Hola, tant de haine, Perso je suis heureuse que Beeman soit là, il est un vrai facteur d'aide et de motivation, il s'y connait et s'y donne à fond, c'est génial. Il n'est pas là pour perdre du poids, mais pour surveiller son alimentation afin d'éviter les régimes yoyo des judokas (j'en ai fait quand j'étais jeune et purée,…
Bonjour, Félicitations pour ton chemin, beau changement :smile: mais il faudrait que tu mettes des photos sans la chemise pour qu'on se rende bien compte :bigsmile: Bonne soirée
Les calories dépensées dépendent du poids et de la morpho etc. Ca varie d'une personne à l'autre. Pour moi aussi cela parait énorme, mais sans connaitre lilyrush on ne peut pas infirmer. Pour répondre à ta question, mange à ta faim et non en fonction des calories disponibles, des fois tu mangeras +, des fois -, mais garde…
Bon si tu aimes les bonnes choses (pain et fromage :bigsmile: ) alors choisis le fromage le plus équilibré possible : alors je ne suis pas experte en valeurs nutritives fromagères :noway: mais regarde parmi tous les fromages que tu aimes (perso je prends du chèvre, ce n'est pas celui que je préfère, mais c'est celui qui me…
Bonjour, Bienvenue et bon courage. Je rejoins, 10 kg en trois mois, lorsqu'on n'a pas un énorme surpoids c'est pas évident. Beaucoup de sport et une alimentation équilibré peuvent beaucoup t'aider. Saymoneyes : 10 kg en 5 mois c'est 2 kg par mois, ce qui est très bien pour une perte durable, et tu partais d'un chiffre…
Bonjour, On a tous des passages à vide, cela ne les excuse en rien, mais c'est humain. Finalement ton plaisir est faussé car trop de culpabilité. Pourquoi as-tu mangé plus que ta faim ? A part avoir mal au ventre et être fatiguée, ça n'a rien apporté.... La mauvaise nouvelle de ton fils : elle fait partie de la vie,…
Bonjour et bienvenue :flowerforyou: Félicitations pour ton parcours :-), tu es donc un ancien ancien sportif matinenant :bigsmile: ? Bonne continuation.
Merci à tous, Depuis hier j'ai retrouvé un semblant de motivation que je vais essayer de tenir. Ce matin j'ai appelé mon mari pour lui dire que j'en avais marre et qu'il fallait qu'on parle, donc on va peut-être arranger les choses ce qui va me booster :-) bonne fin de journée
Bonjour, Il commence à y en avoir dans le forum, et il ne faut pas hésiter à discuter avec les autres et à aller voir leur journal, cela donne beaucoup d'idées (je vais voir les journaux, je pose des questions sur les aliments sur les façon de préparer,...). Dans tous les cas je te souhaite la bienvenue sur MFP et bon…
Bonjour Marie et bienvenue, Nous n'avons pas à juger les autres et nous avons chacun desraisons pour être inscrit ici, même si les raisons ne sont pas les mêmes. Nous avons juste à être là, conseiller quand c'est demandé et réconforter (ça aide énormément :smile: ). Pourquoi ce laisser aller en période de repos ? En tous…
Tu veux qu'on se mette à côté ? 10 contre 1 que c'est moi qui complexe et pas toi :laugh: Pour ma part, je te trouve super sur tes photos, ce n'est qu'un avis personnel, à ces ex, pourquoi est-ce qu'ils nous filent toujours des complexes là où il ne devrait pas y en avoir (le mien c'est sur mes tétons, imagine :sad: )...…
Bonjour et bienvenue, Ce sont surtout les derniers kg qui sont durs à perdre, à croire que ce sont eux qui tiennent le plus à nous :grumble: Bonne route à ton copain et à toi dans votre aventure, vous trouverez ici des conseils, la veleur nutritive des aliments et une vraie communauté très présente pour nous soutenir !
Bonjour, J'ai commencé début janvier et ai connu ma première stagnation en janvier après 2 kg de perte (sur 25) pendant 3 semaines.... Après chaque corps est différent et comme tu n'as plus beaucoup à perdre peut-être que cela va être plus long pour toi. Bon courage et bonne journée.
