Huhu! Ich möchte gerne 16 kg verlieren, wobei die "letzten" 3 kg eher die Kür sind. Wie möchtest du's angehen?
Viel Erfolg und süße Grüße
Deine Currant
Hallo, bei mir ähnlich. Hab schon 3-4 kg abgenommen und 10 sind noch dran. Wobei ich eigentlich weniger auf die Waage schaue (die ist nämlich gerade kaputt), sondern eher meinen Hüftumfang als Maßstab nehme...
Meinen Hüftumfang hab ich noch gar nicht gemessen. Sollte ich vielleicht mal tun....! Von der Abnahme her sind wir ziemlich ideidentisch. Ich hab jetzt 3,9 Kilo weniger. Erst mit ner anderen App, mit der es allerdings nur Probleme gab. Jetzt versuche ich es auf diesem Weg. Die App wurde mir empfohlen.
Hallo, die App ist die erste, die wirklich hilft. Die Tagebucheinträge helfen mir , etwas mehr Kontrolle in mein Essverhalten zu bringen. So habe ich mittlerweile über 4 kg abgenommen und wenns gut läuft dann sollen noch 20 folgen. Mit der Gruppe hier ist immer Unterstützung da. Viel Glück bei deinem Vorhaben.
Lieben Dank. Im Moment stehe ich seit drei Tage, hab aber grad meine Tage und werde das nicht überbewerten. Das Forum find ich auch klasse. Wurde bei meiner letzten App einfach wegen technischer Probleme entfernt. War ich echt sauer, denn man baut sich auch gute Kontakte auf. Hier fühle ich mich ganz wohl.
Mein Ziel wären momentan 7kg;-) Hab vor zwei, drei Jahren schon 16 kg abgenommen, auch mit dieser, bzw einer ähnlichen Programm :-) Nun leider wieder 4kg zugenommen :-( Deshalb heißt es wieder abspecken ;-) Fastenzeit bietet sich natürlich an zum starten ;-)
Ganz bestimmt, @Lola0486
Genug trinken spielt beim Abnehmen eine wirklich große Rolle. Man hat weniger Hunger und der Körper funktioniert einfach besser. Ich merke das aber auch täglich. Gerade nachmittags kommt manchmal bei mir der kleine Hunger und da rettet mich ein warmer Tee oder Kaffee meistens nochmal 2 Stündchen bis zum Abendessen.
Was trinkst du denn gerne? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Trinken "nur" Gewohnheit ist. Ich bin auch nicht so der Typ, der dauernd durstig ist. Aber ich habe mir einfach angewöhnt, morgens meine Flasche Wasser und meinen Tee zu trinken. Über Tag habe ich auch nochmals einen Liter Wasser dabei und abends gibt's nochmal einen schönen großen Tee.
Das mit den Lightgetränken - sagt man - sei nicht besonders sinnvoll, weil der Körper da glaubt jetzt kommen Kalorien, kommen aber keine und das soll dann das eigene Hungergefühl durcheinander bringen und zu mehr Hunger führen (Körper erkennt, dass süss nicht automatisch gleich "kommt Energie" ist, und lässt den "brauch mehr Energie"-Schalter vorsorglich an). Ob das immer noch "state of the art" ist weiss ich ned - ist schon ne Weile her, dass ich das gehört hab. Auf alle Fälle nicht falsch sei es, einfach weniger vom entsprechenden "normalen" Süssgetränk zu nehmen und daneben entsprechend mehr Wasser. Klappt bei mir recht gut.
Hab ich auch schon gehört. Aber komischerweise hilft es mir gegen Süßhunger. Eine Trinkapp hab ich mir grade runtergeladen. Ich soll 1750 trinken. Na schaun mer mal.....
Wahrscheinlich macht's wie auch sonst die Menge. Ab und an ein Lightgetränk ist sicherlich nicht schlimm oder heißhungeranregend. Täglich sollte man das vielleicht eindämmen, denke ich.
Viel Erfolg mit deiner Trink-App!
Hallo zusammen ich habe bisher 5 Kilo abgenommen und möchte noch weitere 10-12 Kilo abnehmen. Das ich all die Jahre zugeguckt habe, wie ich immer mehr zunehme kann ich nicht mehr verstehen. Jetzt habe ich den Salat und muss die Kilos wieder runter bekommen. Mittlerweile gehe ich gerne zum Sport und dank dieser App habe ich meine Ernährung im Blick. Die Ernährungsumstellung fällt mir leider immer noch schwer.
