J'ai aussi eu le symdrome de l'essuie glace et j'ai arrêter complètement toute course pendant 2 à 3 semaine et je mettait des compresses ainsi que de l'onguant qui 'brule' Ca m'a bien réussi. De plus c'étais dû à la manière dont je courrais, je ne le fesais pas correctement. Je vous explique, lorsque je fesait de la course…
Les pommes sont un très bon coupe faim. J'ai déjà entendu dire que lorsque l'on mange une pomme en buvant de l'eau les morceaux de pomme 'gonfle' dans notre estomac ce qui nous enleve la faim plus vite mais je ne sais pas si c'est totalement vrai.
