Je te comprends totalement ... je suis dans la meme situation je fais du crossfit 5X semaine et je prends du poids .. alors que mon alimentation est equilibré alors je me dis que je prends du muscle et je me mesure plutot que de me fier a la pesée .... decourage toi pas ... tu vas y arriver
Alors ... je suis l'experte de la constipation ... ce mal m'afflige depuis des années ... pour ma part le café m'aide a etre plus reguliere .. faire de l'exercice (et oui presque regle mon prob avec le sport) boire de l'eau , des fibres ..... graine de lin moulu... attention avec les fibres ca peut faire l'effet contraire…
