Vous pouvez faire du cardiovasculaire sans impacts (vélo, elliptique, etc) en attendant d'avoir une réponse à votre problème. Personnellement, j'ai longtemps enduré une douleur périodique au genou droit qui se manifestait toujours après impact (donc la course ou les sauts) - j'ai pris un rendez-vous avec un…
En fait, à mon avis, avec une diète de ce genre, tu places ton corps dans un état de famine assez important et ton corps risque d'accumuler plus de graisses avec le retour de l'alimentation normale car il a peur de retomber encore dans cet état de famine. C'est trois jours ou tu te prives de plusieurs nutriments essentiels…
@sebfunny Merci pour ta réponse! :smiley: J'ai de plus en plus envie de l'acheter, mais elle est assez dispendieuse quand même! Le GPS n'est pas directement dans la Flex, c'est le GPS de mon smartphone qui calcule en réalité. Et pour avoir marcher longtemps avec mon cellulaire dans la main pour voir si le calcul de pas…
C'est tellement important d'aller chercher de l'aide dans ce genre de situations car vous endurez une souffrance importante qui n'est vraiment pas évidente lorsque vous devez la gérer quotidiennement. Souvent, les gens ont honte d'avoir recours à des professionnels en relation d'aide mais c'est souvent bénéfique. Et…
Un petit up sur un sujet qui en vaut la peine! J'espère que vous ne m'en voudrez pas! :smiley: Aujourd'hui je suis fière parce qu'en deux jours, j'ai eu de beaux compliments de deux personnes différentes! Une collègue de travail hier m'a mentionnée que je paraissais bien, et aujourd'hui, une dame dans mon cours de spinning…
Merci! Le seul problème avec le calcul des plis cutanés, c'est qu'après une grande perte de poids, il y a de la peau vide. J'ai l'impression que ça pourrait aussi faussé le résultat. Certes, je suis beaucoup mieux dans ma peau, mais je trouve ces surplus vraiment dérangeants sur ma silhouette. Ils me font beaucoup penser à…
Je fais aussi partie des gens qui se pèsent à tout les jours et même deux fois par jour (matin et soir) Je dois avouer qu'il y a un bout où ça frôlait quasiment l'obsession et j'ai fini par me raisonner et me limiter à deux fois par jour. Il faut faire attention pour ne pas que ça devienne une habitude malsaine et que ça…
Tu marques un excellent point, en fait. Je n'avais jamais envisagé les choses avec l'indice de masse graisseuse. Et c'est vrai que l'IMC peut porter à confusion, ton exemple est flagrant. Je vais consulter tes liens dès que j'ai un peu de temps! Merci :)
@nanouleplusdoux : Merci beaucoup!! @jojowit17600 : Merci! Je le fais surtout pour la santé maintenant parce que malgré la silhouette, je suis encore dans la catégorie "embonpoint" de l'IMC et ça m'énerve!! :p
@jojowit17600 : Bravo pour la belle transformation! :) J'adore les sourires sur les photos "après" ! @Katatonia37 : les gens avec un important surplus de poids ont souvent tendance à adopter des mauvaises postures dorsales (ex : dos courbé) que l'entraînement physique aide à corriger via des étirements ou des exercices qui…
@degrimo : Merci de prendre le temps de me répondre de façon aussi détaillée! J'apprécie beaucoup :smile: Ce que je fais au niveau de la nutrition ... je dois dire qu'il n'est pas aussi motivant de cuisiner lorsqu'on est seule que lorsqu'on cuisine pour au moins deux personnes, donc je fais souvent des repas légers faciles…
Merci pour vos messages :smile: @degrimo : merci pour les pistes de solutions et d'analyse que tu me lances, je n'avais pas pensé que mon corps avait peut-être besoin de se réajuster à tous ces changements. Dès que j'ai commencé l'entraînement physique, je me suis prise une kinésiologue en salle d'entraînement qui me suit…
