also eins kann ich euch sagen, ja man kommt auf die Seite von schlankr.de und es ist kein bla bla. Es geht dort um Ernährungsumstellung und wie der Name schon sagt schlanker werden. Natürlich ist sport dort auch ein Thema aber es ist keine Abzocke! Ich habe mich im Februar bevor ich hier gelandet bin dort angemeldet habe…
Ok vergesst das ganze. Ist wohl ein wenig falsch rüber gekommen. Wenn sich jetzt jemand auf den Schlips getreten fühlt, sorry. Wollte niemandem zu nahe treten, geschweige in eine Single Börse eintreten. Gruß Frank
2 Frauen unterhalten sich: „Was für einen Sex hattest Du gestern?“ „Katastrophal... Mein Mann kam von der Arbeit, aß sein Essen innerhalb von 3 Minuten auf, danach hatten wir 4 Minuten Sex und nach 2 Minuten ist er eingeschlafen... Und Du?“ „Es war phantastisch! Mein Mann kam nach Hause, führte mich zu einem tollen Essen…
Ein Kölner, ein Düsseldorfer und ein Bremer gehen gemeinsam in die Kneipe. Der Wirt begrüßt die Drei und fragt nach ihren Getränkewünschen. "Ich nehme ein Kölsch", sagte der Kölner. "Und sie?", fragt der Wirt in Richtung des Düsseldorfers. "Ich nehme ein Alt." "Und für Sie dann wohl ein Beck's?", geht die Frage an den…
;-) ich wette morgen redest du anders ;-) dann fragst du einfach nur, oh gott wann hören diese Schmerzen auf. 2 Tage später wenn du wieder ran musst, fragst du dich ob du total bekl.... bist weil die schmerzen von vorgestern immer noch da sind ;-)) Halte durch du schaffst das ;-)
Lustig oder! Hiermit nimmt man nicht ab, es kann dir nur ein bischen dabei helfen deine Speisen die fu zu dir nimmst im Auge zu behalten. Es muss egal wie man das sieht alles von dir kommen. DU must wirklich mit dem Programm arbeiten oder besser gesagt nutzen. Ich hoffe DU bist genügend motiviert die Hilfe amzunehmen.…
Booo das ist ja die Hölle, also Aphrodite ist für Anfänger wie mich zu viel. Ich mache weiter aber erstmal mit Metis das passt für mich besser. Aber das wichtigste ich bleibe dabei.
Hallo zusammen ich habe mir gestern mal die App geladen, da sind ja schon ein paar krasse sachen drin! Jetzt aber mal Butter bei die Fische! Womit fängt man an? Wie oft macht ihr das? Macht man das zusätzlich? Ich wollte heute mal anfangen ;-) aber zu beginn mit Aphrodite fände ich jetzt schon krass ;-) als Anfänger 50…
Es ist alles gesagt, aber es gibt wirklich Leute die nicht laufen können ;-) Ich gehöre dazu. Kurze schnelle sprints stop and go das alles war schon zu Jugendzeiten OK aber lange Geradeaus laufen ... never dafür habe ich einfach nicht die richtigen Füße. Von klein auf eine Hebeschwäche einen zu hohen Spann usw. Die Fa.…
Man sollte eine Waage wenn möglich immer auf Fliesen stellen, Laminat ist immer mit Trittschallfolie verlegt und dadurch ist der Laminat nicht FEST und arbeitet immer unterschiedlich. Mal kippt sie nach links dann wieder nach rechts usw... Nimm das Badezimmer und lass sie am besten immer da stehen.
Danke, genau sowas habe ich auch überall gelesen und musste jetzt feststellen eine richtige abhilfe gibt es nicht! Füße werden nicht richtig durchblutet, also müssen wir wieder irgenwie die Füße bewegen. Mal sehen wie ich das anstelle ;-) Der Crosstrainer ist für meine Knie und Sprunggelenke so mit das beste, danach kommt…
das es mit der ganzen Umstellung der Ernährung funktionieren kann ist bewiesen, aber wenn ich dann alle 7 Tage sogenannte schlemmertage einsetzen muss um mein defiziet an KH wieder rein zu essen, ist das für mich nicht das richtige. Man muss auch sehen ob es zu demjenigen passt, Ich habe leider nicht die möglichkeit…
ich stecke mir immer kleine Ziele für die Woche, wenn ich dann mal abends in den Schrank schaue, sage ich mir gleichzeitig, so schaffst du die Woche nicht dein Ziel! Das hat xxx Kalorien und du hast doch nicht heute Mittag Salat gegessen um jetzt ....Bomben zu naschen ;-) Mein Ziel diese Woche 10Kg ;-)
Hallo ich habe auch noch was für dich gefunden http://www.sat1.de/ratgeber/uebungen-gegen-reiterhosen-teil-1 aber Dr. gooogle hilft auch dir bestimmt weiter ;-)) Reiterhosen ist auch nicht unbedingt ein Problem mit den Oberschenkeln, eher so der seitliche Po.
Man kann aber auch lesen was man will, überall steht was anderes Dr. X sagt so ... Prof. y sagt so, da ist es wieder! Was ist richtig. Warscheinlich beides welches, muss man an sich selber probieren. Wichtig ist das ich weiß es funzt und es geht mit Spaß vorran. Gruß Frank
nun sagen wir mal so, es fängt heute schon im Kindesalter an, Bewegungsarmut, die Kinder heute werden einfach immer ****er (fetter) ist ja auch klar: Morgens werden diese K zur Schule gefahren und Mittags wieder abgeholt, gespielt wird auf der Playsi oder Xbox, am abend wird dann wenn der Vater nach hause kommt ordentlich…
Hallo Thomas Danke für diesen ausführlichen Bericht. Das liest sich so toll und genau da (ungefähr) möchte ich auch hin. Ich habe auch festgestellt es muss bei dir selber klick machen, sonst funzt das eh alles nicht ;-)) Gruß Frank
Mhhh ich glaube dein Problem wird nicht die Kalorien Zahl sein die du zu dir nehmen möchtest, ich könnte mir vorstellen das ein ganz anderes Körperteil dir Probleme machen könnte ;-)) So einfach zu berechnen ist das ganze nicht! Es kommt ja auch auf die Geschwindigkeit an, welche Trittfrequenz liegt vor, welcher Puls steht…
165cm und 45Kg da hat der Golden Retriever vom Nachbarn ja mehr auf den Rippen ;-) ... Ich habe selber 2 Töchter die sehr Sportlich aktiv sind aber wenn ich mir Vorstelle das meine kleine 45kg hätte, man könnte ja denken das wäre ein Junge... Willst du das wirklich? Mach es wie FrauElla schon sagt alle 2 Kg ein Bild dann…
sind alle 3 Apps gleich eingestellt? Ich übertrage meine Daten immer nur Manuell (ich habe die Automatik rausgenommen) vielleicht probierst du das mal, in dem du dich in den Einstellungen mit MFP verbindest.
--wie im richtigen Leben-- Ich war einmal ein stolzer Biker! Ich war männlich, verwegen, ich war frei und hatte lange Haare. Meine Frau lernte mich kennen, nicht umgekehrt. Sie stellte mir förmlich nach. Egal wo ich hinkam, sie war schon da. Es ist nun zwölf Jahre her. Damals war ich eingefleischter Motorradfahrer, trug…