Bonjour et Bienvenue :flowerforyou: Pour avoir une alcoolique dans mon entourage, je te félicite d'avoir réussi à t'en sortir, tu ne peux en être que plus heureuse et ton entourage aussi. Pour ta perte de poids, tu as l'air lucide et motivée, donc tu y arriveras :smile: Bonne continuation :drinker: (ricoré :bigsmile: )
Oui, ici c'est fait pour râler :noway: MARRE DES TRAVAUX :sad: Je ne parle plus de ceux d'Etampes (20 min de bouchons dès 6h15)... hier soir je prends l'autoroute pour rentrer pour ne pas me chopper les bouchons travaux, résultat 6,50 € pour 60 km et : des travaux sur l'A10 avec ralentissements :grumble: suivi de travaux à…
Je rejoins Meelnia, tu as vraiment perdu tes 4 kg, la perte tu la connais en te pesant au même endroit, au même moment dans la journée, dans la même tenue ET sur la même balance :-) Bonne continuation :-)
Bonjour, Et tu lui as dit à ton copain ? Il veut te faire plaisir je pense, c'est tout. Dis lui que tu es touchée, mais que tu es dans une phase de rééquilibrage et que même si le chocolat noir est un bon anti oxydant, tu préfères qu'il vienne juste lui et que c'est ce qui suffit à ton bonheur. Bonne journée
Bonjour et bienvenue :flowerforyou: Bon courage dans ta perte de poids. En fait j'ai l'impression que pour y arriver tu dois te trouver un autre destresseur (sport ? hobbie ?) Et pis, ne dit pas "à peine 4 kg", 4 kg c'est bien, quasi 1/5 de ton chemin. L'important n'est pas combien du perds, l'important est de perdre. Ce…
Bonjour, Aujourd'hui je suis fière de moi, non pour une raison d'alimentation ou de sport, mais car j'ai réussi à me remettre en question et que j'ai envoyé un mail d'excuse à une personne avec qui je m'étais mal comportée il y a six ans. Je ne sais pas si elle donnera suite, mais au moins elle comprendra ce qui s'est…
Bonjour, Pour le coup, c'est moi qui n'aimerais pas être à la tienne calypso. Finalement tu as pu avoir ton train ? C'est marrant mon coup de gueule du jour rejoint le tien... MARRE DES BOUCHONS, marre des bouchons dès 6h15 à cause des travaux sur la N20 :mad: et marre des bouchons avant 7h00 sur la 104 car les taxis et…
Bonjour, Tout d'abord, il faut savoir ce qui te plait et quelle intensité tu veux y mettre. Ensuite le sport ne se réduit pas à la musculation ou la course à pied (je schématise). Qu'aimes tu comme sport ? Sport individuel ou collectif ? ballon, balle, ou autre ? arts martiaux :love: ? Soit tu peux le faire seule, soit…
Merci Oliv pour ta réponse, je prends note de ce que tu me dis, mais je ne romprais pas : 1. je ne suis pas du tout prête à ça, 2. j'ai 2 enfants en bas âge et je veux les protéger, 3. je suis mariée, ce qui signifie être ensemble pour le meilleur et pour le pire (je suis peut-être vieux jeu, mais je suis contre le…
Merci d'être là, ça me fait du bien :flowerforyou: Alors : je change et il change : j'ai eu un déclic l'an dernier, on ne vit qu'une fois et je ne veux plus le regretter, je préfère reprendre nos vies en main, tant pour nous que pour être un modèle pour nos enfants. Il y a une chose très importante aussi : nous avons eu…
Non en ce moment, clairement pas.... et autant dire que ça me mine complètement en plus de me mettre en colère. Est-ce que je l'aime toujours ? Je n'aime pas ce qu'il devient, c'est sûr ! Est-ce que je l'aime encore ? pour l'instant trop de sentiments négatifs entremêlés pour savoir, mais je sais que je n'arrive plus à lui…
