Je coure 3 fois par semaine. Avant j'y allais pour la distance donc je courrais de 30 à 50 minutes pour faire de 3 à 5 km. Cette année, j'ai décidé de courir par intervalle (60 sec rapide, 90 sec lent). Je coure donc environ 20-25 minutes mais avec un rythme beaucoup plus rapide! Ça a paru sur la pesée! Pour la perte de…
Bonjour! J'ai grandi à Montréal, je travaille à Québec depuis presque 10 ans, mais je reste à Ste-Marie de Beauce. Je suis sur MFP depuis bientôt 4 ans mais j'ai découvert seulement récemment qu'il y avait un forum en français!! :# Comme je suis bilingue, ça ne m'a jamais dérangé d'aller sur le forum anglophone, mais…
