ich finde auf die Frage nur schwer eine passende Antwort. Wenn ich zwischen Laufsport und Hanteltraining unterscheide wäre das Schichtsystem der Kleidung eine Idee. Es gibt mind. eine Studie die einen Muskelzuwachs von ca. 30% beim Tragen von enger Kleidung im Vergleich zu freiem Oberkörper festgestellt haben will. Das tragen von Handschuhen ist möglicherweise sinnfrei weil eine Studie festgestellt haben will, dass sich der Griff der Hände negativ verändert. Eine ganz andere Richtung wäre die Erwähnung der Hautirritationen die entstehen können wenn die Sportkleidung nach dem Training nicht gewaschen wird.
Eine Aussage zu dem MUSS an Kleidung ist -aus meiner Sicht und mit beiden Augen zugedrückt und im Rahmen Ausdauer/Fitness/Hanteltraining- nur für Ausdauersport in Erwägung zu ziehen.
Ich trainiere sowie einige andere von uns auch in Badelatschen einer Hose und einem Shirt was ganz oben im Wäscheschrank liegt.
Es gibt mind. eine Studie die einen Muskelzuwachs von ca. 30% beim Tragen von enger Kleidung im Vergleich zu freiem Oberkörper festgestellt haben will.
@pixie_pix ... am Anfang war die Kleidung wesentlich wichtiger im Vergleich zu heute. Jetzt geht es nur um das Training. Man(n) stumpft ab. =P
das meinte ich auch nicht... ich kann auch keine Männer in Flipflops angucken (also die Füsse... ) bin da irgendwie gestört...:ohwell:
meine Trainingsklamotten sind ähnlich beschaffen... am liebsten eine von meinen alten Jogginghosen (grösse 48/50) überm Knie abgeschnitten und ein T-Shirt, was mich im Schrank halt anlacht... aber irgendwie möcht ich doch nicht auf ein paar Turnschuhe verzichten
Erstaunlich, wie viele Frauen Probleme mit dem Anblick von Füßen haben Meine Therie bezüglich der sagenumwobenen Schuh-Sucht bei Frauen ist mittlerweile die, dass sie gar nicht die Schuhe an sich wollen, sondern sie in ihrer Funktion als Versteck des Fußes sehen .. unterbewusst oder so
Wenn ihr noch jemanden braucht, der sich mit Motivation anderer auskennt, auf ein paar Jahre Beschäftigung mit Ernährung sowie auf eine winzige Läuferkarriere, alles mit diversen Rückschlägen zurückblicken kann, dann würde ich mich auch am Texten zu verschiedenen Fragen beteiligen. Meine Erfahrungen bei MFP sind zwar erst 55 Tage alt...mit noch mäßigem Erfolg... was aber definitiv an mir selbst und dem vergangenen Urlaub liegt.
Gebt mir Bescheid bzw. sagt mir wie ich starten kann.
finde das Projekt super, da es aus echten Erfahrungen aus Freud und Leid beim Abnehmen "geboren "wird.
Könnte mich mit Einbringen für folgende Themen : (die ich persönlich auch sehr wichtig finde um erfolgreich abzunehmen ,da es auch der Seele gut gehen muss - und man nicht nur krampfhaft abnehmen will und irgend wann wieder mal das alles Scheiß egal ,alles sinnlos, schaff ich ja doch nicht , wozu ???? .......Gefühl bekommt und alles hinschmeißt !!! )
- lecker, satt und glücklich ( bei deinem persönlichen Kalorienziel )
- effektiver Sport für " Faule",die die sich schlecht aufraffen können oder die die wenig Zeit haben ---und voll Spaß dabei !!!!
- was tut ich mir und meiner Seele gut ?? - Find raus was dich zufrieden macht !
- lerne " NEIN " zu sagen
Zur Zeit versuche ich die 4 Punkte umzusetzen, um Lebensqualität in mein Leben zu bringen.
