Hallo, ich kann nur sagen das es mich früher auch wenig interessiert hat was die Kalorien sagen oder wie die Zahl auf der Waage aussieht! Ich konnte einfach ne Currywurst mit Pommes und doppelt Majo abends um 22Uhr reinhauen ohne das es auch nur irgend eine Auswirkung gehabt hätte. Heute 30 Jahre später sieht die Sache…
ich fand das schon echt hart, man bekommt ein Ziel vorgegeben und soll (darf) sich dann 3 Monate nicht wiegen. Die Begleitung durch einen Couch fand ich schon stark, auf was für Ideen die so kommen um den Körper in Form zu bringen. Gruß Frank
Man sollte sich einfach die Zeit nehmen und vernünftig Essen, wenn es Zeitlich in der Woche nicht reicht, dann sollte man nicht auf teufel komm raus irgendwas suchen was ich sportlich machen kann. Bei solch einer Belastung würde ich jetzt erstmal anfangen mein Essverhalten zu Organisieren. Alles mit MFP eintragen und…
;-) habe auch Kalorien gezählt, bei 4000 habe ich aufgehört ;-) nein Spaß beiseite, wie sind denn deine Vorgaben, möchtest du nur mit MFP arbeiten oder auch noch zusätzlich dich Sportlich betätigen? Unter 100, das kann ja schnell gehen wenn man nur 102Kg hat ;-) Gruß Frank
Wir Pixie schon schrieb, Gib bei MFP größe Gewicht und level sitzend ein, ziehe 500Kcal ab, fertig. 1200 ist viel zu wenig, das würde ich nochmal gegenchecken. Gruß Frank
Hallo Thomas fast 20Kg in 2 Monaten ist aber schon recht viel in der kurzen Zeit! Ich weiß ja nicht was du Beruflich machst, aber ohne Sport und zusätzliche Bewegung ist das schon enorm. Viel Glück beim erreichen deiner Ziele. Bleib am Ball.
Herzlich Willkommen der erste Schritt ist gemacht, jetzt suchst du dir noch ein paar Freunde, die dich mental unterstützen und mit dir Spaß haben und dem Erfolg steht nichts mehr im Weg.. Gruß Frank
Erstmal 1Kg in 14 Tagen ist ein guter Wert! Wenn man als Ziel 0,5Kg eingegeben hat dann hat man es optimal getroffen. Aber die Kalorienzahl von MFP sind zum Teil recht überzogen, ich arbeite immer mit Runtstic und Pulsuhr, da liegt zum teil die Pulsuhr noch vorne. Wenn wir von gehen sprechen, wie schnell geht der jenige…
;-)) die Frage habe ich mir vor fast genau 4 Wochen gestellt, welches Studio ist für uns (Frau und Mann) das beste. Es waren 2 zur Auswahl, haben die dann hin und her überlegt wo ist es für beide am effektivsten. Ja wir haben uns entschieden, Frau bleibt wo sie ist und ich werde keines der Studios besuchen, da ich im…
Bei einer größe von 188cm hatte ich anfang Januar knapp 120Kg und einen Fettanteil von knapp 42% Im Februar habe ich mein erstes Abnehmen überhaupt gestartet ;-) Im Moment stehe ich bei 102Kg und Fett von 30% mein Ziel ist es so auf 95 - 90kg und Fett 24% zu kommen mal sehen was mir besser gefällt .
Hallo Susanne ich bin auch Pendler ;-) was aber nicht heist das man nicht doch ein bischen was in den Tag miteinbauen kann! Allein durch das ständige sitzen freue ich mich eigentlich abends noch nee runde zu gehen oder ein bischen mit dem Rad zu fahren, einfach den Kopp freimachen und mit verkehr usw nicht mehr am hut zu…
Danke erstmal Fisch ist nicht so meine Welt und was die Salate angeht, Glaube ich nicht das es aureichend ist was ich darüber aufnehmen würde. Auf Walnüsse (Walnussöl) reagiere ich allergisch, hält sich zwar in grenzen ist aber nicht so prickelnd. Aus diesem grund bin ich auf die Variante mit den Kapseln gekommen. Es gibt…
;-) schon komisch ich melde mich über Facebook an und er scheint für alle apps ein Neues Profil angelegt zu haben .... Habe mich aber auch noch nie auf der Seite von Runtastic eingeloggt ;-) Jetzt die Tage das erste mal
Guten morten zusammnen das mit dem Nichtrauchen ist wie mit dem Abspecken, man muss es selber wollen, dann ist das alles halb so schlimm. vor jetzt 12 Jahren damals habe ich noch so ca. 20-40 Kippen prro Tag durchgeschleust, habe ich wie immer auf meine Tochter eingeredet das Rauchen sch.. ist und es keinen sinn macht es…
mhhh gestern 60 min Radfahren 712Kcal habe aber mit dem Brustgurt gemessen und dann auf 869 angeglichen, 100min für 1000Kcal sind rund 10/min wie beim Crosstrainer, das könnte passen
Hallo Nala Herzlich Willkommen ich wünsche dir bei deinen Bemühungen viel Glück und Durchhaltevermögen, wobei ich garnnichts durchhalten musste ;-) mit der richtigen Kalorienzahl täglich und ein wenig Bewegung über die Woche verteilt wirst du sehen wie sich dein Körper verändert und dann kann man auch mal Sahnetorte essen…
Hallo Birgit herzlich willkommen in der Runde, wenn du dich an die Vorgaben von MFP hälst und genau alle deine Lebnsmittel die du so zu dir nimmst auch einträgst, dazu dich noch ein bischen bewegst, dann wird auch der Erfolg kommen, weniger kalorien wie gebraucht werden und du wirst abnehmen. Da können die Wechseljahre…
Moin ich habe zwar keine Erfahrung damit aber die finde ich cool, wenn unsere mal den Geist aufgibt, dann wäre das eine Alternative. Bis jetzt haben wir eine alte Soehnle die macht das was sie soll und mehr auch nicht, ist aber auch schon ein älteres Modell.…
habe mir so noch keine Gadanken darüber gemacht, aber die sehen doch ganz gut aus mit Bügel in Ear aber hölle teuer http://www.bax-shop.de/klipsch-image-a5i-sport-green-in-ears?gclid=CPf3_bSznL4CFSb4wgodrQEA0w aber vielleicht kauf man die auch nur einmal, und dann passt das ;-)
Aha sorry aber was war denn von 1-2 Genartionen normal? Krieg? Knüppeln in Fabriken ohne richtige Schutzausrüstung? Aspest in Schulen und Wohnungen? Lacke die Giftstoffe aussenden? Was ist für dich heute nicht normal? Meine Großmutter hat beim Metzger gekauft und war beim Bäcker, meine Mutter ebenso, genau wie wir, das was…
Jawoll Phil jetzt gehts los. Aber Probieren alleine reicht nicht und es schmeckt echt sche... also komm hau rein! Du brauchst keinen neuen Reiz! Du musst mal langsam anfangen.... Dachte bei der 5Kg Challange jetzt kommt phil und reisst alles zu boden! Schade ..... also gib Gas
Du nimmst runtastic blau und rot einmal alles und einmal nur Fahrrad, stellst du beim blauen Fahrradfahren ein, kommt da ein anderer Wert raus als beim roten Radfahren ;-) Parallel nebeneinander ;-)) beide auf einem S3
