Ich muss aus eigener Erfahrung leider von den Sigma Uhren abraten, funzen nur mit Brustgurt, der ist leider nicht Wasserdicht und wenn man jetzt so wie ich stark schwitzt beim Cardiotraining wird der Gurt so nass das er nach einem halben Jahr nicht mehr funzt und kaputt ist. Umtausch, aber der war nach einem halben Jahr…
wo hab eich das denn letztens gelesen? Die Nacken Methode! Alles was über dem Nacken ist, als Halsschmerzen, Kopfschmerzen usw kann man trainieren und unterhalb also Bronchen usw sollte man es sein lassen. Da dann die gefahr besteht mehr die Beschwerden noch zu verstärken.
;-) sei aber nicht enttäuscht wenn deine Pulsuhr dir ganz andere Werte ausgibt als du dir vorstellst. Ich bezweifel das eine Pulsuhr im Kraftsport so sinnvoll ist. Da der Puls in der Regel doch sehr schwankt und du keinen Dauerpuls von xxx halten kannst. Bei mir und bei meiner Frau funzt das garnicht. Wir setzten die Uhr…
Danke für die Tipps, ;-) 6mal die Woche 3mal Kraft 3 mal Cardio, Cardio Crosstrainer und Rudern, oder Spinning und Rudern. Kraft Rücken, Brust - Beine Bauch - 3tes mal wie ich Lust habe - Rücken Beine ;-) Laufen ist nicht so mein Ding aber sonst läuft es gut. Nur es zeigt sich nichts, zumindest auf der Waage. Selbst Fett…
;-) Hotel gebucht, Flug gebucht will nur hoffen das das ´Wetter auch mitspielt. Wir reisen am 17.4 an und bleiben bis zum 19ten da geht um 18uhr der Flieger heimwärts
Ja das sind so die Probleme mit denen Mann so zu kämpfen hat! Seit Oktober gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und seit der Zeit bewegt sich auf der Waage nichts mehr ;-) Und ich meine nichts mehr, es eght zum teil sogar noch rauf! Der Körperfettanteil bewegt sich auch nicht wirklich viel :-) ich Quäle den Crosstrainer…
Reis Ungekocht 125g ein Beutel = 416Kcal x2 = 832Kcal plus Bei 5 Esslöffeln in Wasser bist du mit rund 230 kcal dabei. Nimmst du statt Wasser Milch (1,5%) sind es bei gleicher Pulvermenge ca. 320 kcal. Tomate = 2 x 20 Kcal sind rund 1100Kcal ---- ein kleiner unterschied finde ich ;-)
guck doch mal im Inet nach in deinem Wohnkreis gibt es bestimmt mehrere Radgruppen die dann unterschiedliche sachen machen. Da könnte man sich ja anschließen
ich weiß nicht genau wie weit die gehen, aber guck doch mal bei Karstatt. Die führen Jeans der Hausmarke kosten 29,9€ da kann man sich dann öfter mal eine gönnen und die Qualität ist OK. Ich trage die jetzt schon zum 5ten mal.
Frühstück am WE morgens 2 Mehrkornbrötchen eins mit Käse und Wurst und eins mit Frutissima Erdbeermarmelade ;-) dazu ein Ei und Kaffee Ab und zu darf es auch gerne ein Croissant sein.
Vorsätze hin Vorsätze her, ich bin immer noch der Meinung wenn es im Kopf nicht Klick gemacht hat, sind alle Vorsätze für die Katz. Aber wenn der Zeitpunkt da ist, dann braucht man kein Datum, Tag oder sonstwas dann wird alles mal eben auf links gedreht. Wünsche dir trotzdem viel Erfolg
Hallo Ulrich unter 100 ist dein erstes Ziel! Wie ist denn die ausgangslage wenn ich fragen darf und bei welcher Körpergröße. Ansonsten wünsche ich dir viel erfolg bei deinem tun
als Radiohörer, auf der Arbeit im Auto und auch zu Hause, bei uns läuft immer das Radio und daher.... keine Change dem zu entkommen ;-) ichweiß garnicht wann ich es in diesem Jahr als erstes gehörthabe! Ich glaube es war ;-) mitte August ;-)
