Ah, hab den Thread erst jetzt gesehen, Mandy, aber nun hab ich es schon in unserem Thread beschrieben, wie's funktioniert. Ich hatte sowohl runtastic als auch Endomondo auf dem Handy, habe dann mal beide gleichzeitig laufen lassen und nachdem Endomondo ziemlich genau mit meiner GPS-Pulsuhr übereinstimmte, bin ich dabei…
Uli, vom Geschmack her bin ich da ganz bei dir :wink: Ich brauche zum Frühstück KHs ... :happy: Kann auch Quark mit Obst und Flakes oder Müsli sein oder eben auch Vollkorntoast mit Honig/Marmelade/Nutella.
Herzlich Willkommen und viel Erfolg! Du schaffst das bestimmt wieder, die Kilos abzuwerfen, hast ja schon bewiesen, dass du weißt, wie's geht :wink: Ich habe auch festgestellt, dass das Halten des Gewichts beinahe die größere Herausforderung ist. Aber auch das sollte - nach dem Abnehmen - mit der Unterstützung hier…
Ich gebe die Gewürze auch nicht an, wie matodemi schon schreibt, sind die Mengen sehr gering, da gibt's nicht viel zu erfassen. Gemüsebrühe nehme ich, wenn's etwas mehr ist (ab 1 Tasse, ca. 150 ml) mit auf, fällt aber kaum ins Gewicht. Hier ist eine Kalorientabelle für Kräuter und Gewürze, nur mal als Übersicht:…
Ja, so geht's mir auch, mein Wiegetag ist - eigentlich - der Freitag. Aber manchmal bin ich zu neugierig und steige auch zwischendrin mal auf die Waage. :wink: LG Luza
Von Stänkern bin ich weit entfernt. Es gibt einen Unterschied zwischen oberlehrerhafter Missionierung und konstruktiven Beiträgen. Ordne dich selbst ein. Ich gebe gerne konstruktive Tipps, wenn ich danach gefragt werde. Ich gestehe aber anderen zu, anderer Meinung zu sein. Sei freundschaftlich gegrüßt Luza
Absolut richtig, shooty! Man kann auch von Informationen erschlagen werden :wink: Du findest deinen Weg schon und lernst mit der Zeit, für dich wichtige und richtige Info rauszufiltern. :happy: LG Luza
Hallo Marion, super, dass du hier gelandet bist! Das ist doch schon mal ein Einstieg! In der Gemeinschaft wird auch dein Schweinehund an die Leine gelegt :wink: Wichtig: alles im Tagebuch erfassen, was du isst, dann kommst du auch den Übeltätern auf die Spur. Und auch beim Spazierengehen verbrennt man Kalorien, also ruhig…
Ich habe den auch und finde es ein echt gutes Trainingsgerät. Lt. FDDB soll man mit Flexi bar-Training ca. 300 kcal pro 30 Minuten verbrennen, kommt aber sicher auf die Intensität an (ich habe es mit ca. 200 angesetzt), mit der man trainiert. Hier ab ich mein Training unter "Ausdauer" angelegt, dann kann ich es in meinen…
Hallo Seifenblase, ich schicke dir ebenfalls ein herzliches Hallo und wünsche dir das richtige Durchhaltevermögen für dein Ziel! Kann mich den anderen nur anschließen, hier gibt's wirklich tolle Info und gute Unterstützung, wenn die Motivation mal zu schwinden droht! :wink: Bist also auf jeden Fall richtig hier. Ich zähle…
Ich habe das Problem auch, genau wie ihr, seit heute. Konnte kaum noch Daten eingeben. Aber ich habe es nur mit MFP, mit keiner der anderen Apps, die ich sonst noch nutze. :angry: Eben schon wieder ... kann man dagegen mal bitte etwas tun? Muss ja wohl seit dem letzten Update so sein, denn bisher war das nicht.
Fokko, das sehe ich so wie du. Ich habe eine Zeit lang versucht, nach SiS zu essen, mit den 5 Stunden Pausen zwischen den Mahlzeiten. Das hat mir nicht viel gebracht. Ich brauche eine Kleinigkeit zwischendurch, das kann auch nur eine Banane o.ä. sein.
Mir geht es wie ceebee, am liebsten Hörbücher, da ich auch selten die Zeit habe, in Ruhe ein Buch zu lesen. Ansonsten schlage ich hier vollkommen aus der Art, die meisten Titel, die ihr so in euren Playlists habt, kenn ich nicht. Meine Playlist setzt sich eher so aus Titeln der 70er bis 80er zusammen :wink:
Ich lasse die Kalorien auch drin, behalte aber meine geplanten Kalorien im Blick und esse auch entsprechend. Was mich immer ein wenig stört, ist die Mahnung, nicht genügend gegessen zu haben, wenn ich den Tag abschließe und nur die Sportkalorien nicht verbraucht habe (die ich ja zusätzlich zu meinem Plan essen dürfte).…
Danke für die interessante Frage, Martin! Das Thema Süßstoffe stellt sich für mich auch, ich trinke seit Jahren Kaffee/Tee mit Süßstoff. Ohne Süße schmeckt mir das einfach nicht. Für den Durst trinke ich tagsüber Mineralwasser, was anderes löscht bei mir den Durst nicht. Wenn das mit dem Heißhunger stimmt, sollte ich den…
Ich arbeite ebenfalls im Büro, bin aber auch immer wieder im Betrieb unterwegs. Bei mir ist es so, dass ich zwar irgendwann im Lauf des Vormittags (Frühstück um halb 8, Mittagessen zwischen 14 und 15 Uhr) mal Hunger verspüre, dann habe ich Obst dabei, das ich dann esse. Wenn ich aber nicht am Schreibtisch bin, vergeht das…
Hallo Michael, ich finde das gut und ein Hallo sollte wohl immer drin sein, egal wie eilig man's hat. :wink: Wer in der FB-Gruppe ist, kennt meinen realen Namen sowieso schon, ist also auch hier kein Geheimnis mehr, nachdem ich zur Wiedererkennung extra das gleiche Avatar gewählt habe. Herzliche Grüße Ludmilla
