Moin, ich komme dann auch mal hierzu. Vor ein paar Wochen bin ich über das Forum hier auf Mark Lauren gestoßen und habe die App mal ausprobiert. Mittlerweile bin ich bei Tag 9 des 10-Wochen-Programms und hab richtig viel Spaß dabei. @Willem: So geht es mir auch immer. Anfangs denke ich noch darüber nach, eine längere Runde auf dem Ergometer dranzuhängen - und nach dem Cooldown bleib ich dann lieber noch ein Viertelstündchen liegen, bevor es weitergehen kann.... ;-)
Mir gefällt es jedenfalls sehr, vor allem, weil es so wahnsinnig effektiv ist.
Da ich sehr hohes Übergewicht habe (60-70kg müssen runter), bin ich vorsichtig, welche Übungen ich mitmache bzw. eben austausche, weil ich es den Gelenken nicht zumuten möchte. Die verbleibenden Übungen reichen für mich aber locker. Und wenn ich mal groß bin , will ich auch mal freeletics machen
Und hat jetzt eigentlich jemand eine Alternative für die Tür-Zieh-Übung? Habe da ja Angst um die Leichtbautüren unserer Wohnung...
ich möchte heute nachmittag auch mit der Mark Lauren App starten. Bin mal gespannt auf was ich mich da einlasse. Wenn es die Gruppe noch gibt, würde ich da gerne mitmachen wollen.
An alle die am Türziehen zweifeln. Ich häng mich mit meinen mittlerweile 155 Kilo auch dran und das einzige was mir Sorgen macht ist das Handtuch... ;-)
Hallo, zum Thema Liegestützen kann ich nur den Tipp geben, es mit der Runtastic App "push ups" zu probieren. Da werden Trainingstage, Anzahl und Wiederholungen vorgegeben und das Handy zählt mit (zumindest beim S3 funktioniert es). Anfangs habe ich kaum 10 vernünftige Liegestützen hinbekommen, jetzt bin ich bei 140 (in fünf Sätzen). Auf Dauer ist es allerdings ein bisschen eintönig, daher habe ich mir heute den freeletics Coach gegönnt und fange am Wochenende an. Mal sehen wie es klappt.
Hallo ,
Ich bin mit Freeletics gestartet , mit Couch heute noch das dritte Training der ersten Woche. .macht Spaß , Muskelkarter , und zeigt mir was für ich eine unsportliche ich Nudel war .
Hallo
Ich muss jetzt wohnortbedingt auch erstmal zuhause trainieren ohne Geräte. In meiner Studentenbude habe ich aber nicht wirklich viel Platz, d.h. ich bringe gerade so meine Yogamatte parallel zu meiner Küchenzeile unter.
Habt ihr Empfehlungen?
Also ich mache alle runtastic App, Push up, sit ub, Squats, PO und six pack. :-) Damit komme ich gut klar, auch wenn ich "nur" die Mädchenliegstützen mache. Bei mir liegt das aber dran, dass ich nach einem Motorradunfall eine zertrümmerte Schulter hab, die von einer Menge Metall zusammen gehalten wird. Bewegung eingeschränkt. Aber ansonsten komme ich damit super klar.
Jetzt mal eine Frage zu freeletics. Ich überlege damit auch anzufangen, wenn ich quasi alle drei Stufen von runtastic durchhabe. Aber ich bin mir unsicher, wie. Den Coach bezahlt man in einem Schwung über die App oder wie? Ist das dann für 12 oder 15 Wochen und ist das überhaupt für Neusportler machbar?
Den Coach kann man für 3 Monate, 6 Monate oder 12 Monate bezahlen. Ist aber kein muß, ohne zu bezahlen sind auch 5 Workouts und einige Übungen freigeschaltet. Das reicht um sich das ganze anzuschauen, den Coach kann man später immer noch buchen.
Das ganze ist auch über den normalen Rechner machbar.
Huhu,
habt ihr bisher alle nur mit der Mark Lauren App gearbeitet? Meine Lieblingsapp für Fitness zu Haus ohne Geräte wurde gerade erst ins Deutsche übersetzt und lässt sich auch direkt mit MFP verlinken. Nennt sich Sworkit und macht mir viel Spaß. :-)
Kennt die noch jemand und kann etwas zum Vergleich mit Mark Lauren sagen? Die ist ja auch nicht billig, und keine Testphase?
Kommentare
@Willem: So geht es mir auch immer. Anfangs denke ich noch darüber nach, eine längere Runde auf dem Ergometer dranzuhängen - und nach dem Cooldown bleib ich dann lieber noch ein Viertelstündchen liegen, bevor es weitergehen kann.... ;-)
Mir gefällt es jedenfalls sehr, vor allem, weil es so wahnsinnig effektiv ist.
Da ich sehr hohes Übergewicht habe (60-70kg müssen runter), bin ich vorsichtig, welche Übungen ich mitmache bzw. eben austausche, weil ich es den Gelenken nicht zumuten möchte. Die verbleibenden Übungen reichen für mich aber locker. Und wenn ich mal groß bin
Und hat jetzt eigentlich jemand eine Alternative für die Tür-Zieh-Übung? Habe da ja Angst um die Leichtbautüren unserer Wohnung...
ich möchte heute nachmittag auch mit der Mark Lauren App starten. Bin mal gespannt auf was ich mich da einlasse. Wenn es die Gruppe noch gibt, würde ich da gerne mitmachen wollen.
würde auch gerne mitmachen. Hab heute angefangen mit der Mark Lauren DVD.
Leider kann ich die Gruppe nirgends finden... wo soll die denn sein??? Wie heißt die genau? Ich find hier bei den Gruppen nix.
Ich bin mit Freeletics gestartet , mit Couch heute noch das dritte Training der ersten Woche. .macht Spaß , Muskelkarter , und zeigt mir was für ich eine unsportliche ich Nudel war .
Alles wird gut
Ich muss jetzt wohnortbedingt auch erstmal zuhause trainieren ohne Geräte. In meiner Studentenbude habe ich aber nicht wirklich viel Platz, d.h. ich bringe gerade so meine Yogamatte parallel zu meiner Küchenzeile unter.
Habt ihr Empfehlungen?
Jetzt mal eine Frage zu freeletics. Ich überlege damit auch anzufangen, wenn ich quasi alle drei Stufen von runtastic durchhabe. Aber ich bin mir unsicher, wie. Den Coach bezahlt man in einem Schwung über die App oder wie? Ist das dann für 12 oder 15 Wochen und ist das überhaupt für Neusportler machbar?
Das ganze ist auch über den normalen Rechner machbar.
Oder hat von euch schon irgendjemand die Gruppe gefunden????
http://community.myfitnesspal.com/en/group/20072-fit-ohne-geraete
Ist ganz schön ruhig geworden dort, aber wenn alle, die hier nach der Gruppe gesucht haben, da was schreiben, ändert sich das ja vielleicht
habt ihr bisher alle nur mit der Mark Lauren App gearbeitet? Meine Lieblingsapp für Fitness zu Haus ohne Geräte wurde gerade erst ins Deutsche übersetzt und lässt sich auch direkt mit MFP verlinken. Nennt sich Sworkit und macht mir viel Spaß. :-)
Kennt die noch jemand und kann etwas zum Vergleich mit Mark Lauren sagen? Die ist ja auch nicht billig, und keine Testphase?