Salut ... Tout les gens obèses et ++ devraient lires ton post, il est criant de vérité ... C'est vrai que les paliers des 10 kg est pénible à sauter ... mais c'est à ce moment qui faut serrer les dents, plutôt que repartir s’empiffrer à la première stagnation. j'ai adoré ton post .. merci :)
Perso la banane est rayée de mon alimentation . c'est sur de temps en temps bla bla bla .... perso je trouve qu'il y a bien trop d'aliments beaucoup plus diététiques que ce n'est franchement pas grave de s'en priver.
je te souhaite la bienvenue sur le forum. soit prudent avec le sport c'est comme si a 78 kg tu t’entraînais avec un sac à dos de 40 kg imagine le dégât, les genoux le dos etc ..
ton sourire est véritablement radieux. j'adore voir tes photos la métamorphose est extraordinaire.encore une fois sur ce nouveau post je te félicite de tout tes efforts.
1400 calories ça ne veut rien dire exemple tu restes toute la journée au lit tu manges 1400 calories de bonbons ça ne va pas être le même résultat que si tu fais du sport et que tu manges 1400 calories de poissons et de légumes verts il faut aussi une harmonie entre lipides glucides et protéines :)
tu es arrivée à bon port nous sommes là pour t'aider je te s ouhaite bon courage pour ta rééducation alimentaire ne t'inquiète pas avec un petit peu de courage tout va aller tout seul.
Bonjour Gotikates. je suis impressionné par ton travail. Un grand bravo pour tes photos. Elles donnent vraiment envie de s'accrocher. Bravo aussi pour ta bonne humeur.
A mon tour pour ... Bon le bilan du mois de NOVEMBRE = 9 Kilos Je suis assez déçu je pensais arriver à 10 kg mais bon deux restos dans le mois m'ont plombés mes efforts c'est pas très grave je débute :smiley: Rendez vous le 1er Janvier pour le score du mois de décembre. J'ai la pèche, le moral, l'envie, ça ne devrait pas…
Bonjour, Un œuf dur et 100 grammes de fromage blanc après la pesée (c'est très bien de se peser tous les jours c'est ce que je fais aussi :) ) 124 calories et plutôt qu'un verre avec du citron essaye du thé blanc 2 calories ça brûle les graisses etc ... résultat protéines et lipides pas de glucide et très peu de calories.…
En effet l'approche des fêtes n'est pas vraiment une bonne période pour maigrir les tentations vont être nombreuses ... :'( Perso je pense faire la fête avec des crustacés que j'adore et tant pis pour le dépassement des protéines. Mon pti truc à moi c'est 500 ml de potage le soir :smile: ça me réussi très bien. Bienvenue…
Une formule hydratante et agréable c'est la dégustation d'un thé blanc pour 10 et 16 heures. Si tu recherches les propriétés du thé blanc tu peux, entre autre, lire sur Wikipédia je cite " Le thé blanc permettrait de réduire l’obésité en régulant le stockage des graisses " c'est une façon de changer une vilaine habitude de…
Un plat de moules marinière c'est délicieux (sans les frites) et très riche en protéine. Un sandwich au pain complet et au jambon bio (rayon bio) Fromage blanc 0% MG aussi. Pitié tord le coup à tes clopes ... :)
essaye aussi c'est divin ... un carré de chocolat noir 85% cacao coupé en tout petits morceaux et à placer sous la langue ... tu laisses fondre ... humm
