http://das-ist-drin.de/Lieken-Urkorn-Baeuerliches-250-g--10632/ Eine Scheibe hat so um die 40g. Es ist zwar auch Karamellsirup drin aber nur sehr wenig, denn eine Scheibe hat nur ca. 75 kcal und hält Dich - gerade in Verbindung mit einem Quark-Shake lange Satt, wenn viel Hunger 1,5 oder 2 Scheiben nehmen. Ich kenne kein…
Shakes für Fortgeschrittene: Langsames + schnelles Protein, vor allem in der Früh und nach dem Training, Magerquark als Basis, Whey als Zusatz. Whey ohne Süßstoffe u.a. auch bei mysupps.de ("Natural"-Linie). Es gibt viele Threads hier darüber, wie man auf natürliche Weise Geschmack in den Quark bekommt
Hohoho - die Christmas Target Diet ist zuende !! Und die Weihnachtszeit hat ein Gemetzel hinterlassen. 1/3 Diary Dropouts ! OFFIZIELLER CHAMPION 2014: CAPREOLA !! Herzlichen Glückwunsch - Capreola hat das Kaloriengesamtbudget nach 24 Tage zu 99,4% getroffen. Glückwunsch auch an HEIDENRODER und sMICHI83 für die Plätze zwei…
DAS ist mal ein geiler Christmas-Song Man braucht aber dafür einen Youtube Unbl.... https://www.youtube.com/watch?v=6t8rgWkRwIk&index=4&list=PLE54E7E48724A9FEC
Ich kenne den Zusammenhang bei mir früher mit fettreicher Nahrung. Viel Fett - viel Pickel. Der Tipp mit der bösen Milch hört man immer wieder - allerdings mit eigentlich fast beliebigem Hintergrund, Milch weglassen ist sowas wie "was stört sie an ihrem Körper oder ihrer Gesundheit" - "aha - ja Milch weglassen". Am 12.…
Sehr schön :) Und heute darf man gleich wieder einen schönen 2. Advent wünschen - Die Vorweihnachtszeit macht keine Pause >:) Es gibt neue Wochenwerte im Excel. Man sieht, wie wir alle kämpfen, bei den meisten schwankt auch der tägliche Kalorien-Intake ganz ordentlich. Deswegen ist es auch so wichtig, das Gesamtziel im…
Ich bin jetzt keine Physiker aber ich erinnere mich genau an das Beispiel des Physiklehrers in der 8. Klasse: Koffer tragen ist keine Arbeit weil er parallel zum Erdboden bewegt wird. Das was subjektiv anstrengend ist, ist das auf und ab. Wenn ich einen Koffer mit Rollen anschiebe dann rollt der ewig, weil eben keine…
Ok - ich dachte ich hätte schonmal irgendwo eingestellt, dass jeder editieren kann, jetzt hab ich das nochmal gemacht File/Share/Anyone with this link can edit : https://docs.google.com/spreadsheets/d/12UTImpyFR3xirXj1fe4fOwe1q--ibul5UfeNty0_RBo/edit?usp=sharing Wenn's jetzt nicht geht, dann...…
Oha - mit dem Link oben kann ich auch nicht mehr editieren ?!? Ich bin jetzt nochmal ohne URL eingestiegen, hab das Sheet geöffnet und editiert und dann erscheint dieser (andere) Link - versucht den mal https://docs.google.com/spreadsheets/d/12UTImpyFR3xirXj1fe4fOwe1q--ibul5UfeNty0_RBo/edit#gid=0
die dinger gibt's in allen variationen im gym ihres vertrauens - mit gegengewichten und so da kann man dann auch so perverse sachen machen wie NICHT gerade nur mit dem eigenen körpergewicht klimmzüge machen so dass man eine sinnvolle zahl wiederholungen machen kann die man sich vorher überlegt und nicht eine, die sich…
Sportscheck München bietet das hier an(kostet bissi was). Ich hätte die gleichen Fragen. Ich werde da auf jeden Fall mal hingehen. Nehm ich mir seit Monaten vor. http://de.wikipedia.org/wiki/Spiroergometrie
