Hallo borstel86, ebenfalls als Softwareentwickler sage ich dazu mal, das ich das anders sehe. ;) Durch Werbung werden a) mehr requests ins Web geschickt sofern sie nicht in der Host Datei auf den Localhost umgelenkt werden, mehr Requests ins Web kosten Zeit, Volumen, Energie. Das ist je nach App mal mehr, mal weniger.…
Natürlich gibt es die hier auch. :) Den Mittwochsmarkt schaffe ich nicht, da bin ich arbeiten, und der Samstagsmarkt hat sogar noch höhere Preise als der Bio-Supermarkt, und ich rede dabei nicht von 10% Aufschlag. Dann bleibt noch der Markt in der nähe meiner Arbeit, der ist allerdings sehr kurz und meistens schaffe ich es…
Gesund heißt für mich, wenig verarbeitet, frisch und grün. Und eine Arrabiata Soße selbst machen kostet nunmal mehr als die 89ct Soße zu kaufen. Die dann natürlich mit Zucker und reichlich Natrium angereichert ist. Frisches Gemüße kostet nunmal auch mehr als Weißbrot, guter Käse kostet mehr als die 150gr 59ct Wurst beim…
Naja, 4,30€/Tag? Davon ziehst du jetzt alleine fast 1€ für Wasser ab wenn es das "gute" JA! Wasser ist, und von 3,30€ machst du nun drei Gesunde Mahlzeiten die auch noch um die 2500kcal haben wenn man denn das Geld für Sport hätte?
Ansichtssache. ;) Aus meiner sicht ist die Nahrungsaufnahme ein notwendiges übel. Essen macht mir keinen Spaß, bringt mir keinen sozialen Mehrwert. Daher sehe ich bei der Ernährung vorallem Faktoren wie Zeit und Aufwand. Es kostet weniger Zeit und verursacht weniger Aufwand einen Auflauf zu bestellen als zu kochen, zu…
Schwieriges Thema. Ich persönlich, sehe Cheat Meals als psychologisch Wertvoll an. Zumindest mir tut es gut nach einer Woche mit X Überstunden und Stress am Freitagabend mir ne Pizza reinzuziehen. Man weiß das es ungesund ist, aber es entlastet einen von der "Bürde" zu kochen, abzuspülen, Zeit zu investieren. Das ungesunde…
@alpinkatze korrekt. Liegt aber auch daran das deine ersten Vorschläge wenig verarbeitete Nahrungsmittel sind, und die letzten Vorschläge Hochverarbeitete Nahrungsmittel. Wenig verarbeitetes Eiweiß am morgen hält mich wesentlich länger satt als die 3fache Menge an KH die hochverarbeitet ist. Ergo, ja, es kommt vorallem…
Da es mich auch interessiert muss ich als Anfänger doch mal naiv nachfragen, was gehört denn alles zu den Grundübungen? Die ein oder andere kennt man, klar. Liegestützen, Klimmzüge. Trifft dieser Artikel es? Muskelaufbau-grunduebungen-der-rest-ist-schnick-schnack
Hallo Tina, ich habe mir dieses Jahr ähnliche, aber kleinere Ziele gesetzt. ;) Kleinere, unter anderem weil ich eine schwächelnde Lunge habe und nie der Läufer Typ war. 1. Firmenlauf über 5,4km am 7.5. überstehen 2. Spartan Race am 27.6. schaffen (Hindernisslauf über 5km) 3. Firmenlauf über 5,4km am 13.8. in 30 Minuten…
Hi, hier wirst du sicher einige finden die gerne mit dir abnehmen. Vielleicht magst du ja noch was zu deinen Zielen sagen, zu deiner aktuellen Situation? Das hilft das sich die anderen gut mit dir identifizieren können und bei Problemen oder fragen besser auf dich eingehen können. Viel spaß hier wünsche ich.
