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PuddingSpartaner
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Kommentare

  • also ich wäre mir da nicht so sicher, dass hier viel geld gemacht wird. auf die deutschsprachige communty zu sch* zeugt nicht von finanziellem wohlstand in verbindung mit angemessener professionalität, die viele bugs hier, die keine sau kümmern, sprechen ebenso bände. bei mir kommt immer wieder eine werbung für "bad…
  • Herzlich willkommen - Test bestanden ! Glückwunsch !
    in Test Kommentar von PuddingSpartaner May 2014
  • Seine Delts hat er jedenfalls extrem gut hinbekommen, richtige Kugeln hat er da, dem Trapez sieht man an, dass er an den Schultern wirklich gearbeitet hat, auch seine Pectoralis sind eine Pracht, gerade der obere, da hat er eine tolle Veranlagung, der übrige Oberarm ist dagegen ziemlich zurückgeblieben, sehr ungewöhnlich,…
  • So schaut er wohl heute aus..immer noch nicht schlecht finde ich, wahrscheinlich trainiert er schon lange nicht mehr
  • wow cool - ich hoffe pixie vergisst ihre alten freunde nicht wenn sie reich und berühmt ist...
  • "Lebensmittel schütten Insulin aus", "..die ganze Insulingeschichte" Mein Güte, ich hätte es besser wissen müssen bevor ich hier auf gepostete Links klicke....hilfe
  • Ich schließe mich den Posts von tobimontana an Allerdings hab ich hier auch etwas dazu gelernt - es geht hier für viele einfach darum, überhaupt irgendeinen Sport zu machen bzw. überhaupt erst mal anzufangen, sich zu bewegen und seinen Körper kennenzulernen. Da spielen noch ganz andere Gründe als der sagen wir mal logisch…
  • Jetzt tue ich mal was, was man in einem Internetforum nicht tun sollte: Ich glaube euch kein Wort Würde meine gesamte 43-järige Lebenserfahrung auf den Kopf stellen. Jemand der abnimmt, einfach nur deswegen weil es praktischer ist, sich keine neue Hose kaufen zu müssen, Jemand der abnimmt, aber war mit allem (vor allem…
  • Mir geht es ähnlich, das lustige ist ja, dass das ja nicht unbedingt das Ziel war. Ein Personal Trainer hat mir mal gesagt, niemand bezahlt ihn, weil er gesünder sein will. Den meisten geht es um's Aussehen, manchen um bestimmte sportliche Leistungen, also Dinge mittels derer wir uns vergleichen, Männer sind nun mal…
  • Ich auch :-) Aber dann mit voller Homestory und so :-)
  • Also in dem Artikel steht: "Zugleich versicherte Ferrero USA, ein Ableger der italienischen Ferrero-Gruppe, „bestimmte Marketing-Äußerungen zu Nutella zu ändern“. Auch sollten die Informationen über Zutaten und Nährwerte in Zukunft „detaillierter“ angegeben werden." Daran kann man nicht ernsthaft etwas schlechtes finden,…
  • Ich finde es gut, dass der Artikel auch auf Kinder eingeht. Denn hier verliert die "Jeder ist für sich selber verantwortlich"-Argumentation schnell ihren Wert. Kinder können sich nicht selber steuern. Auch nicht alle Erwachsene können das, wenn es um's essen geht, wer sollte das bestreiten - gerade hier. Es fängt beim…
  • Die beiden Themenstränge laufen langsam zusammen - der Körper schüttet ca. 1 Stunde nach dem Einschlafen die höchste Dosis Somatropin (Wachstumshormon) aus, das wiederum triggert die Ausschüttung von IGF-1, das ist einer der Gründe, warum Muskeln vor allem nachts wachsen bzw. die muskulären Reparatur-, Regenerations- und…
  • Wirklich fantastische Leistung, Glückwunsch Gute Ernährung, man sieht sofort, dass Du Dich mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt hast Solange Du Muskeln aufbaust gibts ja keinen Grund das zu ändern, bei Anfängern gilt das mit dem Defizit wohl nicht so totalitär Übrigens hast Du einen geringeren Bauchumfang als ich…
  • Wow, phantastische Leistung, sensationell, großer Glückwunsch von mir ! Ich denke, Du hast mit LowCarb genau auf die richtige Ernährungsstrategie gesetzt, Dein Tagebuch ist ein Dokument von herausragender Disziplin !
