Jepp mit dem Brustgurt sind meine Werte immer höher als die von Runtastic. Wobei ich eigentlich sagen muss, Runtastic rechnet schon ganz gut, dafür das es nur durchschnittswerte sind. Aber das Programm kann halt von der Geschwindigkeit ableiten wieviel energie reingesteckt wurde. Ich benutze den Brustgurt halt bei…
Es gibt eine Gruppe 5 Kilo gone Away versuchs doch dort mal. jede Woche ein Bild Posten von deinem Erfolg oder Misserfolg. Das ist Motivation hoch 3 .....
Hallo Thomas auch ich Zolle hier meinen Respekt vor dieser Leistung. Ich glaube du bist auf dem absolut richtigen Weg. Das Gewicht zu halten bekommst du auch hin. Danke für deinen Bericht und Daumen hoch. Gruß Frank
Bei Sport Tiedje ist es super, dort habe ich mich durch das Angebot gekämpft und dort auch festgestellt. das ist nicht mein Ding! Bin dann doch wieder zum Crosstrainer zurück.
Ich habe vor ein paar Wochen auch danach ausschau gehalten und beim Probetraining festgestellt, das ist nichzs für mich, die Bewegung auf einem normalen Rudergerät sind nicht geführt (da ich Probleme mit dem Rücken habe) benutze ich diese Geräte nicht so gerne da mir die Verletzungsgefahr zu hoch ist. Aber wenn dann…
Mhhh in meinen Augen hast du schon falsch angefangen ;-) ich bin kein Leidensgenosse da ich keine Leiden habe. Würde ich hier leiden, hätte ich mit sicherheit schon aufgehört ;-) Sag doch mal was zu dir! lter kenen wir jetzt schon, Wie schwer wie groß usw Wie möchtest du es machen abnehmen, weil die App kann nichts von…
da ich selber sehr empfindliche haut habe, (nach dem Duschen starkes Jucken) benutze ich seit längerem Balea med PH neutral damit komme ich super klar. Duschen gehe ich allerdings nur 1mal täglich, am Abend nach dem Sport oder halt nach der arbeit allgemein. Bin aber auch der Meinung es kommt immer ein bischen auf die…
Hallo Chris bei deinen Sportactivitäten versuch es doch mal mit einer Pulsuhr (mit oder ohne Brustgurt) da kannst du dann deine Verbrauchten kcal ablesen und händisch eintragen, ist dann auch egal was du einträgst. Ob Ausdauer oder Kraft. Ich arbeite auf dem Crosstrainer z.B. immer mit Pulsuhr. Gruß Frank
Hallo Monika mit dem richtigen willen und Bewegung wirst du deinem Ziel sicher näher kommen! Wenn du probleme hast, melde dich einfach und dir wird geholfen ob mit Tipps oder moralisch egal hier ist jeder auf deiner Seite. Viel erfolg wünsche ich dir Gruß Frank
Oh sorry ich vergaß! Ich fahre wenn möglich (schön Wetter fahrer) 3 - 4x die Woche mit dem Rad so im schnitt 20-25Km bei schlechtem Wetter gehe ich nee Stunde auf den Crosstrainer und zum guten schluss habe ich wieder mit Freelatics angefangen. Habe mal kurz gemessen 103cm habe ich jetzt auch bei 187cm und 99kg Gruß Frank
Hallo Joschi so wie ich das lese, hat Peter vollkommen recht. nimm die Sportaktivitäten raus und wähle sitzend dann kommst du warscheinlich auf ca. 1300kcal und was dann an sport kommt kannst du wieder essen, ansonsten sind die fast 2000 schon mächtig. Gruß Frank
Hallo Kerstin das mit der selben Kalorienzahl kann daran liegen das es um die Zeit geht, wenn du die 2,5 in der selben Zeit gelaufen bist wie die 1,9 dann kann das schon ganz gut sein. Gruß Frank
Hallo so wie ich das lese hast du dir einen Heimtrainer geliehen, ein Fahrrad. Der anfang ist gemacht, aber so sollte man nicht unbedingt trainieren, langsam anfangen, am besten mit Pulsmesser und zusehen das du deinen Fettverbrennungspuls am anfang nicht überschreitest. Wähle einen Kleinen Gang und steuer deinen Puls über…
Ich nutze die App jetzt seit März, im S3 und jetzt im HTC M8 und kann das auch nicht bestätigen. Ich habe keinerlei Probleme mit der Acculaufzeit Gruß Frank
Hallo Nicole Herzlich willkommen in der kleinen (großen) Gemeinschaft, zusammen sind wir stark ;-) aber der Wille und die Disziplien, muß von dir kommen. Der Anfang ist gemacht, die erste Hürde ist genommen jetzt heißt es am Ball bleiben. Radfahren und Crosstrainer sind eine gute und Gelenkschonende art Gewicht zu…
Ein paar Tipps kann ich dir auch geben, setz dein Aktivitätslevel auf sitzend, logge alles was du zu dir nimmst, am besten sofort (nicht erst am abend) bewege dich, geh laufen, fahre Rad oder oder und du wirst sehen wie sich dein Körper verändert. Wiege dich nur einmal die Woche alles andere macht dich nur verrückt. Viel…
Hallo und Herzlich Willkommen der Anfang ist gemacht, das andere wird sich mit der Zeit auch einstellen. Immer schön am Ball bleiben und fleißig Kalorien loggen ;-) du wirst sehen, so schwer ist das garnicht Gruß Frank
Die Aussage ist ja nun auch nicht so Üppig! Morgens Brot Mittags Mischkost abends Brot! Nun je nach menge, hätte ich auch Hunger ;-) Was isst du wieviel bei welchem Gewicht und welcher Größe?
Isst du denn deine ganzen Sportkalorien wieder rein? Wo liegt dein Grundumsatz? Wieviel möchtest du pro Woche abnehmen? So pauschal kann man schlecht was sagen! Veränder sich denn dein Körper allgemein?
