:open_mouth: Ca c'est de la doc. Ce que j'aime bien chez les femmes, c'est toute leur expertise culinaire et l'amour qu'elles éprouvent pour les poêles et les casseroles. Merci j'en prends bonne note.
De toute façon, on sera tous forcé un jour à devenir végétarien ou à manger de la viande synthétisé. Dans 25 ans, la terre devra supporter presque 3 milliards d'être humain en plus, soit presque 10 milliards. En 1800 nous étions seulement 1 milliard lol. Le temps des petits moutons dans les prairies sera révolu et la Terre…
Je rejoins le même avis que degrimo. Fais toi aider mec. 800 kcal c'est trop peu, surtout si tu fais du sport. Si tu veux te tailler un corps musclé qui ferait palir de jalousie tous les dieux grecs, il faut que tu manges plus et sainement mon ami ;) Tu n'as pas d'appétit après une séance de cardio ?
Oui auri2222 tu as raison, un homme qui n'a pas de muscles apparents ne veut pas forcément dire qu'il n'a aucune force. Certains hommes avec une carrure imposante et beaucoup de masse adipeuse ont une force musculaire monumentale. Genre bucherons, powerlifters, certains rugbymens, sumos... Personnellement je ne m'amuserais…
Salut et bienvenue. Félicitation pour ta perte de poids. Tes magnifiques contrées sont propices aux sports nature. Les plages, le lac du Salagou, les garrigues, les vignobles (lol)... J'espère que tu en profites bien ! ;-)
Mon premier déclic fut provoqué par une grosse libération d'endorphines (comme un petit shoot de morphine). C'était lors d'une course à pied il y a pas mal d'années. Comme nickiliam, le sport est devenu pour moi une routine. C'est comme aller au toilette, manger ou se laver. Je pratique le sport avant tout pour la…
Yo, Il n'y a pas coatch sportif dans ta salle de sport pour t'établir un petit programme ? C'est normal qu'on soit un peu perdu au début mais tu vas apprendre et approfondir tes connaissances au fil des entraînements. habitue-toi dans un premier temps aux machines sans mettre trop de poids, aux mouvements, fais toi un…
Pourquoi nos cousins Québecois utilisent les unités de mesure des anglos ? C'est une aberration. Ne vous laissez pas faire. Concernant ta perte de poids, je trouve que c'est bien. Ne te fais pas trop de soucis pour ça.
Je compte entre 350 et 400 Kcal pour une séance d'une heure. Ce n'est pas énorme. 8 exercices, 4 séries par exercice, entre 10 et 15 répétitions par série. Une minute de temps de repos entre chaque série.
Oui c'est vrai tu as raison, Je suis d'accord avec toi. Certains ont perdus toute leur souplesse et leur endurance à force vouloir prendre que du volume musculaire. Et ça au lit, les femmes n'aiment pas du tout ça.
Ca dépend peut être aussi des sports. En ce qui me concerne, je n'ai presque jamais de courbatures après mes entrainements CAP et natation. En revanche je les sens bien bien en musculation, surtout après avoir augmenté les poids/répétitions. D'ailleurs c'est assez drôle quand tu vas sur le trône le lendemain après avoir…
Je viens de m'apercevoir qu'il y a fonctionnalité sur le site pour rechercher des membres dans un rayon de X km : http://www.myfitnesspal.fr/user/search ;)
Yo, Ha bon ils vous servent systématiquement de la nourriture grasse à la cantine ? Normalement c'est censé être équilibré, non ? Essaye de limiter à la cantine tout ce qui est friture, les sauces grasses et sucrées, charcuterie, sodas, chips, viennoiseries, Nutella et compagnie. Mets le paquet dans les fruits et les…
Tu ne devrais pas trop te prendre la tête à peser tes légumes. Vas-y à la louche, sinon tu ne vas jamais t'en sortir. C'est surtout les aliments riches en glucides et lipides qu'il faut surveiller. Enfin c'est juste mon opinion. A +
Facile, tu te mets 1kg de fromage blanc 0% dans le buffet, et voilà tu as à peu près ta dose de protéine journalière. Pour info 1€ le pot de 1kg en promo chez Lidl, ça le fait. A +
