Man wiegt das, was man isst. Isst du Schale mit, würde ich sie wiegen, ich denke aber, dass es dafür keine kcal-Angabe gibt... :p Spaß beiseite, es wird tatsächlich das gewogen, was essbar ist. Schließlich loggst du auch keinen Joghurtbecher. ;)
Gut, denen wurde das Fett mit dem Skalpell entfernt, aber mal angenommen, darüber wäre noch minimal Fett sowie Haut.... Was bitte ist daran schön????? :s
Okay, dann wachsen nicht meine Muskeln, sondern meine Kraft, ähnlich wie bei brina um etwa das dreifache. Was anderes wollen viele aber auch gar nicht, es geht ja darum, gesund und fit zu sein und die Gelenke zu entlasten. Bei mir ist das jedenfalls so. Und die "ausgeprägte Muskulatur" kommt trotzdem nicht von ungefähr.
Mein Trick, nicht frühstücken. :# Ich frühstücke (wenn ich denn frühstücke...) um sechs, Mittag gibts um halb zwei . Völlig wurscht, was und wie viel ich frühstücke, ich habe vormittags immer Hunger. Wobei sich dieser komischerweise ganz ohne Frühstück eher in Grenzen hält. So, und da ich gerne esse, spare ich mir die kcal…
Fragt mich nicht, wie ich das mache, aber ich baue in der Diät Muskeln auf und Fett ab. Ich lese eigentlich NUR das Gegenteil, aber irgendwie klappt das bei mir, das sehe und das spüre ich. Übrigens meinte ich mit Pausen die zwischen den Wiederholungen. Die macht man ja beim Ausdauertraining nicht. Deshalb logge ich nur…
Hihi, ich amüsiere mich gerade ein wenig, stelle mir vor, wie ich VOR und NACH dem Kochen meine Nudeln zähle! :p Bei uns isst leider nicht jeder gleich viel, so dass ich einfach alles aufteilen kann. So weiß ich doch lieber, wie viele kcal 100 gr gekochte Nudeln haben. Ist doch wirklich nicht schwer. Und wenn man es einmal…
Unsere Waage kennt keinen Schrank mehr von innen, es ist schon ganz normal geworden, wirklich fast alles ab zu wiegen und es stört niemanden. Manche Dinge hat man vielleicht im Gefühl, aber gerade wenn man immer wieder anderes Brot kauft oder backt, sind das doch ganz schöne Unterschiede beim Gewicht. Gemüse z.B., was…
Ich habe vorgestern klassische Lasagne aber mit zusätzlichem Gemüse (Karotte, Chinakohl) gemacht. Mit dem Nudelteig kann man dann ja so variieren, dass die Carbs nicht so ins Gewicht fallen. Oder ganz einfach, Fischfilets in eine Auflaufform in Senfsauce, dazu passt z.B. Blumenkohl, Karotten, Romanesco... Und vielleicht…
Ganz einfach: Du errechnest die Roh-kcal. Nach dem Kochen wiegst du die Nudeln nochmal und teilst die vorher errechneten kcal durch das neue Gewicht, so hast du den 100 g-Wert. Kochst du deine Nudeln immer ähnlich, brauchst du das auch nur einmal machen. Bei den Nudeln, die ich habe und so wie ich sie koche habe ich in…
Ich mache heute Lasagne, eigentlich das typisches Rezept, aber zusätzlich mit Karotten, Chinakohl und Paprika. Den Nudelteig mache ich aus 1/3 Weißmehl und 2/3 Dinkelvollkorn. Anstelle von Creme Fraiche nehme ich Naturjoghurt, schmeckt auch lecker.
Man kann das ja einfach mal ne Stunde machen, ist dann sicherlich anstrengend. Klar, für eine Minute kann man da nichts eingeben, rechtfertigt nicht mal ein mini Stück Schoki. Aber mfp bietet in der Datenbank "Hampelmann machen" an, das würde doch passen. (so oder so... :bigsmile: )