Sport macht es sicherlich effektiver. ;) Ob dies nun jeden Tag sein muss, oder ob es Laufen sein muss, darüber kann man lange diskutieren. Wichtig ist das dir der Sport spaß machen sollte. Gerade hier im Forum sind alle Gruppen stark vertreten, die Kraftsportler, die Cardiosportler, die Mischtypen und die Couchpotatos. Wo…
Moin, klar kannst du auch dein Gefühl als Maßstab herziehen, gerade am Anfang wird allerdings einiges davon auch euphorie sein möglichst schnell, möglichst viel zu verlieren. Dabei ist in den meisten fällen gerade Anfangs der großteil des Verlustes Wasser. Durch die verringerte Aufnahme an Kohlenhydraten speichert der…
Hallo Robert, schwankungen sind natürlich. Teilweise sogar bis in den Kilo bereich. Wie viel Wasser hat dein Körper im vergleich zu gestern gespeichert, Darminhalt, Mageninhalt usw. Das sind nur drei der sich ständig ändernden Einflüsse auf dein Gewicht. EIne schwankung um 400gr ist da nichts ungewöhnliches. Lass dich von…
Hi, das kommt auf dein eingestelltes Aktivitätslevel an das du bei MFP angegeben hast. "sitzend"? Dann ja. "etwas aktiv"? Dann eher nein. Mit dieser Einstellung werden die kcal für deinen Leistungsumsatz gutgeschrieben. Entspricht in etwa den PAL Werten. https://de.wikipedia.org/wiki/Leistungsumsatz#PAL-Faktoren Was viele…
Deine Punkte sind soweit ja logisch, ich habe eine aufzuwendende Kraft x, die mit einem zu gebenden Einsatz zu erfüllen ist. Abhängig vom Trainingszustand fühlt sich diese zu erbringende Menge mehr an, ist sie aber nicht. Ich will 75kg 1.000 Meter vorwärts bewegen, soweit die Physik. Ich sehe den Puls dabei aber als…
Hm, mal ganz naiv die Frage gestellt: Wieso? Der Puls dürfte beim laufen ebenso interessant sein wie beim Radfahren, ich wohne im Bergischen, auch hier ist es bergab leichter als bergauf. Wackeln kann der Brustgurt beim radfahren oder allen anderen aktivitäten genauso wie beim laufen. Oder reden wir leicht aneinander…
Vermutlich kommen gleich alle damit um die Ecke gesprungen. :wink: Aber du isst unterhalb deines Grundbedarfs und somit zu wenig. https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm Danach hättest du einen Grundbedarf von 6.072 kJ oder 1.451kcal. Dazu kommt dein Leistungsumsatz der, wenn du 7 Stunden…
Ich darf dann noch das andere extremum vertreten? :D Runtastic bietet mir nach 5km laufen etwas um die 400kcal an. Also so ca 1,1kcal pro kg und km. Darf ich meine Pulsuhr vorstellen? So gegen 570kcal. Was ich damit sagen möchte? Es sind alles nur schätzungen, grobe Richtwerte, die Pulsuhr weiß aber eher wie sehr du dich…
Och Leute. :( Ich finde es ja klasse was ihr erreicht, und noch besser das Ihr Fotos davon postet, ich wünschte ich hätte Beweißmaterial von mir, aber passt die Bilder doch etwas an. in @Coolix2013 Beitrag zu Beispiel ist das Bild ca 4.000 mal 3.000 groß. Wenn man nicht gerade Webdesigner oder Medientechniker ist sind…
Ein kleiner Zwischenstand: Ich laufe aktuell bis zu 3 mal die Woche. Durchschnittliche Dauer 35:13 Minuten. Durchschnittliche Distanz: ~5km. Bisher keinen Muskelkater danach gehabt, spricht für mein größtes Problem, die Lunge. Ich röchel meist nach den ersten 1,5km wenn es den ersten großen Berg hoch ging ordentlich. ;)…
Hi KoeniginDo, du kannst Kraftsport eingeben, inklusive Sätze, WIederholungen und Gewichten. Leider werden dir dann dafür keine kcal gut geschrieben. Weiß der Teufel wieso. Wenn du kcal gutgeschrieben haben möchtest musst du dein Krafttraining als Ausdauertraining eingeben. Die verbrauchten kcal kannst du dir als schätzung…
Solch ein Feature baut man ja auch nicht mal eben ein. ;-) Für eine Software, wie eben auch einer Website, gibt es gewisse Entwicklungszyklen, Priorisierungen, Wirtschaftlichskeitsrechnungen etc. Dann kommt dazu, dass wenn der Vorschlag beachtung finden soll, er vielleicht im richtigen Forum sein sollte. -> Feedback Forum:…
Ich habe mittlerweile diverse Einstellungen durchgemacht. Angefangen mit 1200kcal, was ich aber nicht lange mitgemacht habe. Eine gane Zeit lang dann um die 1600 zzgl. Sportkalorien. Wobei ich auch dann meist bei ~1800 landete. Mittlerweile bin ich bei 1570 zzgl. Sportkalorien und komme so auf ca 2.000 am Tag. Ich…
Ja geht auch in Android, allerdings bei einigen Lebensmitteln nur bis zur ersten Dezimalstelle. z.B. 1,25 -> 1,2 Ich gehe deswegen dann meistens über die 1gr Anzeige und dann halt 125gr.
Hey, dein Einwand ist korrekt, deswegen versuche ich das Krafttraining aktuell über Eigengewichtsübungen zu beginnen. Ich peile allerdings auch "nur" den 5km Lauf an. Vor Mai ist das Fitnessstudio leider nicht drin, da ich noch ein Rudergerät von Waterrower auf Miete zum testen hier stehen habe und die finanzielle…
Hi famadler, erst einmal, Willkommen bei MFP. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel. Habe einen ähnlichen Weg hinter mir und könnte deinen Text fast 1:1 kopieren. ;) Von fast 100kg runter auf 85 ohne mfp und co, an den letzten 15 arbeite ich mit mfp da es ab dort nur noch stagnierte. Was den Sport angeht überlasse…
Aktuell gibt es da keine direkte Möglichkeit. Da ich Werbung jedweder Art in Apps nicht toleriere wird die Werbung dann mittels Ad-Block weggepatcht. Dazu muss dein Gerät aber gerooted sein. PS.: Ja ich denk auch an die armen Entwickler und bin deswegen gerne bereit für eine App zu bezahlen. Aber Werbung kommt mir aufgrund…
