im Klaren, dass Du Dich von Normalgewicht auf Untergewicht setzen möchtest. Mit 40 Kilo bist Du im wahrsten Sinne des Wortes nur noch Haut und Knochen. Sieht Dein…
Moin Lawazza !!! Setz Dich, atme mal tief durch und komme vor allen Dingen runter. Würde ich mich durch Gewichtsschwankungen verrückt machen lassen, wäre ich schon längst reif für die Psychiatrie. Aber ich mache mich nicht verrückt, also tue es mir gleich. Schwankungen sind völlig normal, besonders wenn Du Deinen Körper…
Die magische 1200 kcal-Grenze NETTO solltest Du nicht unterschreiten, sonst setzt Du Dich in den Hungermodus. Also immer schön drauf schauen, was Du NETTO zu Dir genommen hast. Aber nebenbei mal was ganz anderes: Es tut sich seit einer Woche nichts, kein Grund zur Panik !!! Das Gewicht schwankt, mal geht es schneller, mal…
