Alleluya. J'ai enfin réussi ce soir! J'ai réalisé que je devais faire un 10k tout court avant de vouloir faire un 10k rapide. Mon problème était que j'essayais de faire un 10k avec mon pace de 4k habituel. Alors que c'est impossible, du moins pour le moment. J'ai plutot visualisé dans ma tete que je faisais un marathon et…
Merci Jeff ça me semble assez clair je vais voir ce que je peux faire. Faut dire qu'on a plus 20 ans ;)) A 6min.30 /km pour 8.4 km. Je ne suis pas a bout de souffle on dirait que c'est plus mes jambes/genoux qui ne veulent plus continuer. J'ai pourtant d'excellentes chaussures...
Moi aussi je me pèse tout les matins. Ça fait en quelque sorte partie de ma routine du matin. Le resultat affiché n'influence pas ma journée. Je ne vais pas moins mangé ou faire plus d'exercice si la balance affiche plus haut.
