Je me rappelle il y a 4 ans qu'un 15 juin il a fait 14°. On a été obligé de faire rallumer le chauffage central de l'immeuble, tellement on avait froid.
Ici à Lyon le pire ce sont des cyclistes. Ils passent allégrement au feu rouge, surtout quand tu démarres et en plus ils te font un bras d'honneur. Ils zigzaguent devant toi, font tout pour te ralentir, sont agressifs, et dangereux pour les piétons quand ils roulent sur les trottoirs (souvent). De surcroît, ils roulent…
Moi, j'adore les jus de légumes frais. jai découvert ça au Canada et vraiment j'aimerai en faire, surtout en été. Des jus de fruit, par contre, je ne bois pas ça. Sauf que si c'est pour faire à la main alors là, inutile, je ne le ferai JAMAIS. Il faudrait que ce soit NON MÉTALLIQUE (en verre ou en plexiglas donc) car le…
Si je puis me permettre, concernant la muscu : - il serait mieux d'en faire un peu plus, à la place du cardio pas tant pour prendre de la masse, mais plutôt pour augmenter ton métabolisme basal et ainsi perdre davantage de poids. Le cardio flingue tes muscles, à la longue (catabolyse musculaire). De surcroît, si tu ne…
Mais tu n'as pas à te forcer à manger ! De toute façon la manière de calculer ces besoins ne se base que sur les moyennes. Or, chaque personne est unique. Moi aussi, je trouve que +1600, ça fait déjà un peu beaucoup, si l'on n'a que peu de poids à perdre. Moi, même avec 1400-1500 kcal en moyenne et le sport, j'ai du mal à…
@Meelnia, tu sembles sans cesse comparer ton cas, qui est le diabète de type 1 avec les diabètes de type 2. Or, ça n'a rien à voir, donc STP n'imagine pas qu'on te critique ou autre ! @Gotikatse ayant vu ma mère (bon elle a a commencé à 65 ans) lutter contre cette maladie SANS JAMAIS REUSSIR à la stabiliser (ça arrive,…
Bonjour, j'étais dans ton cas il y a 13 ans, pas encore tout à fait pré-diabétique, mais déjà fortement résistante à l'insuline. J'ai perdu 20 kg en tout, mais surtout je m'efforce de manger low-carb, en maintenant mes glucides entre 40-100g/jour. Et effectivement je suis revenue à la normale, cependant si je me remets à…
Je n'ai plus rien à ajouter que ceci : avec tes journées "détox" (qui ne détoxiquent absolument RIEN), et avec aussi peu de calories, tu fais diminuer ton métabolisme basal. Et donc tu consommeras de moins en moins de calories pour vivre, ton corps fonctionne déjà au ralenti. Et donc bientôt tu vas te retrouver à ne plus…
Pour moi, c'était très simple : un jour, alors que je venais de m’acheter un joli ensemble d'été, je me suis regardée dans une vitrine en marchant....de côté.... Et qu'ai-je vu ? Une espèce de locomotive qui prenait la largeur d'une armoire, en plus on aurait dit que je suis à 6 mois de grossesse (chez moi, tout va dans…
Bon, écoutez, à chaque fois que je reviens sur cette discut, j'ai l'impression que ça s'est encore plus compliqué alors que je tentais d'éclaircir.:blushing: :bigsmile: @Meelnia, STP, on parlait là du diabète de type 2, de celui qu'on se cause (involontairement) tout seul, du moins on le suppose. Donc tu n'est nullement…
Tu peux penser ce que tu veux:drinker: Les lois de la thermodynamique s'appliquent aux moteurs, pas au corps humain. J'ai déjà posté ici des liens vers les études qui prouvaient le contraire, je ne vais donc pas recommencer. Ce sont les hormones qui décident si l'on va maigrir ou grossir, pas des calories. Et l'insuline…
En même temps, concerant les dentifirices, elles n'ont aucun intérêt réel. Ce qui compte c'est l'effet mécanique du brossage. La dentifirce n'ajoute que le parfum. Aucun ingrédient de la dentifrice ne pénétre dans les dents, ce n'est qu'un leurre publicitaire. Et tant qu'à faire un tiers de longuer de la brosse à dents…
Imarcos, je te fais quand même remarquer, que cette "réalité scientifique" n'a jamais été prouvée par aucune étude scientifique sérieuse. Et je te fais aussi remarquer que les triglycérides se forment à partir de glucides ingérés en même temps que des graisses. Donc, si tu manges, mettons 300 g de glucides/graisses, ils…