Vielleicht kannst du einen Teil der Lightgetränke gegen abgekühlten Tee ersetzen. Mit einem Spritzer Zitrone schmeckt's auch wirklich gut.
Freundinnen von mir schwören darauf, in normales Wasser einfach ein paar Scheiben Apfel, Gurke oder Limette zu geben. Ich hab's aber persönlich noch nicht probiert. Es wäre aber auch noch eine Idee.
Willkommen, @Jenny_94!
Tee trink ich daheim eigentlich nur. Die lightgetränke beschränken sich auf meine Arbeit. Da krieg ich kein Wasser runter. Und Tee auch zu wenig. Den Tipp mit Gurkenscheiben usw. kenn ich noch gar nicht...... Früher hab ich immer Schorle gemacht. Aber Saft hat eindeutig zu viel Kalorien
Wenn du limette magst. Eine Frucht in Scheiben oder Spalten schneiden und auf ein Holz Spieß stecken und dann ab in eine Karaffe oder weithaltflasche. Dadurch bekommt das Wasser noch mehr Aroma. Und man bekommt die Fruchtstücke wieder gut raus...
Hallo,habe mich heute angemeldet. Bin mal echt gespannt ob es mir hilft. Habe schon einiges probiert und auch abgenommen,aber ganz schnell wieder zu genommen. Würde gerne 15 Kilo abnehmen.
Willkommen Urlaubsreif63, ich hab auch vor meine Ernährung dauerhaft umzustellen und ganz nebenbei meine 12 kg wieder los zu werden die sich angesammelt haben
einen wunderschönen guten abend miteinander. ich habe mich soeben hier angemeldet und bin gespannt, ob es nun endlich mit dem abnehmen klappt.
eine diät jagt die nächste, ich trinke zuwenig und wenn, dann meist kaffee (schwarz).
Hallo mareile 64 auch mein Lieblingsgetränk ist Kaffee schwarz. Willkommen im Club. Das mit dem Abnehmen schaffen wir dieses mal,ODER????? Nur Mut, wir werden uns das selbst beweisen, dass wir es schaffen. VIEL GLÜCK
Froschline
Beiträge: 37
Beiträge: 37
Kommentare
Viel Erfolg und süße Grüße
Deine Currant
mit vernünftiger Ernährung, Verzicht auf Weißmehl, mehr Gemüse, vor allem mehr trinken und Sport.
Mein Ziel sind 12 Kilo.......
Lg
Von der Abnahme her sind wir ziemlich ideidentisch. Ich hab jetzt 3,9 Kilo weniger. Erst mit ner anderen App, mit der es allerdings nur Probleme gab. Jetzt versuche ich es auf diesem Weg. Die App wurde mir empfohlen.
Das Forum find ich auch klasse. Wurde bei meiner letzten App einfach wegen technischer Probleme entfernt. War ich echt sauer, denn man baut sich auch gute Kontakte auf.
Hier fühle ich mich ganz wohl.
Genug trinken spielt beim Abnehmen eine wirklich große Rolle. Man hat weniger Hunger und der Körper funktioniert einfach besser. Ich merke das aber auch täglich. Gerade nachmittags kommt manchmal bei mir der kleine Hunger und da rettet mich ein warmer Tee oder Kaffee meistens nochmal 2 Stündchen bis zum Abendessen.
zwischendurch. Und halt Kaffee.
Trinken muss man sich glaub ich etwas antrainiere. Ich arbeite daran
Eine Trinkapp hab ich mir grade runtergeladen.
Ich soll 1750 trinken. Na schaun mer mal.....
Viel Erfolg mit deiner Trink-App!
Freundinnen von mir schwören darauf, in normales Wasser einfach ein paar Scheiben Apfel, Gurke oder Limette zu geben. Ich hab's aber persönlich noch nicht probiert. Es wäre aber auch noch eine Idee.
Willkommen, @Jenny_94!
Früher hab ich immer Schorle gemacht. Aber Saft hat eindeutig zu viel Kalorien
PS: Auf deinem Profilbild siehst du sehr hübsch aus - gar nicht so als hättest du noch 12kg nötig!
Bin mal echt gespannt ob es mir hilft.
Habe schon einiges probiert und auch abgenommen,aber ganz schnell wieder zu genommen. Würde gerne 15 Kilo abnehmen.
eine diät jagt die nächste, ich trinke zuwenig und wenn, dann meist kaffee (schwarz).
Willkommen im Club. Das mit dem Abnehmen schaffen wir dieses mal,ODER????? Nur Mut, wir werden uns das selbst beweisen, dass wir es schaffen. VIEL GLÜCK