Ich trinke auch sehr viel Tee. Meist losen Tee, aber auch einige Sorten im Beutel z.B. von Yogi Tea. Bei mir gibt es immer grünen Tee zum Frühstück. Hierfür habe ich einen guten indischen Teeimporteur in meiner Nähe gefunden, der neben grünem und schwarzem Tee auch viele leckere Roibusch-, Kräuter- und…
Hallo Colin, herzlich willkommen! Das klingt erst mal nach einem prima Plan und zeigt ja auch schon den ersten Erfolg. Ich wünsch Dir alles Gute. Du wirst Dein Ziel bestimmt erreichen. Kochideen findest Du hier im Forum. Es gibt z.B. den Thread "Was koche ich heute" aber auch noch einige andere Stellen an denen Rezepte…
Versuch es doch mal auf den Websites der üblichen Versandhäuser (Otto, Landsend, ...). Einfach Deine Maße eingeben und dann wird schon eine Größe rauskommen. So hab ich das bei meinen Blusen über die Eterna Seite gemacht.
Hallo Marc, wann hast Du denn die Änderung vorgenommen? Ich glaube nämlich, dass Zielanpassungen nicht sofort sichtbar werden. Ich hab da mal mit rumgespielt und dann wieder zurückgestellt. Die Rückstellung war aber erst am nächsten Tag zu sehen.
Dann hilft Dir vielleicht auch ein Laufkurs. Da wird auch Technik Training gemacht, sowas wie Lauf-ABC. Vielleicht bekommst Du damit wieder das richtige Gefühle für Deine Füße. Es gibt viele Vereine und Laufläden, die sowas umsonst oder für kleines Geld anbieten. Bei manchen kann man zu den angekündigten Terminen einfach…
Bei mir dasselbe: Der Rechner gibt mir 1200 kcal bei wenig Bewegung. Im allgemeinen komme ich damit ganz gut hin. An den Sporttagen darf's dann ein bißchen mehr sein. Das prognostizierte Gewicht ist ja immer bezogen auf das aktuell eingegebene Gewicht und die Kalorien des jeweiligen Tages. Es wird also nicht berücksichtigt…
Da kann ich nur zustimmen. Ich habe immer eine Dose Almased im Haus. Und ab und zu ersetze ich damit ein Abendessen. Ich hab das Gefühl es tut mir gut.
Erinnert mich glatt an meine Schulzeit ;-) Aber heute habe ich tatsächlich auch Spaß an manchen Übungen. Weil ich sehe, dass sich Muskulatur aufbaut und die Kraft wieder kommt.
Hallo Markus, bei mir sind es zwar viel weniger Kilos als bei Dir, aber das Problem, dass das Abnehmen mit zunehmendem Alte immer schwerer wird kenne ich zur Genüge. MFP und die Gemeinschaft hier motiviert total, man findet Zuspruch, neue Ideen und Ratschläge. Außerdem erwische ich mich immer häufiger dabei, dass ich…
Nee, Kaffee mit Wasser mischen geht gar nicht! Ich hab einfach die Milchmenge halbiert. Dann war die Kalorienzahl schon deutlich brauchbarer. In jedem Fall auch von mir ein herzliches Willkommen. Regen Austausch wirst Du hier finden. Die Frage mit dem Forum kann ich leider nicht beantworten, da ich mir immer nur die…
Hallo Julian, herzlich willkommen! Ich wünsche Dir viel Erfolg. Vielleicht tummelst Du Dich auch in den Foren, dann fällt es leichter auch ins Tagebuch zu schreiben und dabei zu bleiben. In jedem Fall ist der Anfang der erste Schritt zum Erfolg! Und Unterstützung findest Du hier in jedem Fall. Also einfach Lesen, fragen…
Hallo Edgar, geh mal auf "Startseite" -> "Maße" und dort kannst Du unterhalb der Tabelle "Weitere Meßwerte" auf die Links "Weitere Meßwerte aufzeichnen" oder "Vorherige Einträge bearbeiten" klicken. Da kannst Du Dein Startgewicht ändern und sogar noch Einträge anlegen, die vor Deinem Startdatum in MFP liegen.
Wie gehst Du denn damit um? Mein Hautarzt hat mir ganz wirkungsvolle Dinge verschrieben, damit die Entzündungen schnell abheilen, aber ich habe noch keinen Weg gefunden zu verhindern, dass sie überhaupt auftauchen.
Mit super viel Arbeit ein Schaumsüppchen von Petersilienwurzeln produziert. Es schmeckte tatsächlich wie in einem Sternerestaurant. (Und die Arbeit mach ich mir bestimmt nie wieder.) Und heute Abend zum Jahresabschluß eine echte Mousse auch Chocolat mit 400 kcal pro Portion :smiley:
Da ich kurz vor erreichen meines Ziels stehe habe ich nur einen ganz großen Vorsatz: Diesmal möchte ich es schaffen das Gewicht zu halten. Dafür habe ich keinen Stichtag. Die meisten Diäten beginnen neben dem 01.01. ja doch "morgen" oder "am Montag". Also heißt es für mich "wann, wenn nicht jetzt". Da sind die Feiertage…
Hallo Katie, nachdem ich in der Kalorienliste nachgeschaut hatte fand ich Schnitzel gar nicht mehr sooo schlimm. Ich bereite sie ganz normal zu, achte aber darauf eine beschichtete Pfanne zu nehmen und ganz wenig Fett. Dazu gibt es dann keine extra Sättigungsbeilage, denn das wären mir zu viele Kohlehydrate und mich macht…
Hallo Ay, da gibt es ganz viele Erklärungen. z.B. Kann das durch Muskelaufbau bedingt sein, oder Du hast einfach ein Plateau. Das hatte ich auch schon öfter - dann tut sich manchmal wochenlang gar nichts. Man muß einfach dabei bleiben und plötzlich geht es wieder. Hat jemand noch mehr Erklärungen?
Auch wenn sich bisher noch niemand mit der gleichen Situation gemeldet hat denke ich, Du bist hier trotzdem am richtigen Ort. Viele haben Probleme mit dem Verhältnis zum Essen und allen geht es darum sich gesund und richtig zu ernähren. Schön, dass Du hier bist.
