http://trainingacademy.fr/blog/manger-gras-et-sucre-pour-perdre-du-poids/ voici un autre article sur la leptine testé et approuvé par le concepteur du blog
Sabtise, j'ai commencé il y a 22 jours... mais c'est bon là, j'ai perdu 700 g d'un coup ce matin, et donc, je suis à -0.5 kg. Ca me fait donc 2 kg en 22j à peu près. Merci pour les infos sur la leptine, on comprend un peu mieux le phénomène du coup.
Merci pour tous vos conseils... en effet, ça redescend, mais je n'ai pas encore atteint le poids que j'avais avant le joker et je suis à 2 jours de la pesée.
Bon les filles, j'ai suivi vos conseils, comme je devais aller manger chez ma mère hier, j'ai fait mon joker à ce moment-là. J'ai mangé comme les autres jours de mon régime pendant la journée mais je me suis lâchée le soir... avec deux verres de mousseux, qq chips, américain frites, et un petit morceau de tarte au sucre +…
oui c'est tout à fait ça, parfois je me pèse souvent, mais je me tracasse pas si ça monte, j'attends de redescendre et je note mon poids le plus bas sur le journal.
Oui généralement on préconise 1 fois par semaine... mais personnellement, j'ai tendance à monter sur la balance plus souvent... auj j'avais pris 700g alors que je n'ai fait aucun excès... mais on dit que la période avant les règles, quand tu manges assez salé la veille ( ça favorise la rétention d'eau) et il parait juste…
Ton menu m'a l'air bien équilibré et j'ai entendu aussi qu'il valait mieux prendre un peu de sucre car de toute façon, les édulcorants appellent le sucre aussi. Perso, je viens de commencer, mais j'ai une question : n'avez-vous pas l'impression qu'après le questionnaire, le nombre de calories permis est très bas...j'ai 56…