Aber " mühsam ernährt sich das Eichhörnchen "- nach dem Motto : Hinfallen, Aufstehn, Dreck abputzen, Krone richten - WEITERMACHEN !!!!!!!
Kommentare
ich finde auf die Frage nur schwer eine passende Antwort. Wenn ich zwischen Laufsport und Hanteltraining unterscheide wäre das Schichtsystem der Kleidung eine Idee. Es gibt mind. eine Studie die einen Muskelzuwachs von ca. 30% beim Tragen von enger Kleidung im Vergleich zu freiem Oberkörper festgestellt haben will. Das tragen von Handschuhen ist möglicherweise sinnfrei weil eine Studie festgestellt haben will, dass sich der Griff der Hände negativ verändert. Eine ganz andere Richtung wäre die Erwähnung der Hautirritationen die entstehen können wenn die Sportkleidung nach dem Training nicht gewaschen wird.
Eine Aussage zu dem MUSS an Kleidung ist -aus meiner Sicht und mit beiden Augen zugedrückt und im Rahmen Ausdauer/Fitness/Hanteltraining- nur für Ausdauersport in Erwägung zu ziehen.
Ich trainiere sowie einige andere von uns auch in Badelatschen einer Hose und einem Shirt was ganz oben im Wäscheschrank liegt.
Das ist genau das, was ich mit meinem gestörten Verhältnis zu nackten Männerfüssen beim Training brauche.... :noway:
Nein, aber der Aufwand diese zu finden hält sich in Grenzen. Ich versuche bis zum Sonntag meine Unterlagen zu wälzen.
@pixie_pix
das meinte ich auch nicht... ich kann auch keine Männer in Flipflops angucken (also die Füsse... ) bin da irgendwie gestört...:ohwell:
meine Trainingsklamotten sind ähnlich beschaffen... am liebsten eine von meinen alten Jogginghosen (grösse 48/50) überm Knie abgeschnitten und ein T-Shirt, was mich im Schrank halt anlacht... aber irgendwie möcht ich doch nicht auf ein paar Turnschuhe verzichten
Hier ist eine Quelle, aber die habe ich nicht gemeint. Die Kernpunkte bzw. die physiologische Grundlage ist aber identisch.
http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2012/06000/Effects_of_Compression_on_Muscle_Tissue.24.aspx
Wir schweifen vom Thema ab. Ich habe noch keine genaue Vorstellung wie ich unterstützen kann und warte es erstmal ab.
LG
Langsam füllt es sich ja, sieht gut aus :happy:
Gebt mir Bescheid bzw. sagt mir wie ich starten kann.
finde das Projekt super, da es aus echten Erfahrungen aus Freud und Leid beim Abnehmen "geboren "wird.
Könnte mich mit Einbringen für folgende Themen : (die ich persönlich auch sehr wichtig finde um erfolgreich abzunehmen ,da es auch der Seele gut gehen muss - und man nicht nur krampfhaft abnehmen will und irgend wann wieder mal das alles Scheiß egal ,alles sinnlos, schaff ich ja doch nicht , wozu ???? .......Gefühl bekommt und alles hinschmeißt !!! )
- lecker, satt und glücklich ( bei deinem persönlichen Kalorienziel )
- effektiver Sport für " Faule",die die sich schlecht aufraffen können oder die die wenig Zeit haben ---und voll Spaß dabei !!!!
- was tut ich mir und meiner Seele gut ?? - Find raus was dich zufrieden macht !
- lerne " NEIN " zu sagen
Zur Zeit versuche ich die 4 Punkte umzusetzen, um Lebensqualität in mein Leben zu bringen.
Aber " mühsam ernährt sich das Eichhörnchen "- nach dem Motto : Hinfallen, Aufstehn, Dreck abputzen, Krone richten - WEITERMACHEN !!!!!!!
Wenn ihr damit was anfangen könnt, sagt bescheid.
Habt eine schöne Zeit - is Radieserl
LG