Ja, da hast du recht. In der App schaue ich mir immer gerne die Tortengrafiken an, um meine Makros wochenweise darzustellen. Und da ist es etwas blöd, daß Sportkalorien im Makro aufgehen (weil nur prozentual gerechnet wird).
Jaja, beraten lassen sie sich alle. Aber wenn sie dann hören, dass man auch bissel was tun muß, sehe ich die Resignation in den Gesichtern. Und so manch einer kompensiert dann mit den Worten: naja, so ein Spargel wie du will ich ja nicht werden. Schließlich ist ein Mann ohne Bauch ein Krüppel (wird immer gerne genommen).
Also in der App ist es doch schon so. Wenn man die ersten Buchstaben eingibt, kommen die ersten Vorschläge aus der eigenen Datenbank. Und wenn da nix steht, schlägt MFP vor, in der großen Datenbank zu suchen. Allerdings stört mich eines: ich habe ein S4mini. Oben steht das Suchfeld, unten stehen die Buchstaben und die…
Da machst dir aber ganz schön Arbeit. Das ist übrigens ein unschöner Punkt: wenn man im Nachhinein sich Grafiken anschauen möchte, werden auch immer die Sportkalorien einbezogen und verschleiern das Ergebnis.
Noch ne doofe Frage: durch den Sport erhöhen sich ja die Netto-Kalorien. Sollte man den Sport in dieser Zeit weglassen? Ich meine natürlich nur die Notierung.
Eigentlich würdest du auch mit täglich 1500kcal auskommen, wenn du Sport machst. Durch den Fastentag raubst du dem Körper jedesmal die wichtige Versorgung. Auch wenn es dir bisher geholfen hat, schlapp fühlen sollte nicht sein. Überprüfe mal deine Nährstoff-Makros, also die prozentuale Verteilung. Kommst du auf 1Gr. Eiweiß…
Einfach toll. Warum machst du einen Fastentag? Meine Frau hat ihre Attacken gerade durch die Gleichmäßigkeit der Kalorien wieder hinbekommen. Ein Tag mit sehr wenig Essen lässt sie immer wieder in ein Loch fallen.
Wenn ich einen Dominostein esse und gute Nahrung einspare, habe ich im Sinne der Kalorien gewonnen aber im Sinne der gesunden Nahrung verloren. Es wäre vielleicht besser, dort auch ein paar Regeln aufzustellen: wer beim Naschen von Süßkram erwischt wird, wird halt auch angeprangert oder so
Hallo Hex, Laß das mit dem Fasten 5:2. Wenn du so viel Cardio machst, wobei irgendwas mit Kraft noch fehlt, dann braucht dein Körper täglich Nahrung. Genau diese tägliche Dosis kannst du ja ideal mit MFP kontrollieren. Es ist nichts dagegen zu sagen, nach einem heftigen Essen mal etwas kürzer zu treten. Aber gerade die…
Einfach toll, das wäre auch eine Idee für einen Photo-Threat: zeigt her eure Home-Muckibuden. und Hombre: einen Nachteil habe ich allerdings entdeckt: aus dem schönen Häuptling ist leider ne Squaw geworden -lach- jedenfalls kommt's auf dem Photo so rüber. Gruß und weiter so Frank
Erkennt euch gegenseitig als Freunde an, erlaubt diesen den Blick ins Tagebuch und dann könnt ihr Mahlzeiten rüberkopieren. Ob die Rezepte auch in den Datenbestand aufgenommen werden, weiß ich jetzt nicht. Allerdings kann ich Mahlzeiten meiner Frau nur in der App übernehmen, auf der Webseite komischerweise nicht.
Ich war als kleiner Junge sehr rund, bis ich eine riesen Schuss gemacht habe. Ich dachte doch allen Ernstes darüber nach, einen Bauchgürtel zu tragen. Nur für das Schwimmbad hatte ich keine Lösung
Also ich hab mal Erdnussbutter mit Emmentaler probiert und fand's gut. Ansonsten sind's gerade die kleinen Naschereien, die die Kalorienbilanz hochtreiben. Da könnt ich Leute schlagen, welche immer behaupten "ich ess doch ganz wenig"
Ich kann die Rechnerei insofern bestätigen, weil ich mit meiner Frau im Urlaub wandern gehe (Allgäu, also Berge) und so täglich auf 4 Std. Bewegung kam. Hätte ich hier die Angaben von MFP ernst genommen, wären dies ja jeden Tag 1000 kcal mehr gewesen. Da wir jeden Tag essen gegangen sind, haben wir weder ab- noch…
Mmmmmh, hab gerade mal die Speisekarte geguckt. Die größte "Gefahr" diätmässig sehe ich im Nachtisch, der wohl sehr spät erst drankommt. Alles andere läßt sich ja ganz gut überblicken. Ich wünsche dir/euch viel Spass !
Die Gruppe heißt Lifestyle-ANA Auch wenn die Mädels darunter oft einen Lifestyle und keine krankhafte Anorexie verstehen, sollte es solch eine Gruppe im Interesse von MFP nicht geben.
Das ist bestimmt auch eine Lizenz-Frage. Man kann garnicht abschätzen, was Schnittstellen zwischen den Programmen kosten. Ich kenne das beruflich, wenn sich Software verschiedener Hersteller untereinander "unterhalten" soll.
Hallo, Entweder du schätzt das Rohgewicht der Fleischsorten und gibst es einfach ein oder du fügst dir die Kalorien schnell hinzu als Pauschale (so dass der Tag in der Statistik nicht auffällt). Gemüse und Salat (Achtung Dressing) kannst du vernachlässigen, Kartoffeln müsstest du notieren. Gewichte: 1 normale Bratwurst…
Also ich habe 30kg abgenommen und könnte dir jetzt genau sagen, wann und wieviele Tage ich mich da in einem Plateau befunden habe. Will sagen, das ist nach der anfänglichen Gewichtsabnahme ganz normal, daß es mal stagniert oder sogar hoch geht. Den Sport solltest du nicht nur machen, wenn du zuviel isst (wieviel zuviel…
Kannst du deine anabole Diät mal skizzieren? Machst du die so, wie es geschrieben steht? Ich frage deshalb, weil manche sich nach dem Refeed schlecht fühlen und durchgehend lc bleiben. Ich würde das gerne mal probieren. Gruß Frank
Hallo, Du warst jetzt über 1 Jahr erfolgreich und hast demzufolge auch deine Ernährung angepasst. Ich würde es so lassen. Hab ein wenig Geduld, an der Grenze zum Ziel wird es jetzt etwas schwieriger mit dem Abnehmen, geht mir genauso. Ich würde etwas langsamer treten, gönn dir im Urlaub ein paar Schmankerl und akzeptiere…
Du kannst auch gerne die Geräte, welche es bei dir in der Nähe gerade gebraucht zu kaufen gibt, hier einstellen. Wir schauen dann schon nach, ob's was taugt. Bei ehemals hochpreisigen Geräten kann man nicht viel verkehrt machen. Und bei der Besichtigung achtet man auf ruhigen Lauf, funktionierendes Display und…
