Genau der richtige Ansatz. Ich bin zwar auch ein Freund der LowCarb-Welle, aber NoCarb ist ein absolutes No No No No No Go! Weil ohne KH keine Energie um zu Trainieren, was unweigerlich zum Verlust von Muskelmase führt. Und dadurch fällt der Grundumsatz drastisch. Und du verbrennst noch weniger Kcal, wirst also eher…
Also ich muss ehrlich sagen, das ich die hier oft beschriebenen 1200- 1500 Kcal erschreckend wenig finde. Da schreit mein Kopf "Muskelabbau". Und meiner Meinung nach ist das Raubbau am eigenem Körper. Tyrael666...ich stimme dir voll und ganz zu.
Also für mich stellt sich erstmal die Frage ob Sie an Fett - oder an Muskelmasse zunehmen möchte. Fettmasse...nichts einfacher als das. Aber Muskelmasse ist da schon sehr viel schwieriger...merke das selbst immer. LG Mac
