Ich hab schon versucht das irgendwie mit Lebensmitteln in Verbindung zu bringen via Ausschlussverfahren. Also gezielt Lebensmittel weggelassen. Aber konnte bisher noch keinen Zusammenhang rausfinden. Auf jeden Fall ist es besser seit ich bewusst esse und kontrolliert.
Ja das ist oft das Problem. Nur weiß ich gar nimmer zu wieviel Ärzten ich noch rennen soll. Aber eins ist sicher. Seit ich bei MFP bin hat es sich deutlich gebessert.
Trinken muss ich mich auch dazu zwingen daß ich genug schaffe. Ich kann bei mir keinen Zusammenhang mit bestimmten Nahrungsmitteln feststellen. Hab das mal ne Zeit beobachtet. Aber nicht testen lassen. Hab vor auch irgendwann mal ne Stuhlprobe zu machen. Es gibt auch manchmal Erreger oder Pilze die verantwortlich sind
Hmmmm, hab heute versucht runtastic zu koppeln. Bin auf App, hab runtastic gesucht und mich verbunden. Dann die App geöffnet und Training gestartet. Aber wie kommen nun die Daten bei MFP an??
Willkommen Urlaubsreif63, ich hab auch vor meine Ernährung dauerhaft umzustellen und ganz nebenbei meine 12 kg wieder los zu werden die sich angesammelt haben
Also, ich habe bei 0,5 Gewichtsabnahme 1490 kcal plus Sport. Ich esse die Sportkalorien auf, aber hänge gewichtsmäsig fest. Esst Ihr Euere Sportkalorien immer auf, oder teilweise oder nicht?
Tee trink ich daheim eigentlich nur. Die lightgetränke beschränken sich auf meine Arbeit. Da krieg ich kein Wasser runter. Und Tee auch zu wenig. Den Tipp mit Gurkenscheiben usw. kenn ich noch gar nicht...... :) Früher hab ich immer Schorle gemacht. Aber Saft hat eindeutig zu viel Kalorien
Bis jetzt bin ich ganz zufrieden mit runtastic. Bin aber auch erst zweimal damit gelaufen. Ich behalte es mal im Hinterkopf. Mal sehen ob ich mir langfristig mal nen Pulsmesser zulege. Ein gescheiter kostet auch bißchen was....
Hab ich auch schon gehört. Aber komischerweise hilft es mir gegen Süßhunger. Eine Trinkapp hab ich mir grade runtergeladen. Ich soll 1750 trinken. Na schaun mer mal.....
Lieben Dank. Im Moment stehe ich seit drei Tage, hab aber grad meine Tage und werde das nicht überbewerten. Das Forum find ich auch klasse. Wurde bei meiner letzten App einfach wegen technischer Probleme entfernt. War ich echt sauer, denn man baut sich auch gute Kontakte auf. Hier fühle ich mich ganz wohl. :)
Meinen Hüftumfang hab ich noch gar nicht gemessen. Sollte ich vielleicht mal tun....! Von der Abnahme her sind wir ziemlich ideidentisch. Ich hab jetzt 3,9 Kilo weniger. Erst mit ner anderen App, mit der es allerdings nur Probleme gab. Jetzt versuche ich es auf diesem Weg. Die App wurde mir empfohlen.
Stimmt, Nordic Walking ist mit Stöcken, dadurch, also durchs wegdrücken quasi mit den Stöcken trainiert man ua. die Arme und läuft auch schneller. Ich lauf für 6 km knapp 60min
