je pense que tu as mis la barre un peu haute à 12OOKcal. Vérifie bien ta ration théorique pour ton âge ta corpulence et ton activité. Mettre la barre trop haut consiste à se priver et c'est ce que tu décris. Se priver aboutit à deux choses; des carences éventuelles protéique p.e et se démotiver. La bonne ration et le bon…
