Wow und tiefe Verneigung! :flowerforyou: Das sind wirklich zwei verschiedene Personen auf den Bildern oben. Die Sprüche von Freunden und Verwandten kenne ich auch zur Genüge, als ich das erste Mal 15 Kilo abgenommen habe, meistens bringen diese Leute selbst deutlich zuviel auf die Waage und ich bin überzeugt, dass es…
Ein herzliches Hallo! :flowerforyou: Ist ja eine richtige Münchener Runde hier, das findet man auch nicht oft. Wenn ich auch schon länger weiter südöstlich wohne (bei Rosenheim), hängt mein Herz doch immer noch an "meinem" München, wo ich geboren und aufgewachsen bin. Wünsche euch hier viel Erfolg, mit MFP klappt's! :wink:…
Hallo Hannah, hallo hier auf MFP! Erst mal allen Respekt zum Nichtraucher! Das war sicher nicht einfach! Mit MFP kannst du deinen Traum von der Bikinifigur bestimmt realisieren! Hier sind tolle Leute, die einen immer wieder pushen, das ist einfach klasse! LG Luza
Servus Nikki! :flowerforyou: Gut geschrieben und kommt das alles sehr bekannt vor! Mit MFP kann man es schaffen, ist besser als jede Diät. Viel Erfolg! LG Luza
Ich habe lange die Reste meiner Kids aufgegessen, das hat mit der angelutschten Brezn im Kinderwagen angefangen, konnte einfach nichts wegwerfen. Das ist vermutlich im Mutter-Gen so verankert. Bis ich mich auf der Video-Aufnahme vom 5. Geburtstag unserer Großen selbst von hinten gesehen habe. Ich war auf dem Weg, die 80 kg…
Also Abschalten müsste schon gehen, über die Einstellungen. Nachdem ich auf die Mail von gestern noch ein Feedback abgschickt habe, kam nochmal - englische - Antwort und man scheint jetzt zumindest das Problem verstanden zu haben. Mal sehen, ob was passiert. Flexo, noch jemand hatte gestern geschrieben, dass keine…
Hallo Laura, auch hier nochmal ein herzliches Hallo! Du hast ja schon einiges geschafft! Mit WW bin ich auch nicht glücklich geworden, das mit den Punkten war mir dann doch zu abstrakt. Hier sind tolle Leute, die auch viel Ahnung von Stoffwechsel usw. haben, da gibt's jede Menge interessantes Lesefutter ... und das hat…
Ein herzliches Hallo euch allen! :flowerforyou: Mieze, das Problem kenne ich, mein Mann sitzt abends neben mir auf der Couch und futtert Gummibärchen, Chips und noch Schokolade hinterher und nimmt nicht EIN Gramm zu (ihm passt noch sein Hochzeitsanzug und das ist 28 Jahre her ...) :ohwell: Ich nehme vom Zuschauen schon 1…
Ich bin von der App und der Plattform hier auch total begeistert. :love: Auch, weil jeder sein Ding machen kann, keiner missioniert für eine bestimmte Diät o.ä. und trotzdem ist es eine tolle Gruppe hier. :flowerforyou: Mit den 1200 Kalorien komme ich gut hin, die Sportkalorien brauch ich nur, wenn ich einen Schlemmertag…
Hallo Melanie, es wurde ja eigentlich schon alles gesagt und ich schließe mich den anderen an. :flowerforyou: Mit deiner Einstellung und der App als Hilfsmittel schaffst du es bestimmt! Und wenn's mal nicht so läuft, hier wird man aufgefangen!! Liebe Grüße Luza
Ich habe die App "Pedometer" von runtastic und lasse die mitlaufen (Hosentasche), die zählt die Schritte im Verhältnis zur Zeit und rechnet das dann in Kalorien um. Beim 4 Miles Walk (45 Minuten) kamen da 395 kcal raus. Wenn man hier "Laufen auf der Stelle" aus der Trainingsdatenbank auswählt und 45 Minuten eingibt, sind…
Ich finde die Videos von Leslie Sansone klasse, hab sie mir auf DVD gebrannt. Sie sind durchaus fordernd, wenn man den "Walk Slim_ 4 Fast Miles" richtig straff mitmacht, kommt man schon ganz schön ins Schwitzen. Klar, dass man bei schönem Wetter lieber draußen Sport macht, aber die Videos sind eine gute Alternative für…
Eigentlich ist schon alles gesagt und ich schließe mich dem voll an. :smile: Was mich so begeistert, ist dass das Loggen mit MFP so einfach ist. Vor allem der Scanner, der bis jetzt wirklich einfach alles gefunden hat, was ich gegessen habe (vorausgesetzt, es hatte einen Scannerstreifen ... :wink: ) macht es wirklich…
Hallo Maria, an dem Sprichwort ist wirklich was Wahres! Einfach nur hier zu lesen und mit den anderen zu kommunizieren hat mir eben über eine wochenlange Durststrecke hinweggeholfen. Die finde ich auch klasse, mache - vor allem bei schlechtem Wetter - ihren 4 Miles Walk total gerne. Es gibt keine Ausrede mehr, nichts zu…
Hier am PC hatte ich das auch schon mal, vor allem bei der Trainingsdatenbank. Dort habe ich dann teilweise über den englischen Begriff gefunden, was ich gesucht habe. Irgendwo stand auch mal, dass man an der deutschen Version noch arbeitet. Ich habe den Eindruck, dass die Suche aber über Handy besser funktioniert, da…
Das stimmt, Arbelina! Die Trainingspläne von runners world sind echt gut. Hier ist für jeden was dabei: http://www.runnersworld.de/trainingsplan/alle-runner-s-world-trainingsplaene-fuers-laufen.278379.htm Und da sind Übungen für die Fußmuskulatur:…
