Beschäftige Dich mit der absolut zentralen Rolle von Insulin im Muskelaufbau, dann bekommst Du automatisch die notwendige Wissensbasis. LowCarb oder Varianten von LowCarb sind sehr erfolgreich in Sachen Diäten aber ungeeignet, um nennenswert Muskeln aufzubauen
Kann mich allen Vorrednern nur anschließen Das ganze ist ungefähr so sinnvoll wie 10 Meter Feldweg sprenkeln. Ich erinnere mich dunkel an eine Studie die die US-Armee mal gemacht hat - mit ihrem eigenen Personal, also Idioten, Schulabbrechern usw. kann man's ja machen. Die waren am Ende impotent und doppelt so fett wie…
Hallo, ich habe auch 2 Kids (2 und 4 Jahre) Kauf Dir einen Kindersitz auf's Rad. Außerdem einen Croozer. Außerdem einen Laufkinderwagen. Wenn das Kind schon ein bisschen älter ist außerdem ein Laufrad. Und schon kann's losgehen, alle zusammen oder im 2er Team. Du wirst sehen, dass die Kids umso tiefer schlafen je heftiger…
Die Autoren haben, so wie ich ich das verstehe, extra deswegen nach BMI kategorisiert und gehen auch auf explizit auf Fragestellungen bezüglich dieser "Reverse Causations" und früherer Studienergebnisse ein
Also mein Paläo wäre schon noch innerhalb der letzten 10.000 Jahre bis von mir aus bis vor Beginn der Industrialisierung, also Getreide und Kuhmilch inklusive. Damit habe ich wohl andere Vorstellungen von der Steinzeit als das Konzept - wir sind imo alle Kinder der neolithischen Revolution, aber nicht Kinder der…
LOL Also rund 1 Millonen Jahre Evolution dürfen dann schon als ausreichend angesehen werden, solange schätzt der Affe schon das Feuer, den Homo Sapiens gibt's ja erst sehr viel kürzer, den Homo MFP sogar noch sehr viel kürzer. Übrigens: Angeblich hat sich das Gen für die Verdauung von Kuhmilch über nur atemberaubend kurze…
Tatsächlich haben unsere Recherchen ergeben, dass es die nicht gibt (oder damals gab) - eine kleine Menge ist immer drin, uns wurde erklärt ganz ohne könnte man die Dinger irgendwie nicht herstellen oder für den Verkauf haltbar machen
Vorsicht in der Schwangerschaft, die Fischölkapseln haben zum Konservieren/Antioxidation soviel Vitamin E zugesetzt, dass man leicht einen Overload in Verbindung mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln bekommen kann, wir haben uns damals sogar von einem Hersteller die (geringe) Menge schriftlich zusichern lassen, ist nicht…
Also meine Stadt gilt als überbesetzt mit Fitness-Centern und daher als schwieriger Markt, hab ich mal in einem Artikel gelesen. Ich dachte mir, ich mach mir diese Sache zunutze, ich gehe seit Januar wieder in Studios, vorher habe ich mit Eigenkörperübungen wieder angefangen nach langer Pause. Ich mache immer irgendwo…
@luchxs: Wow, tolle Veränderung ! Kompliment ! Du bist klar definierter und muskulöser wobei der Gewichtsanstieg auf dem Papier wirklich drastisch aussieht OP: Ich hatte letzten Juli das Vergnügen: Scheidewand, Polypen und dann hat er noch extra Zugänge in die Kiefernhöhle gebohrt, das XL-Programm. 4-6 Wochen keinen Sport,…
Ich kann normale Cola trinken (tu es aber nicht) - nicht aber Cola Light, ich bekomme dann absolut zuverlässig Blähungen, Dünnpfiff manchmal auch Quaddeln und Hautausschlag, letzteres manchmal subtil erst einen Tag später. Etwas, dass ich bei anderen Produkten mit Süssstoffen auch schon festgestellt habe. Es ist nicht…
"Wer drei- bis viermal pro Woche 30 bis 45 Minuten radelt....reichen aus, um Übergewicht und typischen Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzleiden oder Diabetes vorzubeugen" Dieses Ziel in Ehren aber Ich würde mal behaupten, wer DAS als Ziel hat, braucht weder MFP noch ein Studio
Von den Ernährungsgewohnheiten ausgehend mit ein paar Grunddaten wie Alter, Geschlecht, Gewicht in Verbindung mit Alkohlgenuß, Wahl der Sportart, Aktivitätsniveau usw. können Statistiker ganz sicher Prognosen zur Leistungsfähigkeit und zur gesundheitlichen Entwicklung geben. Die Loggin-Daten könnten Rückschlüse über…
Fakt ist, dass kaum jemand hier die Erfahrung mit seinem Körper hat, um diese Fragen aus einer retrospektiven Perspektive auch nur halbwegs objektiv beantworten zu können. Alle Hausmethoden der Körperfetmessung und Bestimmung der Magermasse sind zu ungenau, um sichere Antworten geben zu können. Optische Effekte können…
