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Reizdarmsyndrom

FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
Hallo
Ich bin neu hier und habe lt Arzt ein Reizdarmsyndrom. Vermutlich durch meine falsches Essverhalten. Ist noch jemand hier mit diesem Problem?

Kommentare

  • spinninghafispinninghafi Beiträge: 33 Member Beiträge: 33 Member
    Kenn ich... Seit MFP keine Probleme mehr.... Probiert mal Chia aus. Mir hats nicht nur dafür geholfen.
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Chia? Das sagt mir grad nix......
  • exiiexii Beiträge: 684 Member Beiträge: 684 Member
    du könntest mal probieren Bitterstoffe zu nehmen.
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Okay, danke für den Tipp. Ich möchte gerne mal ne Stuhlprobe machen, falls es sich durch die Ernährungsumstellung hier nicht bessert
  • Lubine1983Lubine1983 Beiträge: 45 Member Beiträge: 45 Member
    Huhu... Habe zwar selbst noch keine Erfahrung mit Chia-Samen, aber hier gibt´s interessante Infos (auch zu Deinem "Problem") :)

    http://www.chia-samen.info/
  • TinytaruTinytaru Beiträge: 103 Member Beiträge: 103 Member
    Lubine1983 schrieb: »
    Huhu... Habe zwar selbst noch keine Erfahrung mit Chia-Samen, aber hier gibt´s interessante Infos (auch zu Deinem "Problem") :)

    http://www.chia-samen.info/

    Ich hab mir letzte Woche auch endlich mal ein Paket geholt, ist zwar recht teuer (im Reformhaus 250gr für 9€), aber ich bin begeistert.

    Der Link ist auch sehr interessant. Ich wusste z.B. nicht, dass die Samen auch bei Schilddrüsenerkrankungen (Unterfunktion bei mir) hilfreich sind.
    :)
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Klingt echt spannend. Nur neige ich zum wenig trinken und dadurch ehr Verstopfung. Und mit zu wenig Flüssigkeit kann das ehr ins Gegenteil umschlagen.
  • spinninghafispinninghafi Beiträge: 33 Member Beiträge: 33 Member
    Das sollte kein Problem sein. Ich mach die Chia meistens in den Joghurt oder Quark und lasse sie rund 30 Minuten quellen.... Dann haben sie genug Flüssigkeit aufgenommen. An mehr Trinken solltest Du Dich ohnehin gewöhnen... Probiers einfach mal. Im Internet sind sie übrigens deutlich billiger !
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Okay, ich guck es mir mal an. :)
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    ich hatte auch seit Jahren das Problem + Laktose-,Fruktoseintoleranz.Reizdarmsyndrom äussert sich bei jedem anders u.was mir hilft,hilft dir nicht.Ja,da ist ausprobieren,testen angesagt u.Meinungsaustausch ist auch immer gut.
    bearbeitet February 2015
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    .
    bearbeitet February 2015
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    warum zeigt es nur denhalben text an ?
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    ,
    bearbeitet February 2015
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    also ich habe für mich per Zufall herausgefunden,dass es mir supergut bekommt,guttut,wenn ich kohlenhydratarm-,frei esse,also keine typischen Beilagen esse,kein Brot,Nudeln usw. u.ich trinke jetzt auch viel mehr.
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    beim Reizdarmsy.spielen viele Faktoren eine Rolle,das Essen,Essverhalten,die Psyche...
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Trinken muss ich mich auch dazu zwingen daß ich genug schaffe. Ich kann bei mir keinen Zusammenhang mit bestimmten Nahrungsmitteln feststellen. Hab das mal ne Zeit beobachtet. Aber nicht testen lassen.
    Hab vor auch irgendwann mal ne Stuhlprobe zu machen. Es gibt auch manchmal Erreger oder Pilze die verantwortlich sind
  • juliawunderbajuliawunderba Beiträge: 22 Member Beiträge: 22 Member
    Viel Erfolg u. dass du für dich einen Weg findest damit zu leben.
    bearbeitet February 2015
  • KatharinaKPunktKatharinaKPunkt Beiträge: 14 Member Beiträge: 14 Member
    Meiner Meinung nach ist Reizdarmsyndrom nur eine Ausrede des Arztes, wenn er nichts konkretes finden kann.
    Schon immer habe ich mal mehr und mal weniger Probleme mit meinem Magen. Als ich vor fast zwei Jahren nur noch LowCarb gegessen habe waren plötzlich alle Probleme weg. Erst dachte ich es würde an den Milchprodukten liegen. Nachdem sich das aber nicht bestätigt hatte, dachte ich es hätte etwas mit Gluten zu tun - auch das scheint nicht der Fall zu sein. Fakt ist aber, dass es etwas mit Ernährung zu tun haben muss. Nur anscheinend will kein Arzt sich die Mühe machen rauszufinden was es ist - also habe ich Reizdarm.
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Ja das ist oft das Problem. Nur weiß ich gar nimmer zu wieviel Ärzten ich noch rennen soll. Aber eins ist sicher. Seit ich bei MFP bin hat es sich deutlich gebessert.
  • Bl4ckCurrantBl4ckCurrant Beiträge: 32 Beiträge: 32
    Ich verstehe dich da sehr gut. Mir wurde auch öfters gesagt, ich sei einfach etwas empfindlicher. Mir hat es geholfen, über mehrere Tage verschiedene Lebensmittel zu testen. Inzwischen bin ich meinem Ziel selbst näher gekommen und es besteht Verdacht auf Fructose-/Sorbitunverträglichkeit.
    Vielleicht kann dir bei Reizdarm auch eine Darmsanierung helfen. Davon hört man oft sehr gute Erfolge. :smile: Ansonsten kann ich Chiasamen nur empfehlen. Du kannst sie auch in Milch oder Wasser quellen lassen, sodass du sie gleich mit Flüssigkeit aufnehmen kannst. Im Internet kosten sie auch erheblich weniger und da du ohnehin täglich nur ca. 1 EL benötigst, halten sie lange. :wink:
  • exiiexii Beiträge: 684 Member Beiträge: 684 Member
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868025/

