Merci pour ces réponses. j'ai vu un post que pour perdre 1 kilos de graisse il fallait brûler 4000 calories. Je me suis alors dit que c'est normal et que moi mon kilos il me faut 10 jours pour le brûler. maintenant ce que tu me dis ç est que si j augmente mon apport calorique journalier je perdrait mieux mon poids? merci…
Bonjour à tous. tout d'abord félicitation pour ce record en une semaine 2,6 kg c'est top narmo83_07 moi en 10 jours je suis à 1.1kilos. Je fais du sport et quand j en fait pas je tiens la maison et m occupe de mes enfants dont 1 qui est encore bb. Je pèse 84 kilos pour 171cm. Et je mange 1200 calories par jour. J'ai l…
Ahhhhhwwww! Desolé je cogite pas très vite. La fatigue à cause de bb! Ok ok. Ben je vais essayer de mieux équilibré mes journées et surtout installer une journée craquage!!
merci pour ta réponse par contre euh j'ai pas compris ce que tu mangeais? C était avant ton régime??? Comment t as fait pour perdre et surtout avoir ce corp!???
Magnifique! du mal à croire les photos que l'on peut voir sur les sites internet quand les filles prennent des produitset que l'on nous montre avant après. mais là tu est la preuve vivante que MFP fonctionner avec de la volonté et du sport. j'avais une question : on m'a conseillé d'introduire une journée où je pourrais me…
merci beaucoup pour ta réponse et d'avoir pris le temps de m'écrire j'apprécie beaucoup. en ce qui concerne le nombre de calories les deux premiers jours ont été difficiles mais maintenant je dois dire que j'arrive à gérer mes 1200 calories par jour tout en me faisant plaisir. en plus je suis très dessert donc si par…
Bonjour à toute et a tous, je suis nouvelle sur le forum et ca fait 1 semaine que j'utilise MFP; Je voudrais savoir si je fais bien dans ma conso de calorie par jour. Je fais 1,71cm pour 84 kilos, Je voudrais perdre 1 kilo par semaine. J'ai donc mis que je consommais 1200 calories. Mon dej est de 2427. Je fais de la course…