En réalité, si les calories comptent elles comptent beaucoup moins qu'on ne le croit. Notamment, concerant les calories dépensées durant le sport, ne sont calculées que sur les myennes habituelles pour tel poids et tel sexe et ne sont qu'approximatives. Sur d'autres sites on trouve d'autres valeurs, pour te dire. Sans même…
Pour moi, il faut se méfier de ces barres, à une teneur en glucides souvent trop élevée. Il faudrait donc bien lire leur composition et si la teneur en glucides atteint celle de protéines, voire la dépasse, il faudrait en choisir d'autres. L'idéal serait de consommer plutôt des blancs d'oeuf en poudre, sous forme de milk…
Non, il ne faut pas "vivre avec". Ce n'est pas une fatalité. Il faut d'abord commencer par faire la chasse aux médicaments, car plein de médocaments provoquent les vertiges : - aspirine, - ibuprofène, - tous les AINS, - les inhalateurs nasaux.... - TOUS LES VASO-DILATATEURS (Vastarel, souvent prescrit pour traiter des…
En même temps, elle rapporte aussi énormément d'argent, c'est un vrai boom. Or, rien ne dit qu'elle est sans danger. Il y a bien des substances nouvelles qu'on inhale profondément alors qu'on n'a pas en core assez de recul (il faut 10 ans). Disons que c'est moins pire.
@Meelnia, c'est très bien mais c'est juste un peu délicat pour le dos. Commence donc avec le plus léger et fais bien attention à "bloquer" tes abdos pour ne pas te faire mal aux lombaires. @Mellyblog, si l'on veut vraiment muscler son postérieur, les charges seront obligatoirement additionnelles. Ca va bien au début, mais…
Hahaha, mais j'adoooore ! C'est tout à fait moi en fait. @Imarcos361, je suis tout à fait comme toi, j'ai un grand grand appétit.... mais je me rabats en principe sur du poisson et des légumes. @Mellyblog, justement le truc est de diminuer des glucides et de tenir 3 jours. Après, cette envie de sucré disparaît. Mais il…
Bon déjà ce n'est pas en perdant 3-4 kg que tu te bousillerais la santé. Ensuite, le corps n'est pas uen science exacte : +/-200 kcal n'auront aucune importance, pourvu que tu te bouges aussi un peu. Mais il est bien entendu que si tu reprends ton alimentation d'avant, tu reprendras tous les kilos que t'as perdu, voire un…
Ta femme pourrait rajpouter des glucides (fruits, par exemple) voire un peu plus de huile que toi... Je n'y vois pas d'inconvénient, quand je sèche, mon mari sèche avec moi:drinker: On devient complètement secs:flowerforyou:
En tout cas, bravo pour les résultats déjà obtenus ! Sinon, rien à ajouter après ce qu'ont dit les autres, il faudrait changer ton alimentation pour augmenter ta masse et sécher un peu tout cela + un peu d'entraînement (genre WOD, par exemple). Mais si ta génétique ne te permet pas d'avoir des muscles apparents, t'auras un…
Bonjour je ne squatte plus en ce moment mais je squattais il y a 3-4 ans. Je faisais couramment les squats ave c40-50 kg, voire plus (7 séries de 10). Pour démarrer, je conseille de commencer avec une tige à balai vide, aller jusqu'au 6-7 séries, même longues. Quand ça devient aisé, augmenter la charge.
Je suis sujette aux vertiges depuis +/-12 ans. VPPB, Ménière, tout y est déjà passé... Ce n'est pas du tout provoqué par le régime alimentaire mais le plus souvent par l'oreille interne. N"anmoins, une fois que le VPPB a commencé, ILF AUT ABSOLUMENT LAISSER CALMER avant de continuer à faire du sport. Sinon, t'auras du mal…
Pour moi, le seul moyen de ne pas avoir faim est de limiter des glucides. Je tourne à 10-15% de glucides, en augmentant les protéines et les MG (qui ne font pas grossir). C'est linsuline qui circule dans le sang qui provoque une sensation de faim impossible à satisfaire. En plus le fait de cosommer des glucides ralentit la…
