Aller, je pense que comme toutes les personnes en surpoids, tu fais de la paranoia :laugh: Dis toi toujours que tu perds du poids pour toi, et seulement pour toi et que les autres tu les em...des En plus, tu as déjà perdu 4 kg et cela veut dire que la technique que tu as choisie te convient alors ne te laisse pas…
Coucou, Bienvenue et bon courage :flowerforyou: . C'est un objectif réalisable, de prime abord : après tout dépend de ton poids et ta taille :ohwell: (si tu mesures 1,70 et pèse actuellement 60 ce sera plus difficile que si tu pèses 70 kg pour 1,5 m, ce sont des exemples, mais tu comprends l'idée). Mon conseil : beaucoup…
Bonjour, Bienvenue et bon courage. Bon alors tu vas me haïr :blushing: , mais voilà : 5 kg c'est réalisable en un mois mais c'est beaucoup plus que la moyenne qui est de 3 kg par mois et c'est très difficile à atteindre. Si tu veux atteindre cet objectif : beaucoup de sport + une alimentation à 95 % sans faux pas + prendre…
Bonjour, Merci pour ton histoire et bravo à toi, ton parcours est super. Bon chance pour la suite de ton chemin :flowerforyou: Je suis sûre que tu vas y arriver.
Bonjour, Il est normal d'avoir faim et de bien manger au petit déj. Ce que tu peux faire, c'est essayer de manger beaucoup plus lentement (fais des pauses entre chaque aliment, mastique bien, etc.) ajoute à cela une grande tasse de thé (ou autre, je sais que j'adore le thé :wink: ) pour te caler. Si tu as vraiment faim,…
Euh, je n'ai pas acheté de balance pour me balader et pour le boulot, suis-je normale :embarassed: ) ? Je pense comme vous qu'on est également en phase d'apprentissage des poids et nombre de calories, de la répartition d'un aliment etc. donc je pense que je continuerai à me peser mais pas à noter, dans un premier temps, et…
Bonjour et bienvenue :-) Bon courage à toi dans ton objectif. Si juste je peux te donner un conseil, il ne faut pas se donner d'objectif de temps (même si on le fait toutes :laugh:) comme tu dis, ça prendra le temps que ça prendra, donc même si c'est pas la fin de l'année, ben tu y arriveras quand même :smile:
Bonjour, Je poste jamais sur ce sujet, mais je vous lis et suis heureuse pour vous. Aujourd'hui je suis contente car j'ai pu m'acheter pour la première fois, du plus loin que je me souvienne, des vêtements en taille 38 et que depuis la semaine dernière j'arrive (mais c'est très dur) à aller bosser en robe (complexe car je…
ils vont nous haïr avec ce post :laugh: Je suis pour les notifications. Et ce que j'aimerais c'est dans les aliments on puisse avoir deux lignes supplémentaires : - une qui dirait notre objectif quotidien - une qui donnerait le gain dû au sport - le total En revanche Sylvana14, je ne comprends pas le calcul automatique que…
Bonjour et bienvenue Bon courage à toi, tu as visiblement fait un gros pas en te prenant en main et je suis sûre que tu arriveras à atteindre ton objectif :smile:
Joyeux anniversaire à toi aspholeb :flowerforyou: et bon retour sur le site. prof et légèrement folle à lier, oui c'est clairement compatible, sauf pour le légèrement :laugh: Je te souhaite un bon courage dans l'atteinte de ton objectif.
2 kg en 3,5 semaines, c'est bien !!!! En moyenne il faut que tu comptes 500 g par semaine Donc continue sur ta lancée, c'est bien :-) Ne te fixe pas de temps, cela prendra le temps que ça prendra, l'important est que tu fais des pas chaque fois vers ton objectif.
Comme aetk59, je n'atteins pas souvent les 1200 mais je mange à ma faim (entre 900 et 1200 par jour, sauf ce week-end j'avoue :laugh: ). Je suis allée voir ton journal et si je mangeais aussi peu que toi je crois que j'aurais vraiment très faim ! Manges-tu à ta faim ou te prives-tu pour perdre du poids ? fais-tu du sport à…
Tu fais peut-être une phase de stagnation, de la rétention d'eau... Donc je rejoins tout le monde : n'abandonne pas ! Ca va recommencer à descendre. Et ne te prive pas non plus ! Soit tu fais un repas off (1 par semaine en moyenne) soit tu te dis : aujourd'hui je veux un liégeois, et tu regardes sa composition pour le…
Je rejoins paléolithique, réintroduit les aliments petit à petit et veille à toujours garder une alimentation saine et équilibrée le plus souvent possible. Pour ce qui est du poids, tu peux te peser tous les jours, même le soir (je le fais aussi !) mais retiens ton poids qu'une seule fois par semaine, car il existe des…
Bonjour AkiaFma et Laetitia2405 Bienvenue à toutes les deux :smile: Pour l'instant je n'ai rien payé, je suis inscrite depuis fin décembre et utilisatrice depuis début janvier. Bon courage à toutes :-)
Ah les hommes :grumble: !!!! Ceci dit, je le rejoins, qui dit pas de clope, dit aucune donc pas d'électronique. Je n'ai jamais fumé à l'intérieur et mon mari a toujours l'interdiction de fumer à l'intérieur, niveau odeur c'est mieux ! Bon courage à toi aussi dans cette bataille ! @ Chakaline : ton homme a l'air d'être…
Personnellement, si vous ne vivez pas ensemble, je pense que tu peux lui dire à ton chéri de planquer la bouffe pendant quelques jours. Il est montré que quand on est pas soutenu deux choses peuvent arriver 1. on perd moins et on abandonne 2. le couple se sépare. Je pense que ton objectif est aussi un bon moyen de tester…
Bonjour, Suis contente, pour une fois je rencontre quelqu'un de ma taille :love: (sauf que j'aimerais bien être déjà à 59 kg :sad: ). Bienvenue et bon courage dans ton objectif. Pour la course, je sais que c'est dur, mais essaie 3 fois par semaine. Concernant les calories, cherche pas forcément à être en dessous, 1200 kcal…
Je lisse dans la semaine, c'est à dire j'essaie de faire 1 à 2 heures par jour mais entre le boulot et les mômes c'est pas forcément évident, donc si j'ai loupé un jour ou deux, le dimanche je me donne plus à fond. Et quand j'ai des douleurs, j'attends qu'elle passe (pour n'avoir qu'une faible douleur ou plus rien) car si…
