Hallo bin ja erst seit paar Tagen dabei aber ich hatte mit der vorigen App mal 15 Kg abgenommen aber Dank beruflichem Stress wieder 10 dazu.
Ich versuche es gerade mit dieser weil diese auch die Daten des Schrittzähler mit einrechnet.
Ich finde eure positive Einstellung gut. Sie steckt richtig an :-)
Hi, Hi, ich bin Dana und schon länger dabei. Suche jetzt aber auch gemeinsame Unterstützung.
Ich bin 36 Jahre alt und will auch noch - wie Du - bis zum nächsten Etappenziel (65 kg) 10 kg abnehmen. Geschafft habe ich schon 10 kg. Habe also mit 85 kg gestartet. Jetzt ist es schon viel besser. Ich merke, wie mir vor allem der Sport leichter fällt. Ist schon enorm, was allein 2 Kilo ausmachen, wenn man sich die als Gewicht im Einkaufsbeutel vorstellt.
Hey
Ich bin auch erst seit 2 Wochen hier, habe allerdings schon zuvor mit einer Ernährungsumstellung 20kg abgenommen. Leider habe ich mir über den Winter wieder 7kg(!!!!) angefressen und habe momentan massive Probleme mit Heißhungerattacken. Hat jemand von euch Erfahrung damit? Was hilft euch in solchen Situation?
Ich versuch jeweils, wenn ich Hunger hab obwohl ich eigentlich durchaus schon gut gegessen hab, etwas Ausdauersport zu machen. Dadurch trinke ich dann wieder mehr Wasser, der Hunger geht zurück, und da ich ja Sport gemacht hab, kann ich sogar die dort verbrauchten Kalorien wieder zusätzlich futtern.
Mit Sport kann ich mich auch immer gut ablenken, allerdings konzentriere ich mich eher auf Krafttraining, weil die Fortschritte oft sofort sichtbar sind. Das motiviert mich dann immer!
Ich hab die Fressattacken immer nach dem Sport
Aber ich nehm dadurch nicht wirklich zu, schwanke immer so +-3kg.
Hauptsache man fühlt sich gut und die Muskeln werden von Tag zu Tag "sichtbarer" :disagree:
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Ich versuche es gerade mit dieser weil diese auch die Daten des Schrittzähler mit einrechnet.
Ich finde eure positive Einstellung gut. Sie steckt richtig an :-)
Ich bin 36 Jahre alt und will auch noch - wie Du - bis zum nächsten Etappenziel (65 kg) 10 kg abnehmen. Geschafft habe ich schon 10 kg. Habe also mit 85 kg gestartet. Jetzt ist es schon viel besser. Ich merke, wie mir vor allem der Sport leichter fällt. Ist schon enorm, was allein 2 Kilo ausmachen, wenn man sich die als Gewicht im Einkaufsbeutel vorstellt.
Ich bin auch erst seit 2 Wochen hier, habe allerdings schon zuvor mit einer Ernährungsumstellung 20kg abgenommen. Leider habe ich mir über den Winter wieder 7kg(!!!!) angefressen und habe momentan massive Probleme mit Heißhungerattacken. Hat jemand von euch Erfahrung damit? Was hilft euch in solchen Situation?
Aber ich nehm dadurch nicht wirklich zu, schwanke immer so +-3kg.
Hauptsache man fühlt sich gut und die Muskeln werden von Tag zu Tag "sichtbarer" :disagree:
Der Spiegel ist mehr Wert als die Waage