quand je parle de certains aliments ceux sont ceux à base de sucre ;) bonbon, gateau etc... et ceux à bases de farines raffinée (quiches, tartes).ces derniers seront réintroduis en phase de stabilisation.
Bonjour Lisa, Pour info j'ai pris 10 kilos en 3mois suite à l'arret du tabac + les repas de fin d'années. A la fin des fêtes j'ai commencé la méthode montignac et j'ai perdu 5 kilos en 1,5 mois sans faire de sport.Cette méthode est basée sur une alimentation saine et équilibée et effectivement il ne faut surtout pas…
Bonjour à tou(te)s, j'ai arrêté de fumer il y a 6 mois.Ca plus les fetes de noel j'ai pris 10 kilos en 3 mois! Apres les fêtes de fin d'année j'ai commencé la méthode Montignac (c'est mon regime chouchou) : on ne compte pas les calories donc on mange à satiété.Ce regime est basé sur la qualité des aliments(donc certains…
