Dann viel Erfolg damit. Ich bin halt bei 1200kcal am Tag zum Snickers Typen aus der Werbung geworden. :noway: Nicht schön, jetzt mit 1450 round about geht es mir besser und die Kilos pflutschen eigentlich auch gut.
Herzlich Willkommen und weiterhin bzw wieder viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Ohne jetzte gleich den Oberlehrer raushängen zu lassen. Aber 1200kcal bei einer Größe von 1,71m und einem momentanen Gewicht von 80KG scheint mir viel zu wenig zu sein. Ich rate jetzte mal und denke du hast bei MFP 1kg Abnahme pro Woche…
Nicht verzweifeln. Ich hab jetzt mal geschaut, wie lange sich bei mir nichts mehr getan hat... 8 Wochen habe ich quasi das gleiche Gewicht, wobei ich 3 Wochen davon auf Gewichthaltemodus wegen Urlaub war. Die restlichen Wochen habe ich mich wohl nicht allzu sehr angestrengt oder ähnliches. Irgendwann wird es schon weiter…
Klasse, Nicsi!!! Und ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg. Vielleicht sehen wir uns ja in deinem Deutschlandurlaub. Und lass dich nicht abschrecken, irgendwann geht auch der Bauch weg. Denn meiner hat sich auch noch nicht wirklich bewegt. -.- Aber die Hoffnung stirbt zuletzt. :)
Das versteh ich schon, aber wieso reduzierst du nicht immer mehr den Zucker? Irgendwann gewöhnt man sich daran und der Tee schmeckt auch weniger süß super lecker. Schickst du mir Nachschub? :D
Ich wiege mich auch täglich. Vergleiche aber nur noch die Sonntage miteinander. Die restlichen Wiegetage zählen als Kontrolle für mich. Wobei ich mich nicht verrückt mache, wenn es mal hochgeht, wie die Woche. Ich weiß, wenn ich abends KH esse, dass ich dann eben den anderen Tag 500g bis 1,5kg mehr auf die Waage bringe und…
Herzlich Willkommen und viel Erfolg weiterhin. Aber laut Fotos in deinem Profil hast du ja schon eine Traumfigur. :) Ich wäre froh, wenn ich schon seit wäre. Naja, bei mir sinds auch nur noch 10KG... Schaffen wir! Liebe Grüße
Muskelkater entsteht durch die Wassereinlagerungen nach starker oder ungewohnter Beansprunchung der Muskeln. Durch die Bewegung des Muskels wird das Wasser rausgedrückt, wodurch der Muskelkaterschmerz entsteht. So im Groben mal bei Wiki oder ähnlichen Seiten nachgelesen.
Wir können uns im Monsalvy in Aschheim treffen. :bigsmile: Das ist das einzige was ich hier in der Gegend so kenne... www.monsalvy.de oder so ähnlich. :smile:
Wieso nimmst du überhaupt Süßstoff? Ich habe vor Jahren meinen Tee wie folgt getrunken: 3,5TL Zucker, ganz viel Milch, Tee. Irgendwann habe ich angefangen meine Zuckermenge und Milchmenge im Tee zu reduzieren. Immer mal wieder einen halben TL weniger... das hat sich über Jahre so hingezogen. Mittlerweile nehme ich nur noch…
ja, das stimmt. Unterschleißheim Biergarten. Nene, ich dachte ich wähle mal ein Datum in ein paar Wochen, damit sich das auch jeder einrichten kann... :)
Wenn du das willst, frage ich mich wieso du deinen Körper so dermaßen quälst? Bei einer längeren Kalorienzufuhr von <1000 am Tag, kann dein Körper nicht mehr alles ordnungsgemäß versorgen. Das steht in jedem Klatschblatt. Ich bin der Meinung, dass man sogar bei 1200kcal am Tag nicht 100% Leistungsfähig bleiben kann. Aber…
Herzlich Willkommen und dir weiterhin viel Erfolg. Trotz Gipsbein. Krüken laufen ist echt besch...en! Hab ich erst vor 1,5 Jahren gehabt. Zum Glück nur ein Woche. Länger wäre auch nicht möglich gewesen als Single, im 3 Stock...Irgendwie muss man ja überall hinkommen. :D Ich hoffe bei dir wird es nicht allzu lange dauern…
Ich wollte es machen, doch dann ist mein Smartphone kaputt gegangen und auf meinem alten läuft so gut wie keine App stabil... Ich bin so das Intervalltraining angefangen. Solange joggen bis ich mich anhöre wie ein Walross und dann paar Meterchen gehen und wieder losjoggen. Bin so in 4 oder 5 Wochen von 200m durchjoggen auf…
Was du tun sollst, kann ich dir nun nicht sagen, aber ich kann dir sagen, was ich machen würde... Ich würde wahrscheinlich den ganzen Tag nur sehr wenig essen um dann abends eine richtige Mahlzeit zu mir zu nehmen. Sollte ich aber tagsüber viel Hunger haben und das nicht einhalten, habe ich gelernt, dass es in den meisten…
Dann dir nochmal viel Erfolg und das Dauerhaft. Du weißt jetzt ja was in der Zwischenzeit schief gelaufen ist und wirst es sicherlich besser machen dieses Mal. Fehler sind zum Lernen da. :) LG FrauElla
Herzlich Willkommen und viel Erfolg dir. Und Zeit was zu machen für sich selber hat jeder... man muss nur die Muße haben sich abends nicht vor dem TV gehen zu lassen... Liebe Grüße
Wäre ich dabei! :) Aber ich sag gleich die nächsten beiden Wochen hab ich keine Zeit... udn diese auch nicht mehr. Urlaubsvorbereitung, Urlaub und dann eventuell nochn Wochenendetripp in die alte Heimat. :bigsmile:
Meine Musik ist beim Laufen, mein röchelnder Atem, wenn ich aus dem Atmungstakt komme und mein Mann der mich Meter um Meter pusht... Zitat meines Mannes: "Schatzi, sei mir nicht böse, aber du klingst wie ein gestrandeter Wal beim Laufen!" -.- Ich habs auf Walross korrigiert und übe nun das Atmen beim Laufen. :laugh: Aber…
Hi Frankee, Sport muss immer Spaß machen, ansonsten bleibt man wirklich mit dem Arsch zu Hause. Genau wie Timson mag ich es auch total k.o. und ausgelaugt nach Hause zu gehen. Besonders das Brennen der Muskeln während des Trainings... und das Zähne zusammen beißen um noch ein wenig länger durch zu halten. Probier einfach…
