bienvenue nomorekilople et bon courage pour la perte de tes kg. Ce qui est bien avec MFP c'est qu'en perdant du poids, il te recalculte ta consommation de calories pour continuer à perdre du poids :smile:
Bonjour Formagique et bienvenue. Pour ma part la méthode COhen m'a appris à manger plus seinement. Dans mon cas j'ai 50 kg de trop donc forcément je perds du poids dès que je me réduis mes calories mais quand il m'en restera 10 à perdre ça sera plus compliqué. Et puis si on augmente l'activité sportive, on développe le…
Ca me rassure de ne pas être la seule à demander à mon mari de cacher les tentations :smile: Pour avoir fait des crises de "boulimies" depuis l'âge de 10 ans (la bouffe mon refuge, je pouvais engloutir en 3 min 5 plaques de chocolat et des gateaux genre pépito en plus)... Je sais maintenant à 28 ans que c'est dur surtout…
Bonjour Sabrina et bienvenue. Avec ce programme chacun peut y trouver son bonheur qu'on ait 2 ou 50 kg à perdre. :smile: Ca aide à nous apprendre à manger sainement et à se faire plaisir. J'ai aussi des problèmes de poids depuis l'enfance et je comprends ton témoignage. Au plaisir !
Merci pour vos messages de bienvenue, je pense que ce qu'il me manquait jusqu'à aujourd'hui c'était de voir que je ne suis pas la seule dans ce combat contre les kilos. Même si mon mari m'est d'un grand soutient dans ce combat, il n'a pas de problème avec la nourriture et ne peut donc pas toujours tout comprendre !
