L'application ne conseille 1240 calories par jours et je finis la journée autour de 1300 calories (je pèse bien mes aliments). Je fais 20-30min de sport par jour, environs 150 calories. Je suis debout toute la journée et je marche pour tous mes déplacements. Je vais essayer de me motiver pour prendre mes mensurations...…
Si je ne prends pas de snack, c'est parce que depuis que je fais du sport j'ai moins faim (ou c'est peut-être parce que du coup je suis plus occupée...) mais avant j'étais vraiment une très grosse mangeuse, c'est pour ça que je pensais voir des résultats plus rapidemment... Je vais suivre vos conseils, moins de féculents,…
Je suis plutôt régulière dans ce que je mange tous les jours (thé-4 biscuits au petit déjeuner/ légumes vapeur sans matière grasse, poisson ou viande maigre ou fromage ou oeuf, féculent pour les repas et pas de snack dans la journée) c'est équilibré, par contre c'est vrai que je dépasse mon "quota" de calories mais d'une…