..und Ballaststoffen. Die können wohl unter anderem den Blutzuckerspiegel senken, ohne die Insulinausschüttung zu erhöhen. http://de.wikipedia.org/wiki/Ballaststoffe
Guter Beitrag, Timson, ich bin ohnehin der Meinung, dass man extrem naiv mit diesem Thema umgeht. Immer nach dem Motto, was ich nicht weiß... Völlig richtig, dass Daten über die Gesundheit extrem sensibel sind. Angenommen ich bin gerade völljährig geworden, ich hab noch keinen Job, kein Einkommen, keine Versicherung, keine…
Schau aus wie ein gepimpter Taschenrechner, die Methode könnte sein "..ideal für Marketingkampagnen zur externen Kundenakquise" Das jedenfalls steht in Bezug auf das Produkt wörtlich hier http://www.zelltec.de/de/Fettmessung/FUTREX-6100/XL-Body-Fat-Analyzer Apotheker sind halt schlaue (und meistens sehr wohlhabende)…
Ich hab mir im Laufe der Zeit die meisten Lebensmittel selber in der Datenbank angelegt. Zwischendurch erwische ich auch mal Angaben wie "cup" oder ähnlich seltsames. Auch will mir nicht ganz in den Kopf, warum ich bei vielen abgepackten Puddingen oder Joghurts 1g oder 100g auswählen kann aber nicht "Dose" "Schachtel" oder…
Ich denke, das Thema hatten wir schon mal. EIn Blick in ein Studio reicht meistens: Die einen sitzen rum, spielen mit dem Handy, trainieren wie ne ***** (Edit : Puzzy )und gehen ohne überhaupt geschwitzt zu haben und den anderen läuft die Sabbe von ihrem roten Kopf nur so runter und kriechen hinterher zum Auto.…
Lass dir nochmal Blut abnehmen und fT3 fT4 und TSH bestimmen, dann solltest Du mehr über den Zustand Deines Stoffwechsels (und den hormenellen Schilddrüsen-Regelkreis) wissen. T3 kann in einer Diät um 30 oder 40% einbrechen, da helfen Dir irgendwelche Internetrechner sicher nicht mehr weiter, die sind für Normalos ohne…
Also ich würde auch schnellstens mal zum Arzt und ein großes Blutbild machen lassen. Wie ich schon geschrieben habe, war dein Abnehmtempo abenteuerlich. Täglich Sport ist auch dann, wenn man gesund ist, ein NoGo, der Körper braucht unbedingt Ruhetage zur Regeneration. Bei Verdacht auf Infekt grundsätzlich jeden Sport…
Also die Spekulation auf "Fett in Muskeln unwandeln" würde ich als Strategie nicht wählen. Diese eierlegende Wollmilchsau, der heilige Gral, das goldene Kalb...das ist so wie wenn ich für Anzeigen interessiere in denen steht "Werde auch sie reich - 5000 EUR pro Woche - bei freier Zeiteinteilung - ohne Arbeit.." Der Grund,…
Tja der letzte Moderator hat aus genau den Gründen das Handtuch geworfen, weil er sich - leider ohne Erfolg - für die Weiterkommunikation der technischen Probleme eingesetzt hat. Nein, das muss ich nicht verstehen, warum jemand dieser Aufgabe gleich von vornherein werweigert und sich lieber um's Maßregeln kümmern will - wo…
Sorry aber du bist ein paar Tage hier angemeldet und siehst (vermutlich als einziger) den Bedarf "Streit zu schlichten und unerwünschte oder unpassende, verletzende, gesetzeswidrige Beiträge zu löschen" aber siehst dich für die Sammlung und Kommunikation wirklichen Probleme hier, die nun mal technischer Natur sind, nicht…
Dann bist Du als Moderator in meinen Augen eine Fehlbesetzung weil das das erste ist, was hier dringend gemacht werden müsste, was Du auch wissen würdest, wenn Du hier mehr als 3 Tag Mitglied wärst. Jemand, der das nur macht, weil er andere gern maßregelt ist das letzte was hier gebraucht wird, sorry
Also wenn man da nicht will, dass du dich zu sehr anstrengst, dann wahrscheinlich, weil die schon viele anfänger gesehen haben, die sich übermotiviert verletzungen zugezogen haben. das geht ganz schnell, sehnen und bänder passen sich langsamer als muskeln an und auch muskeln brauchen ihre zeit, am anfang soll man es…
"Da mein Ziel derzeit täglich bei 1200 Kalorien liegt, kann ich durch den Sport mit zusätzlichen 1200 Kalorien insgesamt 2400 Kalorien zu mir nehmen ohne mein Ziel zu gefährden. Das ist so was von fantastisch" Wirklich guter Post, ja der Crosser ist wohl hier eine gute Allzweckwaffe, gibt ja mehrere hier die genauso…