  • Du hast ein daily goal von 2000 kcal - naja....die Damen hier auf MFP spielen teilweise in der 1200 kcal Liga, das ist ein anderer Planet. Interessante Meinungen hier. Ich denke, die Gehirnwäsche durch das ständige Loggen ist der Schlüssel zum Erfolg, Sport ist die Türe.. mein Eindruck ist: Eigentlich geht es gar nicht um…
  • Ich hab das ein mal versucht - ich hab Schwierigkeiten bekommen weil mir dieser komische Gumminanzug zu eng war, mir hat's da wohl irgendwie einen Nerv eingezwickt, ich hatte noch 2 Wochen danach problemen. außerdem fand ich es einfach unangenehm Edit: den laden, der's angeboten hat, gibt's inzwischen nicht mehr, scheint…
  • Hallo Loenchen, ja ich mache beides, gestern hatte ich einen richtigen, saftigen cheatday, das kommt aber nur selten vor. Wenn ich Krafttraining mache, dann gehe ich an dem Tag mit den Kalorien hoch, fange oft schon früh mit Kohlenhydraten an, Schwerpunkt komplexe und nach dem Training und den Stunden danach Schwerpunkt…
  • Auf dass jeder seine Eier wieder finden möge 8o)
  • @luchxs: Danke für den (für mich) völlig unbekannten Begriff Carb Backloading. Hab mir ein wenig durchgelesen hier... http://aesirsports.de/2012/08/der-carb-backloading-guide/ "...muss man wissen, dass der Insulinspiegel direkt nach dem Aufstehen – also am Morgen in aller Regel am niedrigsten ist („Nüchternzustand“). Dafür…
  • Der wichtigste Texteil denke ich aus den zitierten Studien: "This underscores an important fact: if you work out and you do not follow up with proper nutrition, you can very well lose muscle rather than gain" Ein Trainer hat mir als Anfänger vor Urzeiten schon gesagt "Wenn Du kein Eweiß isst, trainierst Du den Muskel WEG…
  • Die XLS Medical Appetitmanager (das sind keine Blocker sonder gesundheitlich völlig unbedenkliche Hungerwegmacher)(ich habe auch CM3 zuhause die sind genauso gut) wirken bei mir recht gut, 2 Kapseln dämfen den Hunger spürbar so für 1-3 Stunden wenn er nicht zu stark war, einmal hab ich 4 Kapseln gebraucht damit ein sehr…
  • Ich denke aber was man von so einem GI Joe wohl lernen kann ist wie man Kohle macht ! Wenn man nix anderes gelernt hat als Leute umnieten und der Krieg zuende ist :-)
  • Ach die Evangelisten und Wanderprediger, die immer alles anders machen wollen als die anderen, nur aus purer Menschenliebe. Hier ist mein Buch/DVD/Abonnement, bitte gib mir Geld, ich kenne den neuen Weg, den einzigen, den guten und wahren, folge mir Ich geh da gar nicht mehr auf sachliche "Argumente" ein, lohnt sich gar…
  • Hallo seVnfiRe, zunächst mal Glückwunsch zu Deinem Erfolg - ich tue mir allerdings auch etwas schwer zu glauben, dass 82 kg in einem Jahr? ohne gesundheitliche Probleme erreichbar sind. Ich bin aber kein Arzt, vielleicht ist es wirklcih so. Ich hab mir jetzt nicht alles durchgelesen, ist ja schon viel geschrieben worden,…
  • Achja und sie hatte auch vor Jahren mal gesagt "Du wirst am Bauch nie wirklich dünn sein"
  • Also ich bin der Meinung dass Anspruchsdenken immer sehr gefährlich ist - ganz pauschal in Partnerschaften ganz allgemein. Frauen sind da leider - natürlich nur meiner ganz persönlichen Meinung nach - Männern durchaus voraus, auch ganz pauschal formuliert, einfach mal aus meiner Lebenserfahrung heraus abgeleitet, gar nicht…
  • Ja,wirklich tolle Geschichte BigM, von 130 auf 76 wären 54kg, ich glaube, damit hättest Du in diesem Forum die Krone auf ! Ich lese raus, dass Du inzwischen schon viel wertvolle Erfahrung hast, ich bin mir sicher, Du bist hier vielen darin voraus. Lass uns alle daran teilhaben - schalte Dein Tagebuch frei :-) Viele Grüße…
  • "Der Grund Deiner Schmerzen ist die starke Überlastung von Anfang an" Also ich möchte mal hier Wert drauf legen, dass wir keine Diagnosen über das Internet stellen Ich habe mich viel mit Orthopäden über Kniegelenke unterhalten, meine Mutter hat auch ein künstliches Knie, meine Schwägerin ist Orthopädin. blauewolke muss…