Bonjour et bienvenue Je pense que si tu as tout le temps faim c'est que tu ne mange pas assez de féculents (sucres lents ) ; C'est ce qui te permettra d'être calée. Je mange à tous mes repas féculents et légumineuses + protéines + légumes biensûr et quand je ne mange pas de féculents 1 h après le repas j'ai envie de manger…
Bienvenue Fitnesspal est très bien fait. J'avais perdu 15 kgs en un an avec weight watchers ; j'avais réussi à être adhérente or ce qui veut dire que je ne payais plus mais depuis janvier j'ai eu un coup de stress et hop 4 kgs de plus. Bon ce n'est pas beaucoup mais je surveille que je ne prends pas plus. :) J'ai trouvé…
Bonjour, belle initiative par contre faut perdre doucement mais surement car si on perd vite on les reprend aussi vite. Par contre faites vous plaisir aussi, pas de frustrations. Bonne continuation
