1500 cal/jour c'est amplement suffisant pour une femme qui n'a pas d'activité physique. Je pense que les gens ont tendance à trop manger. Il faut équilibrer ses repas sur la journée mais aussi sur la semaine, et toujours cuisiner soit même les repas. Aller courir c'est bien, inutile de courir au-delà de ses limites à s'en…