    Mit diesem Produkt

    http://klecs.de/epages/a77064fe-b9fc-47d2-b27e-015f4ecef6d2.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/a77064fe-b9fc-47d2-b27e-015f4ecef6d2/Products/13001

    Probiotisches NEM.
    Milch-laktose- und hefefrei und hochdosiert. Und wirklich lebende Mikroorganismen.


    Und Resistente Stärke.
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    So, hab mir heute Chia-Samen bestellt. Wie wendet Ihr ihn an und wieviel darf man täglich davon essen?? Bin ja mal gespannt! :D
  • 31Frank1231Frank12 Beiträge: 382 Member Beiträge: 382 Member
    Tägliche Höchstdosis liegt bei 30g, Über nacht Quellen lassen und dann z,B, unter einen Joghurt mischen, fertig. Viel Erfolg
  • TinytaruTinytaru Beiträge: 103 Member Beiträge: 103 Member
    Froschline schrieb: »
    So, hab mir heute Chia-Samen bestellt. Wie wendet Ihr ihn an und wieviel darf man täglich davon essen?? Bin ja mal gespannt! :D

    Ich mache mir die immer in meine Smoothies oder in einen Joghurt. Gestern hab ich sie zB auch unter meinen Spinat gemischt. Das gute ist ja, das sie keinen Eigengeschmack haben, also kann man damit eigentlich alles machen was man will, auch ohne sie über Nacht aufquellen zu lassen.
  • KeksbonbonKeksbonbon Beiträge: 3 Beiträge: 3
    Ich kann auch nur Chia-Samen empfehlen. Ich hab auch nen nervösen Darm. Chia Samen helfen wirklich gut. Hab sie bei Amazon gekauft. Von Naturacereal gibt ne 500g Packung mit der kommst du gut 6 Monate aus und die sind vergleichsweise nicht sehr teuer. Im Reformhaus wollten die für 200g 15€ haben.

    Morgens einfach 10-15g ins Müsli, Joghurt oder Smoothie mit rein packen und du hast ruhe.
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Bin ja schon sehr gespannt.....Anfang nächster Woche müssten sie da sein. Geschmacksneutral is ja schon mal gut....ich werde Euch berichten :)
  • exiiexii Beiträge: 684 Member Beiträge: 684 Member
    Isst du zufällig viel Vollkorn?
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Vollkornbrötchen seit meiner Ernährungsumstellung, was mir deutlich besser bekommt als Weißmehl
  • exiiexii Beiträge: 684 Member Beiträge: 684 Member
    Es gibt halt viele Berichte von Patienten die da so ihre Probleme mit Vollkorn haben in Bezug auf Reizdarm( Blähungen usw) . Deswegen kam,mir das noch in den Sinn.
  • FroschlineFroschline Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Ich hab schon versucht das irgendwie mit Lebensmitteln in Verbindung zu bringen via Ausschlussverfahren. Also gezielt Lebensmittel weggelassen. Aber konnte bisher noch keinen Zusammenhang rausfinden. Auf jeden Fall ist es besser seit ich bewusst esse und kontrolliert.
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