C'est sûr, se bouger est très important dans un régime. En temps normal, je fais 1h de gym par semaine plus 2 randos de marche rapide, 1 de 10 à 12 km, 1 de 8 à 10 km, , mais suite à des problèmes de santé ça fait plus d'un mois que je ne fais rien. Je m'en tiens juste aux kcal 1200 à 1300. Malgré tout, j'ai perdu 1, 5 kg…
Moi, je relève le défi. Pas 4 kg car ça me semble beaucoup sur seulement 7 semaines considérant qu il y a les fêtes et que mon objectif est de 500g par semaine mais je mengage sur 3 en donnant des nouvelles régulièrement. Pour catvirlee et emilee, il ne faut pas se décourager. Dans un régime il y a des hauts et des bas. Si…
Bonjour emilee, Je suis inscrite à MFP depuis 7 semaines. Au début, moi aussi je respectais les fameux 1200, voire, j'étais en dessous. Puis j'ai parallèlement pris contact avec une diététicienne qui m'a appris à rééquilibrer mes repas car je ne mangeais pas assez et surtout pas assez de féculents. Du coup, je tourne…
Bonjour louva, J'ai le même problème que toi. Je me suis arrêtée de fumer il y a 4 ans et depuis je mange entre 10 à 15 bonbons sans sucre goût menthe à 7 kcal. Je suis suivie par une diététicienne et elle ne m'a pas interdit d'en prendre dans la mesure où je ne fais pas d'autres écarts. Alors tes 3 bonbons du soir ne…
Oh, la la ! Moi aussi j'y pense. J y pense même beaucoup, mais je suis arrivée à la conclusion que dans la mesure où ce n'est pas moi qui invite je ne pourrai pas maîtriser les calories et en plus ce sont des fêtes qui à mon sens doivent rester conviviales alors j'ai décidé de ne faire aucun écart d'ici là, enfin traduisez…
J'ai bien compris et je te remercie de me l'avoir indiqué. Cependant, il y a tout un long questionnaire à remplir et à la fin tu as la réponse que si tu payes. En lisant les différents commentaires sur MFP, beaucoup de personnes ont un problème avec les Kcal. Ce serait bien qu'il y ait un système de calcul automatique…
Merci lactea pour ton soutien. C'est très encourageant, j'essaie de tenir. Le problème c'est que je serais très heureuse si je perdais 200 à 400 g semaine. Quant au site conseillé par degrimmo, j'y suis allée. C'est en fait un site commercial qui ne m'a donné aucune réponse.
Merci, je vais aller sur le site que tu m'as conseillé. Pour le sport, en ce moment je ne fais rien à cause d'une epine calcaneenne qui me fait souffrir. Sinon je fais 2 fois par semaine de la marche rapide, 8 à 12 km plus 1 h de gym douce. En ce qui concerne mon poids, j'ai pris 16kg entre la ménopause et l'arrêt de la…
