salut le post est vieux je sais pas si c'est regler mais d'apres mes souvenirs : le sixpack de runstatic en cas d'echec te fais revenir a J-1 soit dans ton cas palier 3 jour 1 .
http://community.myfitnesspal.com/en/discussion/10129130/21-years-old-and-90-pounds-lost-with-photos#latest les photos sont explicites et elle a perdu 90 pound soit 40kg. De plus c'est une femme ;-) Et y en a qui ont perdu plus mais je suis un peu trop faineant pour chercher lol
Salut je rejoins mes collegues du forum, tu as deja perdu beaucoups pourquoi ca ne continuerais pas ? Si tu lis l'anglais va faire un tour sur le forum MFP anglais, certains resultat sont plus q'impressionnant!! Donc Homme ou femme ca fonctionne!! En cas de doute on est la pour epauler ;-)
Salut si ca peut te rassurer on se voit jamais maigrir, ce sont trés souvent des indicateurs externes qui nous font realiser (changement de taille de vetement, personne nous disant qu'on a maigris , la balance, etc....) En l'occurence tu as deja deux indicateur si j'ai bien compris : la balance et la taille de vetement. Je…
Impressionnant. Je confirme ce que dit tout le monde. Les abdos seul ne servent a rien (developpement important des abdos rendra les muscles plus gros et du coup un ventre plus gros). Le gainage cardio + musculation (pas forcement du super lourd) + patience sont les maitres mots. En esperant que cela peut aider. En tous…
bon allez j'ose le dire : trés jolie photos ;) . Tu es resplendissante. Mais surtout le plus important c'est de te sentir en forme et d'etre en bonne santé.
Je suis d'accord avec toi les palliers c'est embetant malgres le peu que j'ai perdu j'ai vecu aussi mais on est tellement content des resultats deja obtenus qu'on s'accroche ;-)
