Overnight oatmeals: 40gr de flocon d'avoine 142 cal 20cl de lait d'amandes (ou autres lait ) 74 cal une bonne pincée de cannelle 10gr cranberries séchées 5 cal 5ml de sirop d'agave 30 cal ou un autre édulcorant 50gr de banane 44 cal le plus 5gr de graines de chia 22 cal et une pincée de poudre de vanille tu mélange tout la…
