Par contre, fais attention. L'eau minérale n'est qu'à boire de façon occasionnelle et si tu ne suis pas de traitements médicamenteux...pour te donner un exemple, ma mère fait de l'hypertension (prends un cachet tout les jours) et bien, les eaux avec certains minéraux lui sont grandement déconseillés car elles apportent…
Il y a une chose qui entre en compte aussi est le fait de savoir si tu es fumeuse ou non car la cigarette joue un rôle assez important quant à la qualité de la peau et sa capacité de récupération (élasticité, cicatrisation etc etc). Concernant les vergetures, j'ai demandé à ma diététicienne et elle m'a dit qu'il n'y avait…
En fait, les 2000 Kcal (sont noté sur quasiment tout les emballages alimentaires) sont les besoins journaliers pour un adulte (le sexe n'est pas précisé). Sur un site d'un hôpital public parisien, il y a ceci : Calories par jour : homme Activité faible (moins de 30 minutes d'activité par jour) : 2 100 Kcalories. Activité…
Il y a une chose que je ne comprends pas.... J'habite en France et il est noté que pour un homme adulte, c'est 2000Kcal maxi par jour....ce qui fait qu'à titre personnel, ma diététicienne m'a fixé 1400Kcal par jour pour mon régime. Hors, en te lisant, j'ai l'impression qu'au Canada et aux USA, c'est 3000Kcal par jour pour…
Bonjour, Déjà désolé, je ne suis pas une fille mais je peux te donner ma réponse ^^ Il y a une chose qui ne va déjà pas, ce sont les 1000 calories, c'est trop peu, tu mets ton corps en état de famine. De plus,en mangeant si peu, ta "graisse brune" (celle qui est consommer par tes muscles et ton corps au sens large, pour…
Je rejoins ce que disent mes Consoeurs et confrères....tu vas trop dans les extrêmes, trop vite. L'hiver arrive, imagine, c'est comme si tu avais l'habitude d'avoir 20°C constant chez toi et que tu décides que dorénavant tu aurais chaud avec 10°C seulement....le changement est trop brutal... Pour te donner mon exemple, au…
Je vais profiter de ce sujet pour poser une question. Est il possible de vous un graphique allant de notre 1er enregistrement à maintenant? car je me suis inscrit en mai 2013 (à la louche) et je ne peux afficher qu'à partir de octobre 2013....
Perso, j'ai remplacé mes poêles par un set en céramique et j'en suis très satisfait...aucun problème d'adhérence (parfois c'est même chiant tellement sa glisse ^^). Par contre, si tu décides de t'en acheter, prends en qui sont spécifique à ta table de cuisson (induction, gaz etc etc) et surtout ne jamais utiliser de…
Salut, M'étant inscrit depuis plus de 1 ans sur MFP, ton profil ressemble à 2 gouttes d'eaux au mien à mes débuts....en mai 2013, je pesais comme toi à + ou - 1 ou 2 kg pour 186cm et cela commencé à être handicapant physiquement (se baisser, faire ses lacets, monter sur échelle, s'habiller, dormir etc etc....).…
Je rejoins un des commentaire du dessus, le brossage de dents est radical...pas qu'il te coupe la faim mais psychologiquement, tu n'as pas envie de te salir les dents ^^. Par contre, à la suite du lavage de dents, il faut tirer un trait sur le thé et le café et tourner à l'eau plate..
La chose dont je suis sûr, c'est de ne pas retomber dans mon alimentation d'avant (pizza entière, charcuterie à même etc etc...) ainsi que les WE festifs seront grandement exceptionnel voire nul comme maintenant. Après, je pense que je continuerai à noter mes aliments un certain temps encore afin d'assimiler la…
Félicitations, J'ai grosso modo le même objectif que toi...mais avec un départ de +20kg par rapport à toi ^^ Par contre, j'ai remarqué une chose typique des hommes grassouillés, lorsque tu faisais 100kg, tu mettais des vêtements avec élastique tandis que maintenant, tu mets des jeans classique. ^____^ bravo !!
Et bien bon retour à toi ^__^ Faire un tel pèlerinage seule, c'est bien mais à plusieurs, c'est mieux. Si tu as besoin, tu peux compter sur moi ainsi que d'autres membres. A bientôt.
Mon premier objectif que j'ai rentré dans MFP est de redescendre à 90Kg (poids de départ 120kg), une fois cet objectif atteint, je vise les 80kg et prévoit de faire un peu de musculation pour modeler mon torse, qui il faut l'avouer ressemble plus à de la patte à modeler qu"à autre chose ^___^
Je rejoins Audrey. Au delà de s'hydrater, il est très important de boire lorsque l'on fait un régime car une partie des graisses passent dans les urines donc par les reins....il faut que ce soit le plus liquide possible pour éviter tout problèmes. En grossissant le trait, imagine que la graisse est de la pâte à crêpe, pour…
La prise de poids est très sournoise car le corps s'habitue car progressive...un peu comme une grenouille que l'on plonge dans l'eau froide et que l'on fait chauffé...elle ne s'en rendra pas compte. Le tout sans compter les vêtements grande taille. Arrivé une certaine taille, les pantalon sont simili-élastique par rapport…
Je suis d'accord avec ce qui a été dit. Ma diététicienne m'a expliqué qu’après un certain poids perdu (cela dépend des personnes pour la quantité de poids), le corps se sentant "agressé" s'adapte à l'alimentation engendrée et fait des réserves et ce, même avec peu de calories (dans la limite d'un régime normal), cela…
De mon côté, je suis un régime hypocalorique comme me l'a suggéré ma diététicienne tout en supprimant charcuterie et autres joyeusetés ^^. Par contre, il y a une chose importante, il faut y aller progressivement afin que votre estomac se "réduise" petit à petit. Personnellement, je devais tourner entre 3000 et 3500…
Comme vous, j'ai décidé depuis plusieurs mois (mai 2012) d'entamer un régime durable afin de ne pas reprendre. J'ai 35 ans et sans m'en rendre compte, j'étais monté à 120Kg (grignotages, fêtes le WE etc etc)....il était temps de faire quelquechose. Les débuts étaient durs car une routine s'était installée, il fallait la…
Merci de votre accueil, Afin de vous rassurer, je ne fais pas de sport si ce n'est les sorties quotidiennes de mon toutou (en général 1h30 par jour mais avec cette chaleur, j'ai réduit à 45 min env). J'en ai surtout profité de réduire les calories car j'ai une activité sédentaire (pas d'efforts physique et travail à…
Bonjour, Je me prénomme Michael, j'ai 35 ans, célibataire et une yorkshire. Comme beaucoup, j'avais une alimentation abusive et des soirées relativement chargées (trop de fêtes et d'occasion de faire la fête)....j'ai donc décidé en début d'années de tout arrêter pour me préparer psychologiquement et physiquement à suivre…
