Je ne connais pas le BBG. Mais je pense que c'est quasi pareil que le TBC. Le TBC est accessible aux personnes peu sportive je trouve. Et quand je regarde les photos des avants/après franchement c'est pas trop mal ;)
Quiche légère sans pâte épinard chèvre. Très facile à faire latabledemanuela.canalblog.com/archives/2011/09/12/22018337.html Chili coloré pratico-pratiques.com/cuisine-et-nutrition/recettes/chili-colore/
Oui c'est sur. La j'ai modifié les objectifs sur MFP. J'ai mis 1600kcal aussi car mon MB est de 1622kcal (à 22kcal près). On verra bien. Il faut rester positive et confiante o:) Pas facile tous les jours. Mais je trouve le forum vraiment bien car on y trouve du soutien et ça remotive. Merci à vous
Je mangeais 2500kcal par jour pas plus. J'ai juste eu une grossesse entre temps et je ne faisais pas du tout d'activité physique... Je pense qu'il y a une bonne partie psychologique aussi.
Oui. Mais je ne me sens pas frustrée, je me sens bien. Est-ce que je continue à 1200kcal et mon corps va se remettre à perdre ou je fais comme dis plus haut?
En ce moment, moi c'est poivrons et tomates séchées accompagnés de dinde... Mmmmh un régal. Sinon une salade froide de carotte, champignon, betterave, asperge.
Non je ne pèse pas tout sur tout. Au début oui , mais plus maintenant. Oui je suis d'accord avec toi luiguishi sur le faite que c'est un palier. Je pense que je vais continuer à 1200kcal par jour. Mais ça démotive un peu de ne plus perdre de poids.
Merci pour vos réponses. Je suis à 1200 kcal par jour voir 1400kcal. J'espère vraiment en venir à bout. Car le chemin est encore long. Merci à vous pour votre soutien
