Das stimmt. Würde mich aber auch als Taxi zur Sbahn hin und rück anbieten. 4 Leute kann ich unterbringen. Naja, was ist denn jetzt an Unterschleißheim verkehrt? Ich fahr mit dem Auto, mir ist es also egal wo ich hin muss. Und wenn wir uns direkt in München treffen, fahr ich mit dem MVV. Sonst komm ich halb zerstört an und…
yeah* Uhura ist dabei. :) Also ich bin ja immer noch fürs Monsalvy. Ich verspreche euch, ich lauf dann auch dahin. :bigsmile: Aber die Mitte von allen ist natürlich perfekt.
Herzlich Willkommen und viel Erfolg erstmal. Die Bonuskalorien eintragen funktioniert nicht so richtig bei einigen. Ich gehöre leider dazu. Entweder du legst dir für alles ein eigenes Training an in der Datenbank oder du suchst dir das Training raus und schaust wieviel Kalorien dir MFP dafür gibt und trägst es in deinem…
Ihr dürft Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz nicht durcheinander bringen! Grundumsatz von 1400kcal klingt logisch bei Sannchen. Grundumsatz von 2700kcal bei donhelmis klingt eher nach Gesamtumsatz. Grundumsatz = Kalorienverbrauch des Körpers bei 24h im Bett liegen und nichst tun. Leistungsumsatz =…
Naja, du musst bedenken, dass dir wahrscheinlich niemand so genau sagen kann, wieviel du jetzt exakt bei deinem Sport an zusätzlichen Kalorien verbraucht hast. Daher essen viele ihre Sportkalorien nur zu 50% herein. Quasi um auf Nummer sicher zu gehen. Aber phb hat natürlich auch recht. Das mit dem Muskelaufbau usw. habe…
Hallo Jeanny, puh* erstmal Herzlichen Glückwunsch, dass du dein Ziel erreicht hast. Dein Körper wird jetzt wahrscheinlich alles nehmen und festhalten wollen, was er bekommt. Da du ihn wirklich gefordert hast um die Kilos zu verlieren. Wenn man bedenkt, dass der Körper bei dauerhaft <1000 tägl. aufgenommenen Kalorien in die…
Herzlich Willkommen und Viel Erfolg dir. Untersützung im Umfeld hast du dir ja schon gesucht. Jetzt kommen die Mitreisenden - wir - ins Spiel. Hier wird dir nicht langweilig und auch Motivation findest du genügend. Liebe Grüße
Hm. Finde ich jetzt komisch. Laut Fitrechner.de verbrennt Beitragsersteller (sorry, kann gerade nicht nachschauen) beim spazierengehen von 120 Minuten (ausgehend davon, dass man im Schnitt für 1km 15 Minuten braucht) bei einem Gewicht von 85kg, einer Größe von 1,68 und Alter 38 ~ 480kcal. Dagegen hab ich jetzt mal 60kg,…
Für zuviel halte ich das jetzt nicht unbedingt. Du musst berechnen, je schwerer du bist, desto mehr Kalorien verbrennst du. Eine 60KG Frau wird zum Beispiel auf der Strecke nur 350kcal verbrennen, wobei eine 80kg Frau dann zum Beispiel auf der gleichen Strecke 500kcal verbrennt. MFP passt die Kalorien dem Gewicht auch…
Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Was die Fressanfälle anbelangt habe ich persönlich gemerkt, dass wenn man automatisch anfängt auf seine Ernährung zu achten, der Heißhunger auf Süßkram immer weniger wird mit der Zeit. Einfach auch, weil man ja gar nicht soviele Kalorien am Tag verputzen darf bzw.…
Schönes Resume, Doc. Ich bin gespannt wie es weiter geht, wenn du die restlichen Gramm noch verloren hast und wie es für dich ist, wenn du dein Training wieder umgestellt hast. Lass es uns wissen.
Wieso bist du zu schnell gelaufen? Kann man das? Wenn du die 5 Minuten durchjoggen dennoch geschafft hast, ist es doch gar nicht so schlimm, wenn du schneller warst als gewollt?!
Wenn du einen Erdbeereisbecher essen will, schau vorher was der an Kcal hat und dann entweder sparst du dir die Kalorien oder du gehst sie dir ersporteln ohne so einen "Cheatday/Schummeltag" machen zu müssen. Und wenn du mal drüber bist, auch nicht so tragisch. Ich achte an solchen Tagen zumindest darauf, dass ich nicht…
Weiterhin dir viel Erfolg beim Abnehmen. :) Scheint ja zu pflutschen bei dir. Und du kannst auch gern ein paar Freundschaftseinladungen selbst verschicken. Wenn du jmd findest, der dir symphatisch ist...
Eine Nähe Oldenburgerin! *yay* *heimat* Herzlich Willkommen und viel Erfolg dir. Hier läuft das Abnehmen quasi wie von alleine. Mit viel Spaß und Motivation natürlich. :) Ohne Frust und Leid. LG
