Hallo vwbunny eins verstehe ich nicht so richtig! Warum musst du dich zwingen wenn du probleme hast auf deine Kalorien zu kommen? Welche Kalorien fallen bei dir an beim Wassertrinken? Wo kommst du in deiner Zuckersumme zu hoch? Beim Wassertrinken? Sorry aber wascheinlich denk ich falsch oder bin zu d...
Hallo ;-) du musst auf Cola nicht verzichten, ersetze deine Cola durch Cola Zero die hat 0,0 Zucker 0,0 Kallorien und schmeckt echt ganz wie normale Cola. Ich mag auch nicht mich den ganzen Tag mit Wasser zu begnügen... es geht
Respekt und viel erfolg wünsche ich dir, das schlimmste bei der Rauchentwöhnung sollte vorbei sein und jetzt dann direkt an den Speck... das ist doch mal ein Ziel. Aber du schaffst das mit viel Sport und gutem Willen gaht alles. Lieber mal kein kg die Woche runter aber dafür noch Rauchfrei, das ist doch auch schon toll ;-)
Mhhhh ;-) da sind ja echt ein paar tolle Beiträge dabei ;-) ich bin ja noch nicht ganz so lange hier, habe aber auch nicht hier erst angefangen, sondern habe vorher schon 5Kg abgenommen und bin jetzt bei rund sieben Kg, ;-) seit gestern kann ich meinen Ehering wieder vom Finger ziehen, das ging vorher nur mit sehr sehr…
Hallo zusammen, man kann Dr. Pape aber auch mit MFP kombinieren, morgens Brötchen mit Süss, muss ja nicht direkt der ganze Laden sein, Mittags Normal KH und abends eben Salat mit Fleisch und eben keine KH und nach 18Uhr keine KH egal wieviel. das ganze abgestimmt auf deine Kallorienzahl dann klappt auch das. Aber trotzdem…
soviele Antworten, alle haben am ende eins gemeinsam, Sport und die Richtige Ernährung ist das A und O, aber du solltest dir auch mal nee Pause gönnen! Jeden Tag Laufen dann Kraftsport usw da nimmt der Körper was er kriegen kann. Mach doch zwischendurch einen Ruhigen Tag. Ohne Sport nur mit alltags Bewegungen! Du bist so…
