Bonjour, Qu'appelles-tu ne pas manger suffisamment ? Pour ma part je suis un estomac sur pattes, donc je ne peux pas réellement t'aider, ya des jours où je suis à 960 et des jours à + 1500. Manges-tu de tout où te restreins-tu sur des aliments "anti-régime" ? Quand tu as faim, manges-tu jusqu'à ne plus avoir faim ou tu…
Bonjour, Moi j'en ai ras le bol de mon homme ! Marre marre marre :explode: !!!!! Argh j'en peux plus :sad: Non, je ne suis pas une boniche, une nounou, une banque,... et j'en ai marre de me prendre des réflexions car je fais attention à mon alimentation et car je fais du sport !!!!! Oui, j'ai perdu des seins, oui, j'ai…
En fait, je suis sûre que c'est ton régime qui a pris le dessus : "non mauvais glucides, calories enlève ça de moi"... Je rigole mais je réitère, je suis sûre que tu vas trouver une solution, je sais pas si tu vois sur mes photos sur FB mon beau frère avait cuisiné la tête de mickey pour l'anniv de sa fille, peut-être que…
Bonjour et bienvenue, Bravo pour ta reprise en main et visiblement tu es sur la bonne voie, donc continue. Pour ce qui est de courir à jeun : si tu n'as pas faim, ne te force pas à manger, en revanche, si tu n'as pas mangé avant, alors il faut que ton rythme soit modéré pour éviter tout malaise. Ensuite, alimentairement…
Bonjour et bienvenue, Quand tu dis attention à l'alimentation : quantité ou qualité ? Car pour perdre du poids il ne faut pas moins manger, mais mieux manger. Fais-tu du sport ? cela aide à se raffermir, trouver une silhouette et perdre de la graisse. Bon courage à toi.
Sérieux, on dirait la mud day mais en moins hard, même si sur 12 km :happy: Qui serait tenté ? http://www.calendrier.dusportif.fr/frappadingue-opale-xtrem-03576
Hello, Je suis inscrite également, je vais courir avec une fille de MFP, on court pour le compte d'Epilepsie France. Ya aucun souci pour s'y retrouver :-)
Bonjour et bienvenue Ce que tu demandes est de perdre 24 kg en 8 mois : soit 3 kg par mois en moyenne : ce n'est pas déconnant et si tu fais attention je pense que oui, tu peux y arriver. Ma philosophie : 0 frustration mais toujours de l'attention, car quand tu fais pas attention ça fait mal (j'en sais quelque chose).…
Enfin de vrais débats :laugh: Est on raciste de la chocolatine si on répond "pain au chocolat" ? écolo en disant "oui pour le sac en papier, non pour le sac en plastique" ? et fermée d'esprit en disant contre vis ma vie :bigsmile: Sinon coup de gueule de la journée : MARRE DES RONFLEMENTS DES HOMMES !!!!! :mad: Sur ce…
Sympa de voir d'où vous viennent vos pseudo Le mien c'est le surnom que je donnais à ma chatte : elle s'appelait Moustik :heart: et ses deux surnoms étaient moumougne et chouchoune. C'était ma petite princesse, je l'ai eu j'avais 13 ans et elle m'a quittée en 2012 (j'arrête d'en parler car ça y est, je pleure) Le 81 c'est…
Bon, je ne rentrerai pas dans le détail des aides : à 4 avec un salaire d'assistante on gagne trop pour plein de trucs ! Bref ! Mon coup de gueule aujourd'hui est contre les hommes : C'est trop dur pour vous de faire le ménage, la vaisselle et la lessive lorsque vous êtes toute la journée à la maison pendant que Madame se…
Bonjour, Je rejoins ce qui a été dit. Mais après ce n'est qu"un avis personnel. Mieux vaut tout de suite apprendre à manger que de se priver, en tous cas c'est ce que je fais : 0 privation, 0 frustration mais toujours de l'attention. Dans des phases de creux je perdrais moins, mais je perdrai quand même, 1/2 kg ou 4/5, en…
Merci teamverdun pour ton analyse, elle est super intéressante. Pour ne plus avoir faim : je mange. C'est peut-être c*n lu comme ça mais pour moi etre en période de perte de poids ne veut pas dire manger moins, mais manger mieux (et c'est même un apprentissage pour l'avenir) : beaucoup de légumes, je mange maxi 2 fruits…
J'aime aussi courir le soir, ça vide la tête de la journée et quand les enfants sont couchés on déculpabilise de laisser le mari tout seul. Le week-end en revanche, je suis plus du matin. L'important est que cela reste un plaisir !!!! Courez quand bon vous semble, vous perdrez et vous musclerez quand même. Bonne…
Bonjour et Bienvenue, Je te souhaite un bon courage dans ton chemin... Malheureusement, on ne choisit pas d'où on perd, mais si tu perds a priori tu perdras également des fesses et des cuisses :wink: . Je te conseille également de faire du sport, comme ça tu muscleras ces deux parties de ton corps et te sentiras mieux dans…
Qui n'a jamais donné de petit pot à son gamin ? Je l'ai fait et il est toujours en bonne santé :smile: Que préfères tu ? Une mère un peu chiante qui veut du bien à ton fils ou une mère qui se vante de connaître son petit fils alors qu'elle l'a vu 5 fois en 33 mois ? Bon mon coup de gueule de ce soir : Gotikatse tu es une…
oui moi aussi j'en ai marre ! De quoi j'en sais rien, mais j'en ai marre donc coup de gueule :tongue: (c'est rien en ce moment j'ai tout le temps faim, je suis fatiguée et pas le temps pour faire du sport :sad: ) Je voudrais perdre du poids sans faire attention et un homme aux tablettes de chocolat le jour et à la brioche…
je suis d'accord à 100 % avec Miaawlicious, le sport doit rester avant tout un plaisir (je varie énormément : judo, jogging, natation, badminton, fitness, cardio, renfo), trouve toi des amis pour faire du sport (il existe un groupe france et ses régions pour rencontrer des gens près de chez nous). Tu habites où ?
Bonjour, Retrouve ta motivation, 9 kg c'est bien ! Pour ma part, en soirée, je ne me prive pas, je fais juste attention, et je ne mange pas différemment des autres (je vais juste ne pas trop manger de gateaux apéros, voire ne pas en manger pour manger autre chose qui m'est présenté). Quand je sais que j'ai une soirée, je…
J'ai testé, Pour info : 1 cookie = 55 cal et 10 glucide, 1 lipide, 1 protéine et 3 sucres. En revanche, je suis pas trop fan de sentir les flocons en mangeant, donc je testerai avec du son d'avoine la prochaine fois, ou comme le dit mrslilapop moit/moit avec son d'avoine. Pour les faire, j'ai mixé les bananes. Très bon et…
